Cómo ponerse como Thorndike en 3 meses.

Come poco.


Y ya.
Ése es un buen método y ojo, no soy quien para corregirte. Pero viniendo de ti o de gente como tú me asalta una duda. Y es cómo compatibilizar comer poco con los entrenos, la actividad diaria y no utilizar un ciclito de química, que además de ayudarte a definir también ayuda a recuperarte y a no ir como un muerto por el mirador.

Ojo, que no estoy corrigiéndote nada ni digo que no se pueda definir sin química. Estoy señalando un factor quizás los @Blood de la vida pasan por alto cuando tratan de emular a según quién.
 
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Ése es un buen método y ojo, no soy quien para corregirte. Pero viniendo de ti o de gente como tú me asalta una duda. Y es cómo compatibilizar comer poco con los entrenos, la actividad diaria y no utilizar un ciclito de química, que además de ayudarte a definir también ayuda a recuperarte y a no ir como un muerto por el mirador.

Ojo, que no estoy corrigiéndote nada. Estoy señalando un factor quizás los @Blood de la vida pasan por alto cuando tratan de emular a según quién.

Vas a ir igual de muerto con química según hasta dónde apretes.

Cómo compatibilizarlo, pues levantando el pie cuando veas que te estás pasando y tomándotelo con más calma.

La idea que tenéis de que la química ayuda a definir, de dónde os viene? Pluralizo porque no es la primera vez que la leo y en mi experiencia no es así.
 
Vas a ir igual de muerto con química según hasta dónde apretes.

Cómo compatibilizarlo, pues levantando el pie cuando veas que te estás pasando y tomándotelo con más calma.
Ok.

La idea que tenéis de que la química ayuda a definir, de dónde os viene? Pluralizo porque no es la primera vez que la leo y en mi experiencia no es así.
Bueno, se supone que los anabolizantes ayudan a estar magro. Entre otras cosas.
 
Ok.


Bueno, se supone que los anabolizantes ayudan a estar magro. Entre otras cosas.

Sí, pero no en ese sentido.

Mejoran la partición de nutrientes, por lo que a igualdad de kcal más cantidad de aminoácidos son destinados a la síntesis proteica y menos a la síntesis de tejido adiposo. Si estás razonablemente magro y comiendo poco por encima de mantenimiento este hecho en exclusiva puede hacerte ver más "apretado".

Y aumentan la retención de nitrógeno, por lo que en estado de déficit hacen que sea mucho más difícil perder masa muscular. Esto es un arma de doble filo, porque hacen que para bajar peso tengas que incurrir en déficits más severos.

Pero no hay anabolizantes que hagan "quemar más" grasa, en los foros hace años especulaban con la trembolona en ese sentido por una supuesta estimulación de la conversión de T4 a T3, pero a efectos prácticos es irrelevante.

Sí que es totalmente cierto lo que dices de la capacidad de recuperación, pero en el caso de Blood no es algo a tener en cuenta. Sólo quiere perder un poco de grasa, ver algo de relieve muscular y ya.
 
Nuestro querido follaviejas no tiene más truco que, además de buena genética, déficit calórico. Y no de forma obsesiva como el fanegas que se lleva los tupper a las celebraciones familiares. Lo hace como rutina habitual como buen funcivago que es,pero si tiene que hacer días trampa hinchándose a rebujitos y fritanga, lo hace sin problema porque en el día a día va cumpliendo.
 
Sí, pero no en ese sentido.

Mejoran la partición de nutrientes, por lo que a igualdad de kcal más cantidad de aminoácidos son destinados a la síntesis proteica y menos a la síntesis de tejido adiposo. Si estás razonablemente magro y comiendo poco por encima de mantenimiento este hecho en exclusiva puede hacerte ver más "apretado".

Y aumentan la retención de nitrógeno, por lo que en estado de déficit hacen que sea mucho más difícil perder masa muscular. Esto es un arma de doble filo, porque hacen que para bajar peso tengas que incurrir en déficits más severos.

