Black Adder
Plagiador de mierda
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Actualmente, lo único que distingue los alimentos integrales de los refinados es que los primeros mantienen el aporte de fibra original, pero nutricionalmente (a nivel de absorción de hidratos) las diferencias son tan nimias que son prácticamente despreciables. Pueden creerme o no, pero lo que está claro es que además los integrales, al conservar la cáscara, pueden conservar trazas de compuestos químicos (como pesticidas) que son fumigados masivamente sobre los cultivos, así que acaba siendo peor el remedio que la enfermedad. La única forma garantizada de encontrar integrales sanos es asegurarse de que proceden del cultivo ecológico, ya que son asíduos a este tipo de hidratos es una humilde recomendación que les hago.
Respecto al tema de practicantes de deportes extremos que no consumen hidratos, sencillamente no me lo creo. Es completamente imposible sacar el aporte energético suficiente únicamente del consumo de proteínas y grasas, y más aún hacerlo durante un espacio de tiempo muy prolongado. Es una vía directa hacia el catabolismo muscular.
Y ojo, yo no he dicho que los culturistas o los powerlifters tengan cuerpos naturales, precisamente lo que se busca es forzar el cuerpo a crecer y luchar contra lo natural, que es el estancamiento y la conservación muscular. Pero de ahí a decir que las pautas alimentarias que siguen no son sanas media un trecho, yo he practicado ambos "deportes" a nivel amateur (no creo que el culturismo sea un deporte, pero eso daría mucho de que hablar y se saldría del tema del hilo) y las dietas espartanas a las que usted se refiere siempre me garantizaron un estado de salud mucho más óptimo que el de cualquier persona que siguiera pautas nutritivas socialmente aceptables como normales y que se escandalizaba cuando enmedio de una reunión de amigos sacaba mis tuppers con arroz o mis latas de atún al natural. Entiendo que estamos hablando siempre de la vía natural, incorporando suplementos pero sin consumo de anabolizantes, evidentemente.
Respecto al tema de practicantes de deportes extremos que no consumen hidratos, sencillamente no me lo creo. Es completamente imposible sacar el aporte energético suficiente únicamente del consumo de proteínas y grasas, y más aún hacerlo durante un espacio de tiempo muy prolongado. Es una vía directa hacia el catabolismo muscular.
Y ojo, yo no he dicho que los culturistas o los powerlifters tengan cuerpos naturales, precisamente lo que se busca es forzar el cuerpo a crecer y luchar contra lo natural, que es el estancamiento y la conservación muscular. Pero de ahí a decir que las pautas alimentarias que siguen no son sanas media un trecho, yo he practicado ambos "deportes" a nivel amateur (no creo que el culturismo sea un deporte, pero eso daría mucho de que hablar y se saldría del tema del hilo) y las dietas espartanas a las que usted se refiere siempre me garantizaron un estado de salud mucho más óptimo que el de cualquier persona que siguiera pautas nutritivas socialmente aceptables como normales y que se escandalizaba cuando enmedio de una reunión de amigos sacaba mis tuppers con arroz o mis latas de atún al natural. Entiendo que estamos hablando siempre de la vía natural, incorporando suplementos pero sin consumo de anabolizantes, evidentemente.