Once again it is ON

[Faraón Hijodeputh IV]

Pues este es el que ha ganado el campeonato nacional en mi categoría y posteriormente el absoluto.

La semana pasada salió en el Mr Olympia amateur de NPC y clasificó en la final.

Ya nos enfrentamos en 2021 en la copa nacional donde él hizo segundo en la categoría y yo cuarto.

 

[iskariote]

Pues este es el que ha ganado el campeonato nacional en mi categoría y posteriormente el absoluto.

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La semana pasada salió en el Mr Olympia amateur de NPC y clasificó en la final.

Ya nos enfrentamos en 2021 en la copa nacional donde él hizo segundo en la categoría y yo cuarto.

Vaya patas, me siento llaverizado sólo con ver la foto.

¿En qué ves que tienes que trabajar para darle cera en la comparativa?

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Vaya patas, me siento llaverizado sólo con ver la foto.

¿En qué ves que tienes que trabajar para darle cera en la comparativa?

Condición. Salir con la piel como papel de fumar, pero sin estar plano y vacío.

Todas las voces serias a las que he pedido feedback objetivo me han dicho que el tamaño está.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Pues ojo a las patas del que quedó segundo.

 

[Nueces]

Pues el ganador tiene peor definición, pero se le ve más lleno de tríceps, deltoides, trapecios, paquete o pectorales. Y que no está calvo.

 

[Césped Alí]

Pues ojo a las patas del que quedó segundo.

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Como dice @Nueces , el primero está más masivo, pero el segundo mucho más definido. ¿Merecía ganar el primero? ¿Puedes explicarnos para los profanos qué detalles se nos escapan?

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Como dice @Nueces , el primero está más masivo, pero el segundo mucho más definido. ¿Merecía ganar el primero? ¿Puedes explicarnos para los profanos qué detalles se nos escapan?

No lo vi en directo, pero conozco en persona al primero y es un tanque.

 

[Lance_Murdock]

En la primera foto al ganador se le ve en muy buena condición, igual es cosa de perspectiva.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Mi amigo ha ganado el carnet profesional en classic physique.

Mañana vuelvo a retomar el volumen.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Hoy 109'5 kg y uno de los mejores entrenos de dorsal que recuerdo.

Por primera vez estoy notando que la cosa va donde tiene que ir.

 

[Sonic88]

Hoy 109'5 kg y uno de los mejores entrenos de dorsal que recuerdo.

Ver el archivos adjunto 140754

Por primera vez estoy notando que la cosa va donde tiene que ir.

Va a haber que pillar un espejo más ancho pronto, no lo dejes.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Va a haber que pillar un espejo más ancho pronto, no lo dejes.

Me voy a mudar dentro de poco y uno de mis peores miedos es no contar con un espejo de baño ni con un espejo de ascensor anabólicos. Una de las primeras medidas en cuanto tome posesión será encontrar las luces buenas y anabolizar el sitio en general.

 

[patizambo]

Me voy a mudar dentro de poco y uno de mis peores miedos es no contar con un espejo de baño ni con un espejo de ascensor anabólicos. Una de las primeras medidas en cuanto tome posesión será encontrar las luces buenas y anabolizar el sitio en general.

¿Otra vez te mudas? que yo recuerde te mudaste hace no poco tiempo, ¿no?

 

[Faraón Hijodeputh IV]

¿Otra vez te mudas? que yo recuerde te mudaste hace no poco tiempo, ¿no?

No, creo que te confundes.

Ya estoy mirando sitios y lo más importante son la cocina y el WC, tienen que estar equipados para aguantar un volumen de trabajo alto.

 

[patizambo]

No, creo que te confundes.

Ya estoy mirando sitios y lo más importante son la cocina y el WC, tienen que estar equipados para aguantar un volumen de trabajo alto.

Me confundiría con la mudanza esa que hiciste hace un año o dos, que sería para un hamijo.

Espero que la casa que cojas sea del agrado de @ilovegintonic en cuanto a altura de techo y tamaño de cama.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Se me ha cortado a la mitad porque soy subnormal y voy con el almacenamiento lleno siempre, pero bueno.

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[Sonic88]

Se me ha cortado a la mitad porque soy subnormal y voy con el almacenamiento lleno siempre, pero bueno.

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Mola.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Mola.

Team no belt.

 

[naxo]

Pregunta de novato. Al hacer peso muerto observo tres patrones principales al ejecutar el ejercicio: tocar el suelo con los discos y aprovechar el rebote, reposar los discos en el suelo, como en tu video, y volver a tirar hacia arriba y no llegar a tocar nunca el suelo para mantener tensión muscular, supongo. ¿Cuál de las tres es más conveniente, o más correcta?

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Pregunta de novato. Al hacer peso muerto observo tres patrones principales al ejecutar el ejercicio: tocar el suelo con los discos y aprovechar el rebote, reposar los discos en el suelo, como en tu video, y volver a tirar hacia arriba y no llegar a tocar nunca el suelo para mantener tensión muscular, supongo. ¿Cuál de las tres es más conveniente, o más correcta?

Depende de lo que se quiera. La segunda es la más correcta desde un punto de vista técnico y la que produce mayor ganancia de fuerza. La tercera añade mayor tiempo bajo tensión pero no permite usar tanto peso y encima el hecho de tener que arrancar desde parada cada vez somete los femorales a una tensión mecánica muy bestia, por eso prefiero hacerlo así y dejar la tensión contínua para otras variantes (peso muerto pierna recta) o ejercicios (hiperextensiones en silla romana o prensa de palanca con pies arriba).

Este ejercicio además lo hago con una modificación, con la cadera más elevada de lo normal y sin llegar a bloquear. Eso añade más estiramiento del femoral y más tiempo bajo tensión. Si lo hiciera "convencional" empezaría desde más abajo y metería más cadera.

 

[ilovegintonic]

¿Por qué no te afeitas esa barba de jipi y te dejas un bigote de esos curvos de forzudo?

 

[Faraón Hijodeputh IV]

¿Por qué no te afeitas esa barba de jipi y te dejas un bigote de esos curvos de forzudo?

Antes no me crecía tan deprisa el pelo, esto sí que reconozco que es 100% culpa de la testosterona.

Ya llevé bigote un tiempo, lo cual catapultó mi carrera como actor de publicidad

 

[ilovegintonic]

Ya llevé bigote un tiempo, lo cual catapultó mi carrera como actor de publicidad

Expláyate.

 

[naxo]

Depende de lo que se quiera. La segunda es la más correcta desde un punto de vista técnico y la que produce mayor ganancia de fuerza. La tercera añade mayor tiempo bajo tensión pero no permite usar tanto peso y encima el hecho de tener que arrancar desde parada cada vez somete los femorales a una tensión mecánica muy bestia, por eso prefiero hacerlo así y dejar la tensión contínua para otras variantes (peso muerto pierna recta) o ejercicios (hiperextensiones en silla romana o prensa de palanca con pies arriba).

Este ejercicio además lo hago con una modificación, con la cadera más elevada de lo normal y sin llegar a bloquear. Eso añade más estiramiento del femoral y más tiempo bajo tensión. Si lo hiciera "convencional" empezaría desde más abajo y metería más cadera.

Es lo que imaginaba. Yo suelo usar la tercera al tirar poco peso (máximo 120kg), probare esa otra forma mañana. Gracias.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Expláyate.

Mi novia trabajaba en una productora y me coló entre los candidatos de un casting. El papel representaba un tío fuerte de origen italiano y me dejé un bigote a lo super mario fue terrible.