efectos secundarios del Monohidrato de creatina

[ENRABATOR]

ya empezamos con lo tipico :D , hay culturistas bastante garrulos , creo que el record en press de banca esta en 409Kg , si la wikipedia no falla

La capacidad de dar ostias no creo que le importe a un culturista, si no haria otro deporte que le permitiera mantener mas agilidad

 

[soyroman]

Yo llevo un bate de beisbol en el coche, así me ahorro el gimnasio

 

[Bling]

Yo llevo un bate de beisbol en el coche, así me ahorro el gimnasio

a la par q mujeres

 

[Dj. EniGmA]

Yo me parto el ojal de los culturistas, son masas de musculo q no tienen una mierda de fuerza para el musculo q tienen y por no contar que en movimientos son mas lentos que Pherseo para encontrarse la polla. Por no decir lo antiestetico que es. Yo voy al gimnasio pero hago fitness, para estar en forma y desarrollar los musculos en proporcion, a ver a mi me gusta tener musculos pero hasta un cierto punto, y como complemento a las artes marciales, pero no para ponerme como un toro como esas putas masas de carne magra ciclaos de winstrol de mierda.

En cuanto a la creatina, yo la estuve usando un par de años. Me tomaba creo que eran dos cucharadas diarias, una por la mañana y otra por la tarde-noche (antes y desupes del ejercicio), y cada dos o tres meses creo q eran tenias que descansar otro mes, porque resulta que la creatina es una sustancia que el cuerpo de por si fabrica o algo asi y tenias que hacer descansos de un mes sin tomarla cada cierto tiempo para q no se atrofiaran las glandulas q la producen (ya q si se la proporcionas tu desde fuera al cuerpo, el no tiene q fabricarla). En cuanto a sus efectos, aumentó casi al doble mi resistencia y mis progresos, tambien notaba calambres de vez en cuando sobre todo al correr y al hacer ejercicios de resistencia, y tenia que beber mucha mas agua porque enseguida tenia sed. Pero dejé de tomarla porque la creatina es algo q si la tomas no puedes beber alcohol ni tomar otras drogas, poruqe ya de por si te carga el higado, y si ya te carga el higado como para encima ir cargandolo tu mas un fin de semana... asi q al final lo dejé, pero dure casi 2 años sin meterme nada, ni si quiera un triste cubata.

 

[GordoCabrón]

Yo me parto el ojal de los culturistas, son masas de musculo q no tienen una mierda de fuerza para el musculo q tienen y por no contar que en movimientos son mas lentos que Pherseo para encontrarse la polla. Por no decir lo antiestetico que es. Yo voy al gimnasio pero hago fitness, para estar en forma y desarrollar los musculos en proporcion, a ver a mi me gusta tener musculos pero hasta un cierto punto, y como complemento a las artes marciales, pero no para ponerme como un toro como esas putas masas de carne magra ciclaos de winstrol de mierda.

En cuanto a la creatina, yo la estuve usando un par de años. Me tomaba creo que eran dos cucharadas diarias, una por la mañana y otra por la tarde-noche (antes y desupes del ejercicio), y cada dos o tres meses creo q eran tenias que descansar otro mes, porque resulta que la creatina es una sustancia que el cuerpo de por si fabrica o algo asi y tenias que hacer descansos de un mes sin tomarla cada cierto tiempo para q no se atrofiaran las glandulas q la producen (ya q si se la proporcionas tu desde fuera al cuerpo, el no tiene q fabricarla). En cuanto a sus efectos, aumentó casi al doble mi resistencia y mis progresos, tambien notaba calambres de vez en cuando sobre todo al correr y al hacer ejercicios de resistencia, y tenia que beber mucha mas agua porque enseguida tenia sed. Pero dejé de tomarla porque la creatina es algo q si la tomas no puedes beber alcohol ni tomar otras drogas, poruqe ya de por si te carga el higado, y si ya te carga el higado como para encima ir cargandolo tu mas un fin de semana... asi q al final lo dejé, pero dure casi 2 años sin meterme nada, ni si quiera un triste cubata.

