Slowhand
Freak
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- 17 Ene 2010
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Buenas, mis queridos amigos.
Tengo un objetivo en marcha, un objetivo que no he podido comenzar hasta ahora por falta de tiempo. Es un objetivo que requiere sacrificio, constancia, motivación y buenos consejos. Yo intentaré poner el sacrificio, la constancia y la motivación, y vosotros, si lol quiere, los buenos consejos.
Objetivo: modelar mi figura. Es decir, potenciar mi físico mediente el ejercicio. Más concretamente; convertir en músculo lo que tengo de grasa, que no es poco.
Lugar de trabajo: un gimnasio. También estoy abierto a cierta clase de ejercicios al aire libre o incluso si no requiere de material adicional, mi propia casa.
Contexto: 185cm, 80kg y 24 años.
Bueno, esto es un resumen más o menos indicativo de mi situación. Ahora explicaré más o menos mi idea.
Después de haber llegado a pesar casi 100kg, me propuse realizar una dieta con el objetivo de perder bastante peso. Más detalles aquí en el Spoiler, para no ladrillear demasiado
Una vez perdí 18 kilos, dejé la dieta durante el verano para ponerme morado de todo lo que pillase. Y cual fue mi sorpresa cuando divisé que había perdido casi otros dos kilos más.
El caso es que, aunque he bajado bastante de peso, sigue quedando un remanente de grasa, de carne amorfa de lo más anti-estético, en ciertos lugares de mi cuerpo. Por ejemplo, la barriga, los "pectorales" -si es que puedo llamar así a dos tetitas- y el lateral de la columna -si es que se le puede llamar así-. Joder, si es que hasta el culo se me ha quedado blando, es como tocar una cama de agua por lo que entiendo que debo fortalecer dichas zonas, y transformar la grasa en músculo.
Si necesitáis material visual no hay problema, puedo subir fotos. Y tenéis todo el permiso del mundo para tunearlas y demás, esto es putalocura y todo lo que no sea eso es de muy mala educación pero si os pediría que me vayáis ayudando en la medida de lo posible, a cambio de un escarnio a mi persona
Bueno, también os cuento mis limitaciones a la hora de realizar este proyecto; no pienso tomar batidos ni chuflas que vendan en gimnasios, farmacias o en el supermercado del barrio. Quiero un trabajo natural, trabajo físico, nada de complementos nutricionales. Tampoco estoy dispuesto a dedicar demasiado tiempo diario a ello porque no dispongo de él. Una hora u hora y media de gimnasio a lo sumo y en ocasiones especiales incluso dos -festivos, fines de semana, demasiado tiempo libre...- pero mi objetivo no es prioritario para con el tiempo, no quiero estar en dos o tres meses como deseo, quiero algo gradual, progresivo, ya digo, de una hora diaria. Tampoco estoy dispuesto a realizar ejercicios demasiado duros o complejos que requieran de toda mi aptitud física, que es bochornosa, puesto que la idea es la de salir del gimnasio y hacer vida normal, no llegar a mi casa con el cuerpo derrumbado y tener que acostarme del cansancio
El día 4 de Octubre comienza este ilusionante proyecto en el que he puesto muchas esperanzas. El gimnasio al cual me voy a apuntar tiene todo tipo de máquinas, además de sauna, que tengo entendido que tiene mucha utilidad si se utiliza con mesura. Dispongo de bicicleta, tanto estática como "dinámica" y poco más que decir, de momento.
Si tenéis alguna pregunta o algún insulto que otorgarme, os leo.
Tengo un objetivo en marcha, un objetivo que no he podido comenzar hasta ahora por falta de tiempo. Es un objetivo que requiere sacrificio, constancia, motivación y buenos consejos. Yo intentaré poner el sacrificio, la constancia y la motivación, y vosotros, si lol quiere, los buenos consejos.
Objetivo: modelar mi figura. Es decir, potenciar mi físico mediente el ejercicio. Más concretamente; convertir en músculo lo que tengo de grasa, que no es poco.
