El hilo definitivo del sueño. Técnicas antiinsomnio.

Ponerse hasta el culo de cenar justo antes de dormir no ayuda.

Hay alimentos que no se deben cenar si quieres dormir bien y descansar. También ayuda mucho cenar 2-3 horas antes de acostarse, como hacen los europeos del norte.
 
En las mujeres el orgasmo no da sueño, al contrario.

Con el orgasmo se liberan ciertas hormonas: oxitocina, prolactina (y otras) que producen somnolencia (generalizada en los hombres y sólo en la mitad de las mujeres)...
 
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