Tú tienes que ser un clon.

 

[OLIBETICO]

Yo me parto el ojal de los culturistas, son masas de musculo q no tienen una mierda de fuerza para el musculo q tienen y por no contar que en movimientos son mas lentos que Pherseo para encontrarse la polla. Por no decir lo antiestetico que es. Yo voy al gimnasio pero hago fitness, para estar en forma y desarrollar los musculos en proporcion, a ver a mi me gusta tener musculos pero hasta un cierto punto, y como complemento a las artes marciales, pero no para ponerme como un toro como esas putas masas de carne magra ciclaos de winstrol de mierda.En cuanto a la creatina, yo la estuve usando un par de años. Me tomaba creo que eran dos cucharadas diarias, una por la mañana y otra por la tarde-noche (antes y desupes del ejercicio), y cada dos o tres meses creo q eran tenias que descansar otro mes, porque resulta que la creatina es una sustancia que el cuerpo de por si fabrica o algo asi y tenias que hacer descansos de un mes sin tomarla cada cierto tiempo para q no se atrofiaran las glandulas q la producen (ya q si se la proporcionas tu desde fuera al cuerpo, el no tiene q fabricarla). En cuanto a sus efectos, aumentó casi al doble mi resistencia y mis progresos, tambien notaba calambres de vez en cuando sobre todo al correr y al hacer ejercicios de resistencia, y tenia que beber mucha mas agua porque enseguida tenia sed. Pero dejé de tomarla porque la creatina es algo q si la tomas no puedes beber alcohol ni tomar otras drogas, poruqe ya de por si te carga el higado, y si ya te carga el higado como para encima ir cargandolo tu mas un fin de semana... asi q al final lo dejé, pero dure casi 2 años sin meterme nada, ni si quiera un triste cubata.

Tú tienes que ser un clon.

Tuyo??
TU LO QUE ERES ES UN PUTO GILIPOLLAS A QUE SI???
Perdón no es una pregunta es una afirmación!

 

[GordoCabrón]

Yo me parto el ojal de los culturistas, son masas de musculo q no tienen una mierda de fuerza para el musculo q tienen y por no contar que en movimientos son mas lentos que Pherseo para encontrarse la polla. Por no decir lo antiestetico que es. Yo voy al gimnasio pero hago fitness, para estar en forma y desarrollar los musculos en proporcion, a ver a mi me gusta tener musculos pero hasta un cierto punto, y como complemento a las artes marciales, pero no para ponerme como un toro como esas putas masas de carne magra ciclaos de winstrol de mierda.En cuanto a la creatina, yo la estuve usando un par de años. Me tomaba creo que eran dos cucharadas diarias, una por la mañana y otra por la tarde-noche (antes y desupes del ejercicio), y cada dos o tres meses creo q eran tenias que descansar otro mes, porque resulta que la creatina es una sustancia que el cuerpo de por si fabrica o algo asi y tenias que hacer descansos de un mes sin tomarla cada cierto tiempo para q no se atrofiaran las glandulas q la producen (ya q si se la proporcionas tu desde fuera al cuerpo, el no tiene q fabricarla). En cuanto a sus efectos, aumentó casi al doble mi resistencia y mis progresos, tambien notaba calambres de vez en cuando sobre todo al correr y al hacer ejercicios de resistencia, y tenia que beber mucha mas agua porque enseguida tenia sed. Pero dejé de tomarla porque la creatina es algo q si la tomas no puedes beber alcohol ni tomar otras drogas, poruqe ya de por si te carga el higado, y si ya te carga el higado como para encima ir cargandolo tu mas un fin de semana... asi q al final lo dejé, pero dure casi 2 años sin meterme nada, ni si quiera un triste cubata.

Tú tienes que ser un clon.

