Muerto por dentro- Registro
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Me subo por las paredes y las pajas no me ayudan: deporte y cuarentena
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cocreta2000
Maricón por oposición
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- 27 Sep 2006
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le hacen falta más máquinas, más entrenadores, y algo más de espacio.
qué majo marky mark
Sonic88
Don't mess with el Baño de mi Abuela
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- 31 Jul 2019
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Esto es lo que nos han apañado hasta el 25 que podamos entrar dentro. Maquinaria vieja, algunos hierros y barras con óxido, como sacado de un gimnasio de niggas en Zambia o de una peli de carcelarios, pero es lo que hay. Después de entrenar en casa, pasar a esto es como jugar en primera.
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Es usted un tipo afortunado, Sonic1488HH. Algunos llevamos meses en el dique seco.
cocreta2000
Maricón por oposición
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- 27 Sep 2006
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No falta ni los envases de lubricante para la post-sesión en las duchas.
Buen material hamijo.
Sheik Yerbouti
Frikazo
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Solo de verlo ya hipertrofias y te vuelves negro, pero para qué más cabrón, y más en esta situación. Ojalá tener eso ahora mismo.
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Ojalá dejar de sentir dolores y aspirar a entrenar con normalidad... Cuando sea.
Sonic88
Don't mess with el Baño de mi Abuela
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Joder dentro está la Champions a tiro de piedra, es asomarte y babear, os enseñaré fotos el lunes del interior.
Pronto, aunque si eres de Madrid capital o cavaluña tendrás que esperar más.
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Tiboroski
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Lo decía por la salud, más que por la reapertura física de los ginlasios.
Sonic88
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Que te pasa
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Soy la más bella y recurrente vedette del elenco del hilo de los lisiados.
Sheik Yerbouti
Frikazo
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Hablando de aspirar, ayer entrenando con pesos de mierda y un poco de intensidad casi me ahogo después de 3-4 días sin hacer mucho. Qué asco.
Blood
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Os dejo una reunión de los dueños de los gimnasios mas importantes de España (cadenas) donde hablan sobre el tema y que decisiones van a tomar cada uno. Es largo pero aclara bastante.
Gina Gross
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Se me ha escurrido el culo, ya todo da igual. Me mato.
Freak total
pakitopakito
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Pero es que puedes mantener musculatura e incluso conseguir hipertrofia sin material poniendo énfasis en la velocidad de movimientos junto con un volumen alto entrenamiento y repeticiones.
Hay por la red uno de esos absurdos retos que consiste en hacer 500 sientadillas seguidas con tu cuerpo. Mas allá de lo que tenga de colmatar ego exhibicionista, dicha maniobra implica agotar las diferentes fibras musculares, para llegando a las últimas repeticiones estimular las microfibras, que son las mas dificiles de estimular y que son a las que se llega con el típico entrenamiento heavy duty ( cuñadeando, existen dos tipos de fibras musculares que a su vez, se subdividen en siete, y son como te comentaba las mas pequeñas, las mas díficiles de trabajar de forma efectiva).
En definitiva, no es mas que una derivación de los estilos de entrenamiento menos lesivos como el Nucleus overload, rest-pause o en nuestro país, el que utiliza Jesús Valera, alias Bilbo, varias veces campeón de España de press de banca. Te dejo un video por si no conocias.
Como curiosidad, hasta hace unos pocos días la mejor marca ( masculina y femenina) en las 500 sientadillas la tenía una colombiana que, aunque lógicamente tiene mucho entreno de gimnasio previo ( de hecho participa en el Olympia femenino colombiano), lleva dos meses en cuarentena y entrenando en casa sin material. En sus muslos cualquier florero podría vivaquear y establecer una colonia PL asegurando la distancia de seguridad.
Ah, por cierto, también hubo un par de pedorras que acabaron en urgencias por el reto, aunque llegaron a las mil sientadillas. Asusta un poco, pero es cierto que si te pasas de entreno sin una base adecuada, se puede producir una rotura de microfibras cuyos derrames van a parar a la orina y esta te sale oscurilla. Pero vamos, salvo que mees sangre como en la firma que hay por ahí de algún florero, descansas un par de días y continuas. Y a veces ni te das cuenta y ni descansas.
https://www.huffingtonpost.es/entry...an-en-el-hospital_es_5d42be34e4b0acb57fc7be8b
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Césped Alí
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Yo tambíen he perdido todas las ganancias de invierno, y este año estaba siendo riguroso con la hipertrofia en sala. No solo eso, sino que ahora estoy más tapado 
Al menos, debajo de todas las capas de tocino, sigo manteniendo algo...
Al menos, debajo de todas las capas de tocino, sigo manteniendo algo...
SImon Tolomeo
Forero del todo a cien
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La famosa rhabdomyolysis causante de tantos LOL en el crossfit
Gina Gross
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Cambios notados: pérdida del 50% de masa en glúteos, pero exagerado. Culo carpeta total. 2 meses han bastado para hundirme en las cenizas.
Abdomen, Psé.
Espalda, brazos en general, todo sin contorno. Como se me descuelguen los brazos con el ala esa de murciélago que me da tanto asco me pego un tiro.
Ahora en serio, si lo que da rabia es lo desagradecido que es el cuerpo para estas cosas. No perdona ni una.
Abdomen, Psé.
Espalda, brazos en general, todo sin contorno. Como se me descuelguen los brazos con el ala esa de murciélago que me da tanto asco me pego un tiro.
Ahora en serio, si lo que da rabia es lo desagradecido que es el cuerpo para estas cosas. No perdona ni una.
Césped Alí
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¿No has podido hacer nada de ejercicio en casa? Quiero decir, peso muerto, puente de gluteos, esas cosillas para al menos mitigar la pérdida.
En mi caso no he hecho nada, pero por pura perrería. Así que me quejo por vicio.
Sonic88
Don't mess with el Baño de mi Abuela
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Pero la memoria muscular también existe, en un mes se recupera.
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Si también se tiene Alzheimer muscular, no.
Muerto por dentro+
Jakim Boor
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Pues les diré. Perder he perdido como todo el mundo, pero lo que más he perdido es grasa. Meseven los cuadraos y me la veo en estado natural, esto es, hacia dentro. ¿Cómo lo he conseguido? Pues no puedo salir a beber, no me ponen tapitas, no me levanto a las tantas a ver si la luz de dentro del frigo sigue encendida y entreno en casa en la medida de lo posible. Ah, y desde que me dejan salir, 15 km mínimo al día.