Slk
Extremadamente Imbécil
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Bueno os explico como era mi vida hasta hace semanas.
Antes que nada, los datos son básicos: la báscula me dice 1.87 y 95.1 kilos, ponle que de esto hace seis días que empecé dieta.
El pasado 17 de octubre dejé de fumar.
Hasta entonces bebía coca cola como si fuera agua. Embutidos y ultraprocesados rollo pizza Tarradellas casi a diario, pan cada día... Básicamente todo lo hacía mal, os voy a decir lo poco que hacía bien:
1. No abusar de bollería.
2. Comer arroz y pollo más o menos de vez en cuando.
3. No soy sedentario. Sin hacer deporte, que no lo he hecho nunca, soy de caminar. En el trabajo, pues son siempre trabajos que te puedes mover cero si quieres, mucho si quieres o algo si quieres. Me muevo algo.
Cómo es mi cuerpo? Claro, aquí viene lo que creo que es sorprendente, y supongo que en cierto modo es una ventaja.
Tú me ves ya no a veinte metros, me ves a tres metros, y más sobre todo en invierno que vamos tapados, y lo que dirias es que soy una persona que ni soy gordo ni soy delgado como un palillo. Y si te dicen "estás obligado a ubicarlo en delgado o en gordo", vuestro reflejo, sin dudar, diría delgado.
No tengo papada. No tengo extremidades gordacas. No tengo las manos hinchadas. No tengo ni de coña cara de gordaco.
El problema donde está? En la barriga. Tengo una puta pelota grasienta asquerosa.
Creo que puede ser algo así. Aunque a este lo veo un tío como más ancho que yo.
Diría que debo tener como ocho kilos o nueve ahí en la barriga que sobran.
Lo sorprendente y una de las cosas importantes para entender mi caso, es que lo raro es que SOLO esté así.
Seguramente con una vida tan nefasta en cuanto a hábitos a lo largo de siempre, debería ser una foca de 200 kilos de esos a los que les queda cinco años de vida.
Para que os hagáis una idea, con unos 25 años, fumador desde hacía 9, cero deporte, mala alimentación, estuve un mes haciendo por ejemplo la curse navette (resistencia corriendo mil) con opositores a Mossos que eran chavales también jóvenes y en forma, y LOS SENTABA A TODOS. Corría y corría y corría sin puto parar. Claro, se asombraban. Decían "pero si fumas un montón...".
Otros comentarios típicos, en mis primeros 20 en donde comiendo basura era muy delgado, pues era eso de "joder yo quiero ser como tú. Comer todo eso y no engordar".
Así que con estos datos, creo suponer que tengo una genética que tira para la delgadez y para quemar grasas.
Qué es lo que llevo haciendo estos días. Los primeros cuatro cinco:
Bebo solo agua.
Medicina diurética.
Cinco rebanadas pan integral en todas las comidas.
Yogur con avena.
400 gramos pollo
Patata hervida (150 g).
Verdura, dos kiwis.
Arroz tres latas de atún, un aguacate
Camino como para quemar 500 calorías. Me sale un déficit de 700 o así. Porque más o menos en todo como 1.800 calorías desde hoy, en donde he decidido dejar también el pan, o lo voy a reducir muchísimo. Y, sobre todo (en realidad había puesto sobre todo junto porque soy un subnormal), no comer 400 gramos de pollo en una comida. Empezar a entender que lo normal es comerse 200 o 250, con tu arroz y tu fruta.
A partir del tercer o cuarto día he notado, no voy a decir que un bajón de azúcar, sino que de vez en cuando y de manera muy sutil y moderada, como un poco de fatiga y solo por instantes. Esto, y esa es la pregunta (si es correcto) lo atributo a la brusquedad del cambio.
Pasar de coca cola cada día a nada, a solo agua. Pasar de comer como un cerdo a comer moderadamente.
Creo que lo normal es que el cuerpo presente cierta sorpresa y reacción, y no lo hace de una forma agresiva ni alarmante, sino algún leve destello que supongo que es imposible que no ocurra con un cambio tan drástico.
También dejé el café el día que dejé el tabaco y tomo un té verde con la dieta que no lo mencioné porque no tiene calorías.