Tuyo??
TU LO QUE ERES ES UN PUTO GILIPOLLAS A QUE SI???
Perdón no es una pregunta es una afirmación!

Pero que dices? Es que no te entiendo....
Es que os vais juntos a tomaros pastis?

 

[Dj. EniGmA]

Tú tienes que ser un clon.

q kieres tu payaso

 

[gotah]

Creeme, estoy completamente seguro de que soy capaz de tumbar a bofetones a cualquier culturista, por muchos kilos que levante...

:?:

Que tiene que ver el culturismo con la lucha? Es como si dices que puedes tumbar a un halterofilo. Pos mu bien machote.

 

[Gonzo]

los batidos de proteinas, la creatina, la glutamina, etc etc no son mas que suplementos nutricionales, no muy alejados de la comida normal, hay mucho ignorante que cree que por tomar creatina te vas a poner como un toro o te va a entrar hepatitis, te puede entrar hepatitis sin tomar nada, depende de ti, no de la creatina, conozco gente que lleva 20 años tomandola y ahi siguen, estos productos no son magicos, simplemente retrasan la fatiga y contribuyen a la recuperacion muscular, pero el trabajo y el esfuerzo lo tienes que hacer tu, diferente es el tema de los anabolicos hormonales, es otro rollo que no tiene nada que ver, en cuanto a que los culturistas son sacos de musculos hinchados artificialmente y sin fuerza... artificiales son en parte, pero eso de que no tienen fuerza... vamos hombre, fuerza tienen y bastante, pero no buscan esto, sino la calidad muscular, la simetria y la densidad, y para conseguir esto debes hacer ejercicios de fuerza por cojones, se valen de ella para adquirir musculo, pero no es su objetivo, distinto es el powerlifting o la halterofilia, fuerza y potencia en estado puro, de ahi la diferencia de fisicos entre uno y otro, mientras unos buscan el musculo otros la fuerza y estimulan en consecuencia otro tipo de fibras musculares distinas

 

[Dj. EniGmA]

los batidos de proteinas, la creatina, la glutamina, etc etc no son mas que suplementos nutricionales, no muy alejados de la comida normal, hay mucho ignorante que cree que por tomar creatina te vas a poner como un toro o te va a entrar hepatitis

A ver si te pasas con la creatina estas sobrecargando el higado porque ha de eliminar lo que sobra q ya no puede absorber el cuerpo, y si sobrecargas el higado estas aumentando la posibilidad de joderlo, no es cuestion de ser ignorante o no es cuestion de logica y es lo primero que te dicen a la hora de comprarlo. Tu colega si lleva 20 años tomandola pues alla el, lo hará de forma adecuada, respetando la dosis y haciendo los descansos (de todas formas si se hiciera un examen del higado igual se sorprendia). No digo que por tomar creatina ya te vaya a dar cirrosis ni hepatitis, digo que si te pasas con ella puedes causartela.

en cuanto a que los culturistas son sacos de musculos hinchados artificialmente y sin fuerza... artificiales son en parte, pero eso de que no tienen fuerza... vamos hombre, fuerza tienen y bastante

Un culturista, en proporcion a su cantidad de musculos tiene poca fuerza. Bruce Lee estaba raquitico y era capaz de tumbar a un culturista de un empujon (famosa tecnica de la "media pulgada"), hay una falsa tendencia a relacionar masa con fuerza y no es estrictamente asi. Los culturistas desarrollan el volumen (es evidente q tambien la fuerza, pero no en proporcion a su volumen). Para desarrollar la fuerza se hacen diferente numero de series en el gimnasio que para desarrollar el volumen, y tambien ejercicios isometricos (que no se hacen para volumen). Eso por no contar que son torpemente lentos. Y a mi no es que me parezca muy estetico el cuerpo de un culturista, pero esto ya es algo de gustos personales.