Pero no hay anabolizantes que hagan "quemar más" grasa, en los foros hace años especulaban con la trembolona en ese sentido por una supuesta estimulación de la conversión de T4 a T3, pero a efectos prácticos es irrelevante.
Ok. Gracias por la aclaración.
Sí que es totalmente cierto lo que dices de la capacidad de recuperación, pero en el caso de Blood no es algo a tener en cuenta. Sólo quiere perder un poco de grasa, ver algo de relieve muscular y ya.
Bueno, cuando los 50 no se cumplen, estar en déficit y a la vez entrenar duro es algo que puede tener menos recorrido en el tiempo precisamente por tener menos capacidad de recuperación. Igual cuando @THORNDIKE nos desvele su TRUCO y @Blood intente seguir sus rutinas y dieta, debe sopesar que hay más o menos una década de diferencia entre ambos.

Quicir, que su doble sesión de espalda por la mañana y rutina vespertina más déficit calórico es algo que igual un cicuentón no podría sostener mucho tiempo sin lesionarse o quedarse dormirdo en el curro. O sin acudir más desfallecido aún a la hora de elegir el menú del día.
 
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Necesito estar tranquilo en casa para revelaros mi sistema, porque tendré que escribir más de la cuenta y con el móvil es un coñiasso.

Pero ya os adelanto que no hay ningún secreto que no hayáis leído en la internec sobre el noble arte de definir. Espero ponerme una noche con el ordeñador y contaros con pelos y señales lo que como y entreno.

