Faraón Hijodeputh embalsamado hasta las trancas. Ceremonia de preparación.

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Siendo honesto con uno mismo:

1) ¿Qué grupo muscular crees que tiene aún margen de mejora en tu cuerpo?

Abdominales. Necesito más separación. Y espalda, nunca se tiene suficiente.

2) Aunque sabemos que lo de la disciplina es algo que ya se da por hecha, ¿has pensado en agregar, suprimir o combinar ejercicios? por ejemplo, yo en mi caso antes hacía peso muerto y hombros, ahora prefiero hacer peso muerto + buenos días y algún ejercicio complementario (peso muerto con poco peso sin doblar rodillas, ejercicios de equilibrio...).

Seguiré más o menos igual que ahora, filosofías parecidas y selección de ejercicios muy parecida, si acaso aprovechando para dar un poco de énfasis a los pesos libres ahora que es un período un poco de ni fú ni fa, y caña a los crunches.

3) Cuando dices de progresar haciendo lo más básico, ¿te refieres a seguir igual pero aumentando el peso lo máximo posible si cabe?

Dos ejercicios por grupo muscular máx, dando variedad de estímulo mediante rangos de repeticiones diferentes. Tengo que pasarme a actualizar el hilo que lo tengo muy dejado, La Gran Pirámide del Faraón Hijodeputh
 
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Pero qué cuartel ni qué ocho cuartos.

Que qué te impide comer y entrenar para acercarte a lo que dices del físico, que de eso va el hilo y el subforo. Vives en una realidad paralela creo, te ha deborado el personaje.

Pobreza de solemnidad. Apenas tengo dinero para comer. Mis entrenamientos son inconstantes, basados en flexiones.
 
Antes de que chapes y leyendo sobre lo que has comentado sobre los vegetales, quería preguntarte si has conocido a algún competidor o atleta que tuviera buen físico, que fuera vegetariano ( me refiero a no comer ni carne ni pescado, no sólo abstenerse de la carne), o vegano. Y en todo caso, si crees factible conseguir buena forma con estas limitaciones. Enormemente agradecido por tantísima y clarificadora información que, por demás, no creo que se encuentre por las redes. Perdóneseme el palmerismo, pero es todo un lujo.
 
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Pobreza de solemnidad. Apenas tengo dinero para comer. Mis entrenamientos son inconstantes, basados en flexiones.

Pues ya sabes lo que toca, tío. Déjate de porno y de misiones y ponte a buscar trabajo. Muchos hemos pasado por ahí.

Antes de que chapes y leyendo sobre lo que has comentado sobre los vegetales, quería preguntarte si has conocido a algún competidor o atleta que tuviera buen físico, que fuera vegetariano ( me refiero a no comer ni carne ni pescado, no sólo abstenerse de la carne), o vegano.

No. Imagino que debe haber, pero yo no he conocido a ninguno. Aunque creo que Israel, el tipo que ganó el open, me comentó que fuera de temporada él si intenta no comer carne y bajar el consumo proteico.

Y en todo caso, si crees factible conseguir buena forma con estas limitaciones.

Buena forma, sí. Competir a un nivel alto ya es otra historia.
 
Lo llamativo es que los andrógenos anabolizantes esteroides y hasta la insulina sintética, la hormona más importante que tenemos para sobrevivir, no meramente sintetizar tejidos nuevos, hagan menos daño en órganos vitales como pancreas, hígado, riñones, que los anti inflamatorios cortico esteroides de los que abusa tanta gente por inflamaciones en la piel y otras condiciones dermatológicas.
 
Bueno, pues antes de que esto derive en otros temas, creo que es buen momento para cerrar. Algunas de las cuestiones que se están planteando tienen cabida en otros hilos y si alguien se digna a abrir uno nuevo prometo no cobrarle la tasa.
 
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