 

[Dr.Maligno]

Un culturista, en proporcion a su cantidad de musculos tiene poca fuerza. Bruce Lee estaba raquitico y era capaz de tumbar a un culturista de un empujon (famosa tecnica de la "media pulgada"), hay una falsa tendencia a relacionar masa con fuerza y no es estrictamente asi. Los culturistas desarrollan el volumen (es evidente q tambien la fuerza, pero no en proporcion a su volumen). Para desarrollar la fuerza se hacen diferente numero de series en el gimnasio que para desarrollar el volumen, y tambien ejercicios isometricos (que no se hacen para volumen). Eso por no contar que son torpemente lentos. Y a mi no es que me parezca muy estetico el cuerpo de un culturista, pero esto ya es algo de gustos personales.

:99 Estaba fibrado

 

[Pink_Floyd]

Suelo tomar creatina desde hace dos años, lo importante es saber que hay que tomarla dejando un periodo de descanso.
No hay que tomar mas cantidad de la indicada, no te pondras mas fuerte mientras mas tomes. Lo unico que hace la creatina es favorecer la combustion de los hidratos en los musculos, por eso solo es efectiva en ejercicios explosivos y cortos.
Nunca he tenido problemas hepaticos ni renales (dicen que el riñon se puede cascar mas que el higado con la creatina.......), y me hago controles periodicos para asegurarme.
Tampoco he notado calambres ni pinchazos raros, ni en reposo ni con ejercicios aeróbicos............pero no se , cada cuerpo es un mundo!

 

[Dr.Maligno]

La ostia bendita, con todos los foreros que confiesan tomar creatina en este hilo se podría preparar para el futuro un SUBFORO PARA ENFERMOS DE CÁNCER DE HÍGADO 8)

 

[gotah]

Montais un pollo pq pepito toma Creatina y luego resulta que os poneis hasta la polla de cubatas, farlopa y porros los fines de semana.

Iros a cagar anda.

 

[PaTriZia]

hay una falsa tendencia a relacionar masa con fuerza

F=m.a

Es verdad, qué cabrones!

 

[Gonzo]

desde luego la gente que bebe a saco y se mete mierda no deberia preocuparse tanto por la puta creatina

 

[curiosete]

si tienes problemas con el monohidrato de creatina y te está llevando la preparacion un tio que sabe,dile que te recomiende algun tipo de limpiador hepático (policolinosil iba bien) aunque ahora habrá otros mejores

 

[feron]

si tienes problemas con el monohidrato de creatina y te está llevando la preparacion un tio que sabe,dile que te recomiende algun tipo de limpiador hepático (policolinosil iba bien) aunque ahora habrá otros mejores

Si no tengo ningun problema...simplemente mi produccion de lefazons es muy superior a la que era antes...

 

[Richal]

Un culturista, en proporcion a su cantidad de musculos tiene poca fuerza. Bruce Lee estaba raquitico y era capaz de tumbar a un culturista de un empujon (famosa tecnica de la "media pulgada"),

vamos por partes.

Bruce Lee sólo estuvo raquítico en los últimos meses de su vida pero hasta el 72 de raquítico nada, delgado y fibrado pero con un volumen que ya quisieran los de su peso y tamaño.

Muestra:

Sobre el puñetazo de una pulgada sí y no. Te pegaba un buen puñetazo a una pulgada de tu pecho y sin recorrido proyectando toda la fuerza de la cadera pero si te fijas en los videos de su famosa demostración el que recibe el golpe tiene los pies uno al lado del otro y no es más que un peso casi muerto que pierde el equilibrio.

