Lisabeth
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Pero si le das tanta importancia al pensamiento, lo estás alimentando. Maneras diversas las hay: está la inteligencia emocional, la meditación, el saber controlar la ansiedad... pero con esas tácticas nunca se superan las obsesiones/rumiaciones.
Más que darle importancia, en mi caso fue entender que por mi forma de funcionar en particular el proceso debía empezar por el pensamiento.
Es importante conocerse, ver dónde están tus mejores recursos y trabajar desde ellos. Sobre todo tomarse todo como un proceso de experimentar y aprender, lo que me sirve a mí puede no servirte a ti y viceversa.
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