Lugar de trabajo: un gimnasio. También estoy abierto a cierta clase de ejercicios al aire libre o incluso si no requiere de material adicional, mi propia casa.
Contexto: 185cm, 80kg y 24 años.
Bueno, esto es un resumen más o menos indicativo de mi situación. Ahora explicaré más o menos mi idea.
Después de haber llegado a pesar casi 100kg, me propuse realizar una dieta con el objetivo de perder bastante peso. Más detalles aquí en el Spoiler, para no ladrillear demasiado
Carl, paso a relatarte brevemente la dieta que he seguido yo durante 4-5 meses que llevo con ella. Los resultados han sido muy evidentes, de 98 kilos (mido 185cm) he pasado a estar a caballo entre 80-82.
Ciertamente, yo nunca me vi obeso, quizas por lo habitual de reflejarme en el espejo cada dia y no denotar cambio alguno. Y fue mi madre, una mujer sabia y cuyo incolume amor por mi se vislumbra facilmente, la que formulo esa frase lapidaria que cae sobre una losa sobre los hijos, y nos hace ver la autentica y cruel realidad; "hijo, te veo un poco gordo". Desde entonces, llamalo empatia, mimetismo, sugestion o como buenamente te salga de los perendengues, cada vez que me miraba en el espejo, veia un lipido gigante con ojos, un fanegas con papadopoulos**, un desgaire de la alimentacion con patas. Era lamentable, querido Carl, habia vivido en un mundo paralelo durante tantos años fruto de la monotonia y la desinformacion (nadie me habia dicho jamas que estaba gordo, algo inherente a cualquier persona que te quiere minimamente) que hizo plantearme muy seriamente el rebajar mi nivel de grasa corporal.
Yo, que soy discente por naturaleza, y muy omnivoro a la hora de interesarme por cualquier aspecto de la realidad, sea la ciencia, el deporte, la literatura, o telecinco, del cual debo decir que soy un fanatico () y gracias a la ayuda de una compañera de trabajo, me puse manos a la obra. Ella, por ser mujer, tenia un complejo terrible, asi que se dejo 3500 euros en una dietista, la creme de la creme de las rebajas de peso, la Benzema de los dietistas, al fin y al cabo. Asi que me presto su dossier, su cuaderno de bitacora alimenticia, la panacea del anti-obeso, y que meses despues he descubierto que se trataba de la dieta dhuncan (creo que se llama asi ).
Consiste basicamente en prescindir de los hidratos de carbono (pasta, legumbres, bolleria, pan, cereales...) y consumir proteinas por doquier. Este tipo de dieta tiene un factor doloroso para aquel que esta acostumbrado a comer con pan o tiene un nivel de vida en el que el esfuerzo fisico esta presente. Pero por suerte, mi trabajo se realiza desde una silla, y mi unico esfuerzo realmente duro es el de bajar a la biblioteca a devorar libros para perfilar el final de mi doctorado (haha si, estoy haciendo un doctorado y os lo cuento aqui sin venir a cuento para que veais lo guay que soy. Y ademas os digo que el doctorado es en teoria cuantica de campos haha, pringuers), ademas de que desde pequeño me acostumbre a no comer con pan para dejar espacio en el estomago para los postres a tope de hidratos y grasa asi que ya te digo, cumplo los requisitos para no pasar hambre con esta dieta.
Lo que estrictamente te conmina a hacer la dieta es una estafa, que si cinco comidas diarias con mucha disociacion y tal, pero yo lo que hice (previamente se lo pregunte a mi compañera y me dijo que no pasaba nada, palabra de la Florentino Perez de las dietistas) fue hincharme a proteinas (carne sobre todo (en realidad había puesto sobre todo junto porque soy un subnormal)), frutos secos, lacteos, y de vez en cuando (pero muy de vez en cuando ) algo de verdura, en forma de pures de verduras, de zanahoria, pisto...
