Caótico Bueno
¡¡PROTESTO, SEÑORÍA!!
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La filosofía del dinosaur training insiste en varios pilares ideológicos, a saber: rechazo de las máquinas que asisten ejercicios en favor del levantamiento de peso con barras y pesas, realización de ejercicios compuestos (squat, deadlift, press) en vez de aislamiento (curl), alta intensidad con mucho peso y pocas repeticiones para entrenos duros de corta duración, levantamiento de objetos pesados irregulares, como bidones, sacos de arena, rocas, etc. pero aún más importante, el rechazo de drogas, substancias dopantes y suplementos.
Me he vuelto un aficionado a las sentencias de Brooks Kubik, son delirantes a la par que instructivas y reflejan una marcada personalidad. Estoy intentando progresar de una maldita vez y algunos días a la semana me pongo en la báscula para ver si he subido algo de peso. Todavía no me falta para llegar a los 60 Kg.
Me ha llamado la atención que muchos tipos que tienen el dinosaur training como una biblia, como obra de cabecera, sin embargo consumen suplementos (https://foropl.com/manfloros-mancue...ntos-tope-drogaina-que-mierdas-os-meteis.html), incluyendo a los atletas que ahora son mi referencia, los golems de strongman. No comprendo esto ya que se incumple un presupuesto ideológico capital dentro de la filosofía del entrenamiento del dinosaurio. ¿No tuvisteis un conflicto en la conciencia antes de tomar suplementos?
Yo mismo he pensado en tomar creatina, pero todavía no me he atrevido. A parte apenas tengo dinero para cumplir con el aumento de gasto en la comida.
Me he vuelto un aficionado a las sentencias de Brooks Kubik, son delirantes a la par que instructivas y reflejan una marcada personalidad. Estoy intentando progresar de una maldita vez y algunos días a la semana me pongo en la báscula para ver si he subido algo de peso. Todavía no me falta para llegar a los 60 Kg.
Me ha llamado la atención que muchos tipos que tienen el dinosaur training como una biblia, como obra de cabecera, sin embargo consumen suplementos (https://foropl.com/manfloros-mancue...ntos-tope-drogaina-que-mierdas-os-meteis.html), incluyendo a los atletas que ahora son mi referencia, los golems de strongman. No comprendo esto ya que se incumple un presupuesto ideológico capital dentro de la filosofía del entrenamiento del dinosaurio. ¿No tuvisteis un conflicto en la conciencia antes de tomar suplementos?
Yo mismo he pensado en tomar creatina, pero todavía no me he atrevido. A parte apenas tengo dinero para cumplir con el aumento de gasto en la comida.
THE DINOSAUR TRAINING STRENGHT TRAINING NOTEBOOK
TEN THINGS THAT WORK MUCH BETTER THAN ANY FOOD SUPPLEMENT UNDER THE SUN
1. Squats.
2. Abbreviated training programs that focus on heavy duty compound exercises with barbells and dumbbells.
3. Supplementing your barbell and dumbbell work with heavy awkward objects (bags, barrels, beams, etc.)
4. Dropping the heaviest dumbbell you can find on the head of any self proclaimed "weight train authority" who tells you that "genetics are everything".
5. Ditto to anyone who advocates slow motion training. Twice.
6. The heavy pulling movements that Olympic lifters use... the exercices that have been building the biggest, thickest, strongest backs in the world for close to a century: power cleans, power pulls, power snatches and the clean and press.
7. The type of HEAVY dumbbell lifting detailed on my training tape, The lost art of dumbbell training.
8. A no nonsense, never say die, never give up attitude... a strength of mind and power of will that allows you to SMASH through any sort of adversity or obstacle.
9. Plenty of good, nutritious food.
10. Heavy partials that build tendon and ligament strength.