Faraón Hijodeputh IV
Frikazo
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Bueno, check de esta mañana, 103 kg justos en ayunas.
La idea es no subir mucho más de peso en báscula para no empezar a acumular manteca innecesaria. Si compito en noviembre eso significaría empezar la preparación como muy tarde 4 meses antes, y nos iríamos a mediados de julio. El año pasado venía de un volumen bestia y necesité un mes para quitar agua e inflamación, dos para ir quitando grasa y un último para acabar de afinar y coger el punto. Si tuviera que empezar la preparación en julio y estamos empezando abril significa que sólo tendría 2-3 meses para hacer volumen y los pocos kgs bastos que pudiera ganar se verían contrarestados por el agua y la grasa innecesarias que luego habría que quitar a toda prisa, es contraproducente. Como este año parto de una condición mucho mejor el plan es no jugársela y pasar de hacer volumen, por ahora mantener este peso y centrarse en ganar calidad o como mucho ganar algo de músculo en los sitios más necesarios, y después hacer una preparación en la que vaya refinando el físico muy lentamente, llegar al pico de sequedad uno o dos meses antes y luego pillar el punto manteniendo o ganando peso a la vez que te apretas, y para una estrategia así se necesita un uso más prolongado de hormona de crecimiento, a poder ser un uso moderado (4 UI) pero durante toda la preparación. La cual cosa significa básicamente hacer números.
La idea es no subir mucho más de peso en báscula para no empezar a acumular manteca innecesaria. Si compito en noviembre eso significaría empezar la preparación como muy tarde 4 meses antes, y nos iríamos a mediados de julio. El año pasado venía de un volumen bestia y necesité un mes para quitar agua e inflamación, dos para ir quitando grasa y un último para acabar de afinar y coger el punto. Si tuviera que empezar la preparación en julio y estamos empezando abril significa que sólo tendría 2-3 meses para hacer volumen y los pocos kgs bastos que pudiera ganar se verían contrarestados por el agua y la grasa innecesarias que luego habría que quitar a toda prisa, es contraproducente. Como este año parto de una condición mucho mejor el plan es no jugársela y pasar de hacer volumen, por ahora mantener este peso y centrarse en ganar calidad o como mucho ganar algo de músculo en los sitios más necesarios, y después hacer una preparación en la que vaya refinando el físico muy lentamente, llegar al pico de sequedad uno o dos meses antes y luego pillar el punto manteniendo o ganando peso a la vez que te apretas, y para una estrategia así se necesita un uso más prolongado de hormona de crecimiento, a poder ser un uso moderado (4 UI) pero durante toda la preparación. La cual cosa significa básicamente hacer números.