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Antes que nada, los datos son básicos: la báscula me dice 1.87 y 95.1 kilos, ponle que de esto hace seis días que empecé dieta.
El pasado 17 de octubre dejé de fumar.
Hasta entonces bebía coca cola como si fuera agua. Embutidos y ultraprocesados rollo pizza Tarradellas casi a diario, pan cada día... Básicamente todo lo hacía mal, os voy a decir lo poco que hacía bien:
1. No abusar de bollería.
2. Comer arroz y pollo más o menos de vez en cuando.
3. No soy sedentario. Sin hacer deporte, que no lo he hecho nunca, soy de caminar. En el trabajo, pues son siempre trabajos que te puedes mover cero si quieres, mucho si quieres o algo si quieres. Me muevo algo.
Cómo es mi cuerpo? Claro, aquí viene lo que creo que es sorprendente, y supongo que en cierto modo es una ventaja.
Tú me ves ya no a veinte metros, me ves a tres metros, y más sobre todo en invierno que vamos tapados, y lo que dirias es que soy una persona que ni soy gordo ni soy delgado como un palillo. Y si te dicen "estás obligado a ubicarlo en delgado o en gordo", vuestro reflejo, sin dudar, diría delgado.
No tengo papada. No tengo extremidades gordacas. No tengo las manos hinchadas. No tengo ni de coña cara de gordaco.
El problema donde está? En la barriga. Tengo una puta pelota grasienta asquerosa.
Creo que puede ser algo así. Aunque a este lo veo un tío como más ancho que yo.
Diría que debo tener como ocho kilos o nueve ahí en la barriga que sobran.
Lo sorprendente y una de las cosas importantes para entender mi caso, es que lo raro es que SOLO esté así.
Seguramente con una vida tan nefasta en cuanto a hábitos a lo largo de siempre, debería ser una foca de 200 kilos de esos a los que les queda cinco años de vida.
Para que os hagáis una idea, con unos 25 años, fumador desde hacía 9, cero deporte, mala alimentación, estuve un mes haciendo por ejemplo la curse navette (resistencia corriendo mil) con opositores a Mossos que eran chavales también jóvenes y en forma, y LOS SENTABA A TODOS. Corría y corría y corría sin puto parar. Claro, se asombraban. Decían "pero si fumas un montón...".
Otros comentarios típicos, en mis primeros 20 en donde comiendo basura era muy delgado, pues era eso de "joder yo quiero ser como tú. Comer todo eso y no engordar".
Así que con estos datos, creo suponer que tengo una genética que tira para la delgadez y para quemar grasas.
Qué es lo que llevo haciendo estos días. Los primeros cuatro cinco:
Bebo solo agua.
Medicina diurética.
Cinco rebanadas pan integral en todas las comidas.
Yogur con avena.
400 gramos pollo
Patata hervida (150 g).
Verdura, dos kiwis.
Arroz tres latas de atún, un aguacate
Camino como para quemar 500 calorías. Me sale un déficit de 700 o así. Porque más o menos en todo como 1.800 calorías desde hoy, en donde he decidido dejar también el pan, o lo voy a reducir muchísimo. Y, sobre todo (en realidad había puesto sobre todo junto porque soy un subnormal), no comer 400 gramos de pollo en una comida. Empezar a entender que lo normal es comerse 200 o 250, con tu arroz y tu fruta.
A partir del tercer o cuarto día he notado, no voy a decir que un bajón de azúcar, sino que de vez en cuando y de manera muy sutil y moderada, como un poco de fatiga y solo por instantes. Esto, y esa es la pregunta (si es correcto) lo atributo a la brusquedad del cambio.
Pasar de coca cola cada día a nada, a solo agua. Pasar de comer como un cerdo a comer moderadamente.
Creo que lo normal es que el cuerpo presente cierta sorpresa y reacción, y no lo hace de una forma agresiva ni alarmante, sino algún leve destello que supongo que es imposible que no ocurra con un cambio tan drástico.
También dejé el café el día que dejé el tabaco y tomo un té verde con la dieta que no lo mencioné porque no tiene calorías.
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Editado cobardemente:
Freak total
Freak
Forero del todo a cien
Muerto por dentro
Clásico