¿Que mi cuerpo me pedia comerme 5 filetes de pollo? pues me los comia. Que me queria meter entre pecho y espalda una bolsa de cacahuetes? me la metia. ¿Que mi cerebro imploraba 4 o 5 yogures de una tacada? pues 4 o 5 yogures vitalinea. Bebia muchisima cocacola zero, que engaña al estomago cosa fina, y como soy un gran consumidor de manzanas, peras y fresas, segun la epoca, pues fue todo como la seda. Cuando me he querido dar cuenta habia perdido 18 kilos, he tenido que hacerle 4 y 5 agujeros de mas a los cinturones, comprarme ropa nueva, todo ello con una alegria desbordante. Ahora soy un hombre nuevo Carl, leo a Celine y visiono salvame, leo a Cioran y foreo despues, con la tranquilidad y la mesura con la que se debe de hacer.
Para terminar, te dire que actualmente compagino la dieta con los hidratos para mantenerme como estoy, asi que los dias de entre semana practico la dieta (nunca a rajatabla, siempre me permito algun capricho) y los fines de semana me pongo morado de todo lo que pillo. Llevo asi cerca de un mes y mi peso oscila desde entonces entre 80 y medio y casi 82, depende de los paseos que me hago a la biblioteca, supongo
Espero que mi experiencia te haya servido de ayuda, empireo negroide.
Ciertamente, yo nunca me vi obeso, quizas por lo habitual de reflejarme en el espejo cada dia y no denotar cambio alguno. Y fue mi madre, una mujer sabia y cuyo incolume amor por mi se vislumbra facilmente, la que formulo esa frase lapidaria que cae sobre una losa sobre los hijos, y nos hace ver la autentica y cruel realidad; "hijo, te veo un poco gordo". Desde entonces, llamalo empatia, mimetismo, sugestion o como buenamente te salga de los perendengues, cada vez que me miraba en el espejo, veia un lipido gigante con ojos, un fanegas con papadopoulos**, un desgaire de la alimentacion con patas. Era lamentable, querido Carl, habia vivido en un mundo paralelo durante tantos años fruto de la monotonia y la desinformacion (nadie me habia dicho jamas que estaba gordo, algo inherente a cualquier persona que te quiere minimamente) que hizo plantearme muy seriamente el rebajar mi nivel de grasa corporal.
Yo, que soy discente por naturaleza, y muy omnivoro a la hora de interesarme por cualquier aspecto de la realidad, sea la ciencia, el deporte, la literatura, o telecinco, del cual debo decir que soy un fanatico () y gracias a la ayuda de una compañera de trabajo, me puse manos a la obra. Ella, por ser mujer, tenia un complejo terrible, asi que se dejo 3500 euros en una dietista, la creme de la creme de las rebajas de peso, la Benzema de los dietistas, al fin y al cabo. Asi que me presto su dossier, su cuaderno de bitacora alimenticia, la panacea del anti-obeso, y que meses despues he descubierto que se trataba de la dieta dhuncan (creo que se llama asi ).
Consiste basicamente en prescindir de los hidratos de carbono (pasta, legumbres, bolleria, pan, cereales...) y consumir proteinas por doquier. Este tipo de dieta tiene un factor doloroso para aquel que esta acostumbrado a comer con pan o tiene un nivel de vida en el que el esfuerzo fisico esta presente. Pero por suerte, mi trabajo se realiza desde una silla, y mi unico esfuerzo realmente duro es el de bajar a la biblioteca a devorar libros para perfilar el final de mi doctorado (haha si, estoy haciendo un doctorado y os lo cuento aqui sin venir a cuento para que veais lo guay que soy. Y ademas os digo que el doctorado es en teoria cuantica de campos haha, pringuers), ademas de que desde pequeño me acostumbre a no comer con pan para dejar espacio en el estomago para los postres a tope de hidratos y grasa asi que ya te digo, cumplo los requisitos para no pasar hambre con esta dieta.
Lo que estrictamente te conmina a hacer la dieta es una estafa, que si cinco comidas diarias con mucha disociacion y tal, pero yo lo que hice (previamente se lo pregunte a mi compañera y me dijo que no pasaba nada, palabra de la Florentino Perez de las dietistas) fue hincharme a proteinas (carne sobre todo (en realidad había puesto sobre todo junto porque soy un subnormal)), frutos secos, lacteos, y de vez en cuando (pero muy de vez en cuando ) algo de verdura, en forma de pures de verduras, de zanahoria, pisto...