 

[Bling]

en cuanto a que los culturistas son sacos de musculos hinchados artificialmente y sin fuerza... artificiales son en parte, pero eso de que no tienen fuerza... vamos hombre, fuerza tienen y bastante

Un culturista, en proporcion a su cantidad de musculos tiene poca fuerza. Bruce Lee estaba raquitico y era capaz de tumbar a un culturista de un empujon (famosa tecnica de la "media pulgada"), hay una falsa tendencia a relacionar masa con fuerza y no es estrictamente asi. Los culturistas desarrollan el volumen (es evidente q tambien la fuerza, pero no en proporcion a su volumen). Para desarrollar la fuerza se hacen diferente numero de series en el gimnasio que para desarrollar el volumen, y tambien ejercicios isometricos (que no se hacen para volumen). Eso por no contar que son torpemente lentos. Y a mi no es que me parezca muy estetico el cuerpo de un culturista, pero esto ya es algo de gustos personales.

Explicale todo eso a un tio de estos:






este tio se llama Mariusz Pudzianowski, y ha sido durante unos años campeon del "strong man" q se dopa y todo eso???pues claro (yo al menos viendo esa definicion con ese cuerpo no lo dudo)
Ahora explicale q si le pegas una patada en el pecho lo revientas y todo eso, si este tio pilla a alguien lo destroza lo mires por donde lo mires,este es todo musculo (como deciis por ahi) levanta animaladas, y encima de vez en cuadno juega al rugbi,por lo tanto,este es un puto animal,cumple con todo lo q decimos,musculo,bestia y animal.

dile no se q de una pelea,y como este la mayoria de strong man,q no son culturistas,no no esquivoquemos,



edito:joder la puta rana a ver si encuentro otro sitio

 

[bulibuli]

Llevo un par de meses blablablabla

Pero lo que mas me sorprende es el aumento de cantidad en las lefadas me da que pensar...tomaran los actores porno mas insignes este producto?¿

Ademas de las lefadas la cantidad de veces que tengo que mear al dia es de casi el doble, supongo que sera por la carga extra que le meto a los riñones

 

[Alekos]

Llevo desde los 5 años haceindo deporte, he competido a nivel nacional a Futbol, rugby, motociclismo de velocidad, supermotard Y jamás he tomado ninguna cosa de estas. Me parece totalmente innecesario y prefiero tener un nivel digno y poder hacer lo que quiera a tener un nivel bueno y estar en la cuerda floja.

 

[El_Fary]

en cuanto a que los culturistas son sacos de musculos hinchados artificialmente y sin fuerza... artificiales son en parte, pero eso de que no tienen fuerza... vamos hombre, fuerza tienen y bastante

Un culturista, en proporcion a su cantidad de musculos tiene poca fuerza. Bruce Lee estaba raquitico y era capaz de tumbar a un culturista de un empujon (famosa tecnica de la "media pulgada"), hay una falsa tendencia a relacionar masa con fuerza y no es estrictamente asi. Los culturistas desarrollan el volumen (es evidente q tambien la fuerza, pero no en proporcion a su volumen). Para desarrollar la fuerza se hacen diferente numero de series en el gimnasio que para desarrollar el volumen, y tambien ejercicios isometricos (que no se hacen para volumen). Eso por no contar que son torpemente lentos. Y a mi no es que me parezca muy estetico el cuerpo de un culturista, pero esto ya es algo de gustos personales.

Explicale todo eso a un tio de estos:






este tio se llama Mariusz Pudzianowski, y ha sido durante unos años campeon del "strong man" q se dopa y todo eso???pues claro (yo al menos viendo esa definicion con ese cuerpo no lo dudo)
Ahora explicale q si le pegas una patada en el pecho lo revientas y todo eso, si este tio pilla a alguien lo destroza lo mires por donde lo mires,este es todo musculo (como deciis por ahi) levanta animaladas, y encima de vez en cuadno juega al rugbi,por lo tanto,este es un puto animal,cumple con todo lo q decimos,musculo,bestia y animal.

dile no se q de una pelea,y como este la mayoria de strong man,q no son culturistas,no no esquivoquemos,



edito:joder la puta rana a ver si encuentro otro sitio

No me hace falta darle un par de buenas ostias para dejarle KO.

Con que le cante la canción del torito ya le tumbo.

 

[kakel]

Para el motociclismo no creo que te dopes, confiamos en ti.