Joder algo tan simple como poner el respaldo delante y hasta ahora a nadie se le había ocurrido. Buena máquina.
De cuál hablas en concreto?
Son buenísimas, sí. Las panatta vienen a ser la versión europea de las Hammer Strength y las Prime americanas. Si te fijas, ese remo bajo en el que el peso no es lineal, sino que está en el extremo de un brazo de modo que la resistencia disminuye a medida que la concéntrica avanza, es el mismo concepto que el Prime seated row, y es una pasada porque permite sobrecargar el dorsal donde es más fuerte, en la fase elongada, algo que es imposible de conseguir en los remos convencionales.
A mí me gusta mucho jugar con la postura y buscarles el ángulo adecuado para trabajar los músculos que me interesan en concreto. Hace tiempo hice un estudio a fondo de todos los músculos de la espalda, diviéndola en dos secciones: superior (deltoides posteriores, trapecios superiores, medios e inferiores, romboides, redondo mayor y menor), y dorsal (porción torácica, porción lumbar, porción ilíaca). Cada una de esas zonas puede trabajarse específicamente con ejercicios o modos de ejecución distintos, lo he estado aplicando durante un tiempo en mi rutina de espalda convencional y es la única explicación posible que le encuentro a la mejora de mi espalda, porque no he cambiado nada más.
Este año pretendo darle una vuelta de tuerca asegurándome de trabajar todas y cada una de esas zonas con una distribución de ejercicios coherente y adecuada a lo largo de la semana, el problema es que no dispongo de máquinas tan cojonudas en mi gimnasio habitual, pero para eso compré todos esos agarres y he convencido al dueño de hacer apaños. Y estoy tentado de bajarme un día por semana al Steel Gym, a las afueras de mi pueblo, que si no me equivoco toda su maquinaria es Panatta (pero faltaría ver cómo de bien aprovisionado está en lo que respecta a espalda).
En lo que comenta
@Nueces del pectoral, si no me equivoco Jimmy Atienza comentaba cómo logró mejorarlo saliendo de una lesión o de un punto de estancamiento, ahora no lo recuerdo bien. Imagino que añadiendo ejercicios de estiramiento muscular al principio para preagotar las fibras y dejar tocada la posición de máximo elongamiento, y trabajando después con muchos ejercicios analíticos, podré intentar darle un estímulo diferente. El problema es que yo siempre he sido partidario de que la función hace la forma, jamás he conocido a alguien que no tuviera unos presses hermosos y tuviera el conjunto pectoral-hombro-tríceps pequeño, por lo que siempre me he centrado en mejorar presses. El problema es que en los presses de pectoral siempre he sido y seré francamente malo, en comparación con otra gente de mi peso, o incluso en comparación conmigo mismo en los presses verticales de hombro, en los que tiro lo que me echen. Así que siempre me he centrado en intentar mejorar mis presses bajo la creencia de que una vez tuviera un buen press, el pectoral iría acorde con ello. Y la verdad es que así ha sido hasta cierto punto, me ha mejorado una barbaridad, pero los hombros y los tríceps mucho más, y ya parece que cualquier mejora que ocurra en los presses viene dada en cualquiera de esos dos grupos. Intentaré pensar estos días en cómo puedo mejorar mi rutina de pectoral, la de espalda ya hace meses que la vengo perfeccionando y tengo ganas de ponerla en marcha.
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