¿Que mi cuerpo me pedia comerme 5 filetes de pollo? pues me los comia. Que me queria meter entre pecho y espalda una bolsa de cacahuetes? me la metia. ¿Que mi cerebro imploraba 4 o 5 yogures de una tacada? pues 4 o 5 yogures vitalinea. Bebia muchisima cocacola zero, que engaña al estomago cosa fina, y como soy un gran consumidor de manzanas, peras y fresas, segun la epoca, pues fue todo como la seda. Cuando me he querido dar cuenta habia perdido 18 kilos, he tenido que hacerle 4 y 5 agujeros de mas a los cinturones, comprarme ropa nueva, todo ello con una alegria desbordante. Ahora soy un hombre nuevo Carl, leo a Celine y visiono salvame, leo a Cioran y foreo despues, con la tranquilidad y la mesura con la que se debe de hacer.
Para terminar, te dire que actualmente compagino la dieta con los hidratos para mantenerme como estoy, asi que los dias de entre semana practico la dieta (nunca a rajatabla, siempre me permito algun capricho) y los fines de semana me pongo morado de todo lo que pillo. Llevo asi cerca de un mes y mi peso oscila desde entonces entre 80 y medio y casi 82, depende de los paseos que me hago a la biblioteca, supongo
Espero que mi experiencia te haya servido de ayuda, empireo negroide.
Una vez perdí 18 kilos, dejé la dieta durante el verano para ponerme morado de todo lo que pillase. Y cual fue mi sorpresa cuando divisé que había perdido casi otros dos kilos más.
El caso es que, aunque he bajado bastante de peso, sigue quedando un remanente de grasa, de carne amorfa de lo más anti-estético, en ciertos lugares de mi cuerpo. Por ejemplo, la barriga, los "pectorales" -si es que puedo llamar así a dos tetitas- y el lateral de la columna -si es que se le puede llamar así-. Joder, si es que hasta el culo se me ha quedado blando, es como tocar una cama de agua
por lo que entiendo que debo fortalecer dichas zonas, y transformar la grasa en músculo. Si necesitáis material visual no hay problema, puedo subir fotos. Y tenéis todo el permiso del mundo para tunearlas y demás, esto es putalocura y todo lo que no sea eso es de muy mala educación
pero si os pediría que me vayáis ayudando en la medida de lo posible, a cambio de un escarnio a mi persona Bueno, también os cuento mis limitaciones a la hora de realizar este proyecto; no pienso tomar batidos ni chuflas que vendan en gimnasios, farmacias o en el supermercado del barrio. Quiero un trabajo natural, trabajo físico, nada de complementos nutricionales. Tampoco estoy dispuesto a dedicar demasiado tiempo diario a ello porque no dispongo de él. Una hora u hora y media de gimnasio a lo sumo y en ocasiones especiales incluso dos -festivos, fines de semana, demasiado tiempo libre...- pero mi objetivo no es prioritario para con el tiempo, no quiero estar en dos o tres meses como deseo, quiero algo gradual, progresivo, ya digo, de una hora diaria. Tampoco estoy dispuesto a realizar ejercicios demasiado duros o complejos que requieran de toda mi aptitud física, que es bochornosa, puesto que la idea es la de salir del gimnasio y hacer vida normal, no llegar a mi casa con el cuerpo derrumbado y tener que acostarme del cansancio
El día 4 de Octubre comienza este ilusionante proyecto en el que he puesto muchas esperanzas. El gimnasio al cual me voy a apuntar tiene todo tipo de máquinas, además de sauna, que tengo entendido que tiene mucha utilidad si se utiliza con mesura. Dispongo de bicicleta, tanto estática como "dinámica
" y poco más que decir, de momento. Si tenéis alguna pregunta o algún insulto que otorgarme, os leo.
Frikazo
Muerto por dentro
Veterano
121:121 Hay veces que pienso que os autotroleáis.
Novato de mierda