Bueno mis panas ahí estamos, hoy fue la hora de la verdac.
La ventaja de ser viejo es que te conoces. Si tuve sensaciones de ir muy lento estas corridas atrás, es que seguramente iba lento.
Hoy salí de dudas. El CAsio y los mojones, por el camino habitual, la carretera te pone en tu sitio.
GILIDIARIO:
Tirada larga 15,2 km. en 1h42'
Muy mal al principio. A la vuelta ya caliente me entoné y fui un poco mejor. La sensación de las últimas corridas.
Referencias:
km. 5: 35'04" Malísmo, a 7' el mil. El peor tiempo que he registrado en ese punto.
Fuente km 7,6: 57'00" Idem. El peor tiempo que recuerdo.
Abajando tomo los tiempos en los 3 km. llanos, que eso me da una buena idea:
km. 11: 5'10" Regular tirando a regular. Pero al menos no es malo.
km. 12:: 4'44" Regulero, pero bueno.
km. 13: 5'05" Forcé pero obtuve un buen tiempo.
Sensaciones:
Las de siempre:
- al principio muy mal, sin poder pasar casi del trote cochinero, y luego pues como que no cojo ritmo.
- En resistencia, bien en general. Sin bajones, sin molestias graves, con leves molestias todas simétricas. Bien en ese aspecto.
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Pues no se que pensará el pana
@Perrino Chico
Todavía estoy pensando en la Media de Plasencia, que es a primeros de febrero. No se si el pana tendero tendrá pensado correrla.
Como en resistencia voy bien, si la perrrrrrina vida que llevo me deja un par de semanas de entreno regular, lo mismo cojo un ritmo un poco decente.
A ver que piensa el mentado y podemos hacer un algo.
K♂rma & km.