ignaciofdez
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Hay días y días. Los días que crees que vas a ir mal lo mismo te sorprende, caro mod Espe.
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Bueno mis panas, sacando tiempo de donde no hay, levantándome una hora antes , he ido a coorer un par de días antes de currar.
Me acordé del lana @Apofis:
6.45h, camiseta, pantalón corto y kalenji, indumentaria igual a la de verano; mucho sueño y un poco de hielo. Un poco mas de 45'.
Perezon y frío al principio. No se puede correr al modo del estimado peseto, modo agonistico; hay que correr a mi método, empezando muy despacio.
Cuando ya llevo 15' ya no paso frío; acelero un poco; a los 25' un poco de técnica de carrera y luego 3 progresiones: una cuesta abajo estirando mucho la zancada, y 2 cuesta arriba echando el bofe.
Es en estas corridas de , digamos, intensidad, donde te das cuenta de lo mal que estás y las consecuencias de la perrrrrra vida que llevo.
Mal, hielo y sudando y resoplando como un cochino jabalín. Pero bueno, ahí estamos.
Ka®ma y perrrrrina vida
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Bueno mis panas, sacando tiempo de donde no hay, levantándome una hora antes , he ido a coorer un par de días antes de currar.
Me acordé del lana @Apofis:
6.45h, camiseta, pantalón corto y kalenji, indumentaria igual a la de verano; mucho sueño y un poco de hielo. Un poco mas de 45'.
Perezon y frío al principio. No se puede correr al modo del estimado peseto, modo agonistico; hay que correr a mi método, empezando muy despacio.
Cuando ya llevo 15' ya no paso frío; acelero un poco; a los 25' un poco de técnica de carrera y luego 3 progresiones: una cuesta abajo estirando mucho la zancada, y 2 cuesta arriba echando el bofe.
Es en estas corridas de , digamos, intensidad, donde te das cuenta de lo mal que estás y las consecuencias de la perrrrrra vida que llevo.
Mal, hielo y sudando y resoplando como un cochino jabalín. Pero bueno, ahí estamos.
Ka®ma y perrrrrina vida
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