Hilo presentación Strongman Tarrako: CONSULTORIO PERSONAL DE LA FUERZA

[Zurraspas]

Tienes que hacer 25 levantamientos sin para y al máximo de peso, de ahí el 5x5

 

[MIP]

Pues, o el cacito es muy pequeño, o excede usted por bastante esos 30 gramos. Porque los scoop estándar tienen entre 25 y 35 gramos. Y si usted echa dos...

Si tiene una báscula de cocina, salga de dudas no sea que se le esté yendo la mano...

No uso un scoop estándar, uso uno pequeño que vino con un suplemento que compre hace siglos. Una vez lo pese y eran unos 15grs.

 

[patizambo]

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121121121:121

Trolleemos todas las redes sociales de ligoteo con este vídeo, pl0x.

 

[MIP]

Por lo menos alguien le ha dicho que no corra tanto con el "buenasamigosnosencontramosenelcanaldeyutubstrongmantarrako".

 

[patizambo]

Sí, MIP, Carlos ya va mejorando sus vídeos poco a poco, e incluso ya se moja más en su discurso e incluso mete algún que otro LOL para no hacer tan estricto su canal.

Yo desde que veo sus vídeos he aprendido bastante y sobre todo a un entreno adaptado para el deporte que practico, y la verdad es que el tío motiva a que le des caña a lo que te guste hacer y sin excusas. Tiene mucho mérito también cómo Carlos se ha montado su club contando con pocos recursos.

Su último vídeo trata sobre cómo trabajar bien el bíceps con peso libre, sin máquinas ni historias, aunque la barra Z a Black Adder mucha gracia no le hará:

https://www.youtube.com/watch?v=SPdIe_bjY8g

Y este método de congestión de hombros lo he realizado y funciona, en fútbol es muy importante tener unos hombros bien desarrollados para evitar que te manden al carajo de una embestida, ganar un balón dividido, etc:

https://www.youtube.com/watch?v=E3MyaqA3pmA

 

[MIP]

Menos lo de la barra que no tengo, esto es lo que hago yo los días que toca brazos hombros y espalda. De hecho me toca ahora. Lo que si hago son pocas repeticiones con más peso, pero probare de este modo a ver.

 

[rendder]