Le está quedando un post largo, no Truño? O es que en el Imperio de @THORNDIKE I El Embalsamador no se pone el sol y aquella noche aún no ha llegado? No se preocupe por @Blood, aún le quedan más de 35 años para alcanzar la edad media de vida en España, usted revise cuidadosamente el aporte que vamos bien de tiempo.
Lo que espero es que @THORNDIKE no nos esté preparando una dieta en forma de ladrillo de texto, ya que un ladrillo de texto es algo bastante mal visto en la mayoría, y de hecho prácticamente en todas, las comunidades virtuales, incluyendo foros, sistemas de chat, redes sociales y la wikinueces. No deberías ladrillear porque podría comportarte un ban en muchos sitios, a no ser que el sitio implícitamente alente los ladrillos. Particularmente dudo que exista tal sociedad cibernética que apoye algo tan irritante y molesto como los ladrillos, pero sabiendo que en internet hay de todo no me precipito en mi juicio y admito que podría ser posible que existiera, ya que a menos que estés muerto todo es posible. De todos modos no estoy en condiciones de asegurarlo, es solamente una hipótesis un poco absurda. O no tan absurda si te paras a pensarlo bien, puedes crear un sitio que apoye la creación de ladrillos, pero serías realmente odiado si hicieras eso, incluso por sus propios miembros aficionados a cagar ladrillos, así que no te recomiendo que lo hagas. De todos modos puedes hacerlo si lo deseas, pero no sería una práctica aconsejable. En lo que respecta a los ladrillos en sí, son tan antiguos como las comunidades que los odian. Los ladrillos se inventaron cuando se inventó internet, aunque de hecho era una versión muy primitiva y lenta de internet que no se parece a la actual red que conocemos y en la que nos comunicamos intentanto evitar los ladrillos de texto. En algún momento internet se volvió más rápido, pero eso no cambió para nada la percepción respecto a los ladrillos, de hecho vino a reforzarla ya que admitió la creación de más comunidades virtuales capaces de albergar ladrillos y también usuarios que odian los ladrillos. Dudo que ninguna comunidad quisiera pasar a ser conocida como la "creadora de los ladrillos", pero no es descabellado conjeturar que tal comunidad existió en algún punto de la historia, aunque el rechazo sistemático de los ladrillos posiblemente hace que incluso los usuarios primigenios de esa plataforma quisieran olvidarlo y desmarcarse de ostentar ese dudoso honor. Así que básicamente nadie en la actualidad sabe a ciencia cierta quién ni dónde inventó los ladrillos, pero es evidente que alguien tuvo que hacerlo en algún lugar, atentando contra el sentido común y la netiquette. Probablemente lo hiciera un noob, aunque no es seguro. Quizás fue un usuario veterano deseoso de dinamitar la reputación de su comunidad virtual desde dentro para provocar que la comunidad fuera conocida como la "creadora original de ladrillos", que son un concepto que la gente odia, y precisamente por eso te desaconsejo que los crees. Los ladrillos normalmente están llenos de información totalmente inútil o redundante. La información inútil no tiene por qué ser redundante, pero casi toda la información redundante es inútil, y realmente sólo es inútil y redundante cuando además de no tener utilidad se repite en varios puntos del ladrillo. Normalmente la información inútil de los ladrillos es relativa a la comunidad que los aloja, pero los peores ladrillos, los más irritantes, son los que además de contener información inútil contienen información aleatoria, que no tiene por qué ser inútil, aunque normalmente sí que lo es. Por eso los ladrillos acostumbran a cabrear a los lectores, no tanto porque saturen la red como hacían antaño, cuando internet era más lento y transmitir los datos era más costoso, sino porque son molestos ya que contienen estímulos informativos que no han sido requeridos por sus destinatarios. En realidad alguna gente puede tolerarlos, simplemente los ignoran. Una parte todavía más pequeña de lectores no sólo puede tolerarlos, además también los lee. Esa gente no tiene una capacidad de focalizar la atención tan mala como la mayoría, normalmente son esa clase de personas grises y pacientes que no tienen nada mejor que hacer o que tienen mucho tiempo libre y se toman las cosas con calma. Pero como son minoría significa que hay una mayoría de gente que no soporta los ladrillos, en realidad los odia. Es por eso que en la mayoría de comunidades virtuales son denostados, y el castigo para sus creadores varía en función de las reglas de cada comunidad y la rigidez y diligencia de los moderadores en su cumplimiento. Las penas también pueden cambiar según la pureza y la insidia del ladrillo en cuestión. Para ser realmente puro un ladrillo no debería contener links, ni fuentes de distinto tipo o color, sets de carácteres en codificaciones no estándar ni otros elementos que desvíen la atención de la contundencia del ladrillo. Es cierto que a menudo la simple extensión basta en muchas comunidades para catalogar un pedazo de texto como ladrillo, aunque necesariamente no tiene por qué ser así. Etimológicamente un ladrillo tampoco debe ser generado concatenando contenidos sin sentido porque desmonta el propio concepto del ladrillo, que debería ser una entidad de texto sólida con un significado propio. Obviamente también debe omitir los espacios, los saltos de línea y el texto que resalte respecto al resto del texto del ladrillo, como las frases en mayúsculas, en la medida de lo posible, para reforzar su contundencia y su apariencia de solidez. Es por eso que los párrafos