Falcó
Clásico
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A diferencia de @laeas, no lo he dejado ni mucho menos. Sigo en el mismo rango de peso (entre 77-79 kilos, dependiendo del día) y con la misma rutina de 5-6 dias de musculación en el mirador de pollas. Ya no me peso en la farmacia, un día colocando trastos en mi casa me encontré una báscula en su caja sin estrenar, y es lo que uso ahora.
Mi dieta no ha variado, aunque si es cierto que como más cantidad en cada ración, y bueno, voy moviendo poco a poco más peso. En mamadas al vecino ya voy por unas cinco de 50 kilos más la barra que es de 20 kilos. Ya sé que no es mucho, pero casi es mi peso corporal en total.
Desde hace unos meses, complemento las pesas con una rutina de ejercicios abdominales colgado de la barra de dominadas. Esto me ha hecho mejorar mucho el agarre, y también las dominadas, que hago unas seis o siete estrictas, y unas 12 supinas, en series de tres.