normalmente no tienen cabida en los ladrillos de texto normativos y que a la gente le causan hastío, cansancio y confusión y otros efectos que si no relato no es porque no los sepa, sino porque es un "otros" retórico en el que emplazo al lector a imaginar conjuntos de efectos similares a los ya listados en base a la asociación de parecidos y la experiencia propia o ajena, por ejemplo, náusea, aburrimiento extremo, explosión craneal, etc, es algo evidente que no necesita explicación y realmente si alguien cree que con "otros" o "etc" se pretende desviar la cuestión respecto al listado de efectos completos debido a un presunto desconocimiento de toda su extensión, en lugar de un ahorro comprensible de caracteres y de esfuerzo al lector, sabiendo que fácilmente puede asociar debidamente esos otros efectos gracias a ese recurso retórico, es que es idiota. Por eso creo que deberías ser advertido sobre la inconveniencia de seguir generando ladrillos molestos como este, en el que reiteras una y otra vez los mismos conceptos para generar un efecto cómico realmente divertido pero que queda eclipsado por lo molesto que resulta el ladrillo. Los ladrillos pueden ser adaptados para parecer más amigables, en primer lugar borrándolos y reescribiendo su contenido para que sea más concreto, conciso, compacto, sintético, preciso y resumido, quepa en menos caracteres, contenga menos redundancia de datos y sea más legible por el lector o, en segundo lugar, reestructurándolos, modificándolos, editándolos, reorganizándolos y separando su contenido en párrafos. Lógicamente hay otras vías pero esas son las principales. De todos modos la gente que crea ladrillos como el tuyo suele ser considerado una molestia y francamente prescindible, así que eso podría ser el final de tu estancia entre nosotros. Aunque es aplaudible que crees tus ladrillos generando el contenido al vuelo cada vez, en lugar de copiando y pegando frase que ya has dicho anteriormente en el mismo post y reescribiéndola de maneras distintas para que parezca que estás ofreciendo un nuevo argumento cuando en realidad estás repitiendo lo mismo de antes, sólo que expresado de una forma distinta. Sería como si yo copiara todo lo que llevo escrito ya del tirón, por ejemplo, repitiendo innecesariamente que un ladrillo de texto es algo bastante mal visto en la mayoría, y de hecho prácticamente en todas, las comunidades virtuales, incluyendo foros, sistemas de chat, redes sociales y la wikinueces. No deberías ladrillear porque podría comportarte un ban en muchos sitios, a no ser que el sitio implícitamente alente los ladrillos. Particularmente dudo que exista tal sociedad cibernética que apoye algo tan irritante y molesto como los ladrillos, pero sabiendo que en internet hay de todo no me precipito en mi juicio y admito que podría ser posible que existiera, ya que a menos que estés muerto todo es posible. De todos modos no estoy en condiciones de asegurarlo, es solamente una hipótesis un poco absurda. O no tan absurda si te paras a pensarlo bien, puedes crear un sitio que apoye la creación de ladrillos, pero serías realmente odiado si hicieras eso, incluso por sus propios miembros aficionados a cagar ladrillos, así que no te recomiendo que lo hagas. De todos modos puedes hacerlo si lo deseas, pero no sería una práctica aconsejable. En lo que respecta a los ladrillos en sí, son tan antiguos como las comunidades que los odian. Los ladrillos se inventaron cuando se inventó internet, aunque de hecho era una versión muy primitiva y lenta de internet que no se parece a la actual red que conocemos y en la que nos comunicamos intentanto evitar los ladrillos de texto. En algún momento internet se volvió más rápido, pero eso no cambió para nada la percepción respecto a los ladrillos, de hecho vino a reforzarla ya que admitió la creación de más comunidades virtuales capaces de albergar ladrillos y también usuarios que odian los ladrillos. Dudo que ninguna comunidad quisiera pasar a ser conocida como la "creadora de los ladrillos", pero no es descabellado conjeturar que tal comunidad existió en algún punto de la historia, aunque el rechazo sistemático de los ladrillos posiblemente hace que incluso los usuarios primigenios de esa plataforma quisieran olvidarlo y desmarcarse de ostentar ese dudoso honor. Así que básicamente nadie en la actualidad sabe a ciencia cierta quién ni dónde inventó los ladrillos, pero es evidente que alguien tuvo que hacerlo en algún lugar, atentando contra el sentido común y la netiquette. Probablemente lo hiciera un noob, aunque no es seguro. Quizás fue un usuario veterano deseoso de dinamitar la reputación de su comunidad virtual desde dentro para provocar que la comunidad fuera conocida como la "creadora original de ladrillos", que son un concepto que la gente odia, y precisamente por eso te desaconsejo que los crees. Los ladrillos normalmente están llenos de información totalmente inútil o redundante. La información inútil no tiene por qué ser redundante, pero casi toda la información redundante es inútil, y realmente sólo es inútil y redundante cuando además de no tener utilidad se repite en varios puntos del ladrillo. Normalmente la información inútil de los ladrillos es relativa a la comunidad que los aloja, pero los peores ladrillos, los más irritantes, son los que además de contener información inútil contienen información aleatoria, que no tiene por qué ser inútil, aunque normalmente sí que lo es. Por eso los ladrillos acostumbran a cabrear a los lectores, no tanto porque saturen la red como hacían antaño, cuando internet era más lento y transmitir los datos era más costoso, sino porque son molestos ya que contienen estímulos informativos que no han sido requeridos por sus destinatarios. En realidad alguna gente puede tolerarlos, simplemente los ignoran. Una parte todavía más pequeña de lectores no sólo puede tolerarlos, además también los lee. Esa gente no tiene una capacidad de focalizar la atención tan mala como la mayoría, normalmente son esa clase de personas grises y pacientes que no tienen nada mejor que hacer o que tienen mucho tiempo libre y se toman las cosas con calma. Pero como son minoría significa que hay una mayoría de gente que no soporta los ladrillos, en realidad los odia. Es por eso que en la mayoría de comunidades virtuales son denostados, y el castigo para sus creadores varía en función de las reglas de cada comunidad y la rigidez y diligencia de los moderadores en su cumplimiento. Las penas también pueden cambiar según la pureza y la insidia del ladrillo en cuestión. Para ser realmente puro un ladrillo no debería contener links, ni fuentes de distinto tipo o color, sets de carácteres en codificaciones no estándar ni otros elementos que desvíen la atención de la contundencia del ladrillo. Es cierto que a menudo la simple extensión basta en muchas comunidades para catalogar un pedazo de texto como ladrillo, aunque necesariamente no tiene por qué ser así. Etimológicamente un ladrillo tampoco debe ser generado concatenando contenidos sin sentido porque desmonta el propio concepto del ladrillo, que debería ser una entidad de texto sólida con un significado propio. Obviamente también debe omitir los espacios, los saltos de línea y el texto que resalte respecto al resto del texto del ladrillo, como las frases en mayúsculas, en la medida de lo posible, para reforzar su contundencia y su apariencia de solidez. Es por eso que los párrafos normalmente no tienen cabida en los ladrillos de texto normativos y que a la gente le causan hastío, cansancio y confusión y otros efectos que si no relato no es porque no los sepa, sino porque es un "otros" retórico en el que emplazo al lector a imaginar conjuntos de efectos similares a los ya listados en base a la asociación de parecidos y la experiencia propia o ajena, por ejemplo, náusea, aburrimiento extremo, explosión craneal, etc, es algo evidente que no necesita explicación y realmente si alguien cree que con "otros" o "etc" se pretende desviar la cuestión respecto al listado de efectos completos debido a un presunto desconocimiento de toda su extensión, en lugar de un ahorro comprensible de caracteres y de esfuerzo al lector, sabiendo que fácilmente puede asociar debidamente esos otros efectos gracias a ese recurso retórico, es que es idiota. Por eso creo que deberías ser advertido sobre la inconveniencia de seguir generando ladrillos molestos como este, en el que reiteras una y otra vez los mismos conceptos para generar un efecto cómico realmente divertido pero que queda eclipsado por lo molesto que resulta el ladrillo. Los ladrillos pueden ser adaptados para parecer más amigables, en primer lugar borrándolos y reescribiendo su contenido para que sea más concreto, conciso, compacto, sintético, preciso y resumido, quepa en menos caracteres, contenga menos redundancia de datos y sea más legible por el lector o, en segundo lugar, reestructurándolos, modificándolos, editándolos, reorganizándolos y separando su contenido en párrafos. Lógicamente hay otras vías pero esas son las principales. De todos modos la gente que crea ladrillos como el tuyo suele ser considerado una molestia y francamente prescindible, así que eso podría ser el final de tu estancia entre nosotros. Pero sería redundante porque eso es lo que he escrito al principio, y justamente por eso no lo voy a hacer. En lugar de eso, para evitar caer en la repetición absurda, lo que debería hacer tras un punto y aparte es articular una nueva línea de discurso que de hecho podría ser la más importante, la tesis del post no tiene por qué ser anunciada precisamente en su inicio, y de hecho si fuera así podrías ignorar tranquilamente todo lo que he escrito hasta ahora y concentrarte en este nuevo argumento. Los ladrillos de texto fueron inventados por ingenieros usando máquinas de escribir. Anteriormente la escritura manual dificultaba enormemente la tarea de creación de ladrillos a los aficionados a los ladrillos, que eran públicamente repudiados porque la gente los odiaba a ellos y a sus ladrillos, y de hecho lo sigue haciendo. Así que todo el contenido del ladrillo estaba escrito en tipografía de máquina, porque realmente eran escritos a máquina y su objetivo era usar todo el papel posible, ya que era un artículo de lujo no tan disponible como los bytes de almacenamiento en una base de datos. Por eso ahorraban los márgenes en la medida de lo posible, si dejaban más centímetros de los deseables en el encabezado estaban desperdiciando espacio de otra manera ladrilleable, y por eso no lo hacían. Pero actualmente en los ladrillos digitales es fácil cambiar la fuente dentro del mismo ladrillo, por ejemplo, insertando enmedio del contenido una frase en comic sans, que es una fuente horrible, pero sirve a modo de ejemplo porque es diferente de la que estaba usando previamente y por lo tanto es fácilmente distinguible del resto del texto, lo cual no deberías hacer nunca para que tus ladrillos fueran realmente normativos y puros. Aunque de todos modos no deberías estar creando ladrillos así que es irrelevante qué deberías hacer o dejar de hacer para crear ladrillos más puros y superiores, eso para empezar.
 
Vaya decepción os vais a llevar cuando se compruebe que no hago nada del otro mundo.

Incluso cosas con las que no estaréis de acuerdo que van en contra de los dogmas del fitness.
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Lo que espero es que @THORNDIKE no nos esté preparando una dieta en forma de ladrillo de texto, ya que un ladrillo de texto es algo bastante mal visto en la mayoría, y de hecho prácticamente en todas, las comunidades virtuales, incluyendo foros, sistemas de chat, redes sociales y la wikinueces. No deberías ladrillear porque podría comportarte un ban en muchos sitios, a no ser que el sitio implícitamente alente los ladrillos. Particularmente dudo que exista tal sociedad cibernética que apoye algo tan irritante y molesto como los ladrillos, pero sabiendo que en internet hay de todo no me precipito en mi juicio y admito que podría ser posible que existiera, ya que a menos que estés muerto todo es posible. De todos modos no estoy en condiciones de asegurarlo, es solamente una hipótesis un poco absurda. O no tan absurda si te paras a pensarlo bien, puedes crear un sitio que apoye la creación de ladrillos, pero serías realmente odiado si hicieras eso, incluso por sus propios miembros aficionados a cagar ladrillos, así que no te recomiendo que lo hagas. De todos modos puedes hacerlo si lo deseas, pero no sería una práctica aconsejable. En lo que respecta a los ladrillos en sí, son tan antiguos como las comunidades que los odian. Los ladrillos se inventaron cuando se inventó internet, aunque de hecho era una versión muy primitiva y lenta de internet que no se parece a la actual red que conocemos y en la que nos comunicamos intentanto evitar los ladrillos de texto. En algún momento internet se volvió más rápido, pero eso no cambió para nada la percepción respecto a los ladrillos, de hecho vino a reforzarla ya que admitió la creación de más comunidades virtuales capaces de albergar ladrillos y también usuarios que odian los ladrillos. Dudo que ninguna comunidad quisiera pasar a ser conocida como la "creadora de los ladrillos", pero no es descabellado conjeturar que tal comunidad existió en algún punto de la historia, aunque el rechazo sistemático de los ladrillos posiblemente hace que incluso los usuarios primigenios de esa plataforma quisieran olvidarlo y desmarcarse de ostentar ese dudoso honor. Así que básicamente nadie en la actualidad sabe a ciencia cierta quién ni dónde inventó los ladrillos, pero es evidente que alguien tuvo que hacerlo en algún lugar, atentando contra el sentido común y la netiquette. Probablemente lo hiciera un noob, aunque no es seguro. Quizás fue un usuario veterano deseoso de dinamitar la reputación de su comunidad virtual desde dentro para provocar que la comunidad fuera conocida como la "creadora original de ladrillos", que son un concepto que la gente odia, y precisamente por eso te desaconsejo que los crees. Los ladrillos normalmente están llenos de información totalmente inútil o redundante. La información inútil no tiene por qué ser redundante, pero casi toda la información redundante es inútil, y realmente sólo es inútil y redundante cuando además de no tener utilidad se repite en varios puntos del ladrillo. Normalmente la información inútil de los ladrillos es relativa a la comunidad que los aloja, pero los peores ladrillos, los más irritantes, son los que además de contener información inútil contienen información aleatoria, que no tiene por qué ser inútil, aunque normalmente sí que lo es. Por eso los ladrillos acostumbran a cabrear a los lectores, no tanto porque saturen la red como hacían antaño, cuando internet era más lento y transmitir los datos era más costoso, sino porque son molestos ya que contienen estímulos informativos que no han sido requeridos por sus destinatarios. En realidad alguna gente puede tolerarlos, simplemente los ignoran. Una parte todavía más pequeña de lectores no sólo puede tolerarlos, además también los lee. Esa gente no tiene una capacidad de focalizar la atención tan mala como la mayoría, normalmente son esa clase de personas grises y pacientes que no tienen nada mejor que hacer o que tienen mucho tiempo libre y se toman las cosas con calma. Pero como son minoría significa que hay una mayoría de gente que no soporta los ladrillos, en realidad los odia. Es por eso que en la mayoría de comunidades virtuales son denostados, y el castigo para sus creadores varía en función de las reglas de cada comunidad y la rigidez y diligencia de los moderadores en su cumplimiento. Las penas también pueden cambiar según la pureza y la insidia del ladrillo en cuestión. Para ser realmente puro un ladrillo no debería contener links, ni fuentes de distinto tipo o color, sets de carácteres en codificaciones no estándar ni otros elementos que desvíen la atención de la contundencia del ladrillo. Es cierto que a menudo la simple extensión basta en muchas comunidades para catalogar un pedazo de texto como ladrillo, aunque necesariamente no tiene por qué ser así. Etimológicamente un ladrillo tampoco debe ser generado concatenando contenidos sin sentido porque desmonta el propio concepto del ladrillo, que debería ser una entidad de texto sólida con un significado propio. Obviamente también debe omitir los espacios, los saltos de línea y el texto que resalte respecto al resto del texto del ladrillo, como las frases en mayúsculas, en la medida de lo posible, para reforzar su contundencia y su apariencia de solidez. Es por eso que los párrafos normalmente no tienen cabida en los ladrillos de texto normativos y que a la gente le causan hastío, cansancio y confusión y otros efectos que si no relato no es porque no los sepa, sino porque es un "otros" retórico en el que emplazo al lector a imaginar conjuntos de efectos similares a los ya listados en base a la asociación de parecidos y la experiencia propia o ajena, por ejemplo, náusea, aburrimiento extremo, explosión craneal, etc, es algo evidente que no necesita explicación y realmente si alguien cree que con "otros" o "etc" se pretende desviar la cuestión respecto al listado de efectos completos debido a un presunto desconocimiento de toda su extensión, en lugar de un ahorro comprensible de caracteres y de esfuerzo al lector, sabiendo que fácilmente puede asociar debidamente esos otros efectos gracias a ese recurso retórico, es que es idiota. Por eso creo que deberías ser advertido sobre la inconveniencia de seguir generando ladrillos molestos como este, en el que reiteras una y otra vez los mismos conceptos para generar un efecto cómico realmente divertido pero que queda eclipsado por lo molesto que resulta el ladrillo. Los ladrillos pueden ser adaptados para parecer más amigables, en primer lugar borrándolos y reescribiendo su contenido para que sea más concreto, conciso, compacto, sintético, preciso y resumido, quepa en menos caracteres, contenga menos redundancia de datos y sea más legible por el lector o, en segundo lugar, reestructurándolos, modificándolos, editándolos, reorganizándolos y separando su contenido en párrafos. Lógicamente hay otras vías pero esas son las principales. De todos modos la gente que crea ladrillos como el tuyo suele ser considerado una molestia y francamente prescindible, así que eso podría ser el final de tu estancia entre nosotros. Aunque es aplaudible que crees tus ladrillos generando el contenido al vuelo cada vez, en lugar de copiando y pegando frase que ya has dicho anteriormente en el mismo post y reescribiéndola de maneras distintas para que parezca que estás ofreciendo un nuevo argumento cuando en realidad estás repitiendo lo mismo de antes, sólo que expresado de una forma distinta. Sería como si yo copiara todo lo que llevo escrito ya del tirón, por ejemplo, repitiendo innecesariamente que un ladrillo de texto es algo bastante mal visto en la mayoría, y de hecho prácticamente en todas, las comunidades virtuales, incluyendo foros, sistemas de chat, redes sociales y la wikinueces. No deberías ladrillear porque podría comportarte un ban en muchos sitios, a no ser que el sitio implícitamente alente los ladrillos. Particularmente dudo que exista tal sociedad cibernética que apoye algo tan irritante y molesto como los ladrillos, pero sabiendo que en internet hay de todo no me precipito en mi juicio y admito que podría ser posible que existiera, ya que a menos que estés muerto todo es posible. De todos modos no estoy en condiciones de asegurarlo, es solamente una hipótesis un poco absurda. O no tan absurda si te paras a pensarlo bien, puedes crear un sitio que apoye la creación de ladrillos, pero serías realmente odiado si hicieras eso, incluso por sus propios miembros aficionados a cagar ladrillos, así que no te recomiendo que lo hagas. De todos modos puedes hacerlo si lo deseas, pero no sería una práctica aconsejable. En lo que respecta a los ladrillos en sí, son tan antiguos como las comunidades que los odian. Los ladrillos se inventaron cuando se inventó internet, aunque de hecho era una versión muy primitiva y lenta de internet que no se parece a la actual red que conocemos y en la que nos comunicamos intentanto evitar los ladrillos de texto. En algún momento internet se volvió más rápido, pero eso no cambió para nada la percepción respecto a los ladrillos, de hecho vino a reforzarla ya que admitió la creación de más comunidades virtuales capaces de albergar ladrillos y también usuarios que odian los ladrillos. Dudo que ninguna comunidad quisiera pasar a ser conocida como la "creadora de los ladrillos", pero no es descabellado conjeturar que tal comunidad existió en algún punto de la historia, aunque el rechazo sistemático de los ladrillos posiblemente hace que incluso los usuarios primigenios de esa plataforma quisieran olvidarlo y desmarcarse de ostentar ese dudoso honor. Así que básicamente nadie en la actualidad sabe a ciencia cierta quién ni dónde inventó los ladrillos, pero es evidente que alguien tuvo que hacerlo en algún lugar, atentando contra el sentido común y la netiquette. Probablemente lo hiciera un noob, aunque no es seguro. Quizás fue un usuario veterano deseoso de dinamitar la reputación de su comunidad virtual desde dentro para provocar que la comunidad fuera conocida como la "creadora original de ladrillos", que son un concepto que la gente odia, y precisamente por eso te desaconsejo que los crees. Los ladrillos normalmente están llenos de información totalmente inútil o redundante. La información inútil no tiene por qué ser redundante, pero casi toda la información redundante es inútil, y realmente sólo es inútil y redundante cuando además de no tener utilidad se repite en varios puntos del ladrillo. Normalmente la información inútil de los ladrillos es relativa a la comunidad que los aloja, pero los peores ladrillos, los más irritantes, son los que además de contener información inútil contienen información aleatoria, que no tiene por qué ser inútil, aunque normalmente sí que lo es. Por eso los ladrillos acostumbran a cabrear a los lectores, no tanto porque saturen la red como hacían antaño, cuando internet era más lento y transmitir los datos era más costoso, sino porque son molestos ya que contienen estímulos informativos que no han sido requeridos por sus destinatarios. En realidad alguna gente puede tolerarlos, simplemente los ignoran. Una parte todavía más pequeña de lectores no sólo puede tolerarlos, además también los lee. Esa gente no tiene una capacidad de focalizar la atención tan mala como la mayoría, normalmente son esa clase de personas grises y pacientes que no tienen nada mejor que hacer o que tienen mucho tiempo libre y se toman las cosas con calma. Pero como son minoría significa que hay una mayoría de gente que no soporta los ladrillos, en realidad los odia. Es por eso que en la mayoría de comunidades virtuales son denostados, y el castigo para sus creadores varía en función de las reglas de cada comunidad y la rigidez y diligencia de los moderadores en su cumplimiento. Las penas también pueden cambiar según la pureza y la insidia del ladrillo en cuestión. Para ser realmente puro un ladrillo no debería contener links, ni fuentes de distinto tipo o color, sets de carácteres en codificaciones no estándar ni otros elementos que desvíen la atención de la contundencia del ladrillo. Es cierto que a menudo la simple extensión basta en muchas comunidades para catalogar un pedazo de texto como ladrillo, aunque necesariamente no tiene por qué ser así. Etimológicamente un ladrillo tampoco debe ser generado concatenando contenidos sin sentido porque desmonta el propio concepto del ladrillo, que debería ser una entidad de texto sólida con un significado propio. Obviamente también debe omitir los espacios, los saltos de línea y el texto que resalte respecto al resto del texto del ladrillo, como las frases en mayúsculas, en la medida de lo posible, para reforzar su contundencia y su apariencia de solidez. Es por eso que los párrafos normalmente no tienen cabida en los ladrillos de texto normativos y que a la gente le causan hastío, cansancio y confusión y otros efectos que si no relato no es porque no los sepa, sino porque es un "otros" retórico en el que emplazo al lector a imaginar conjuntos de efectos similares a los ya listados en base a la asociación de parecidos y la experiencia propia o ajena, por ejemplo, náusea, aburrimiento extremo, explosión craneal, etc, es algo evidente que no necesita explicación y realmente si alguien cree que con "otros" o "etc" se pretende desviar la cuestión respecto al listado de efectos completos debido a un presunto desconocimiento de toda su extensión, en lugar de un ahorro comprensible de caracteres y de esfuerzo al lector, sabiendo que fácilmente puede asociar debidamente esos otros efectos gracias a ese recurso retórico, es que es idiota. Por eso creo que deberías ser advertido sobre la inconveniencia de seguir generando ladrillos molestos como este, en el que reiteras una y otra vez los mismos conceptos para generar un efecto cómico realmente divertido pero que queda eclipsado por lo molesto que resulta el ladrillo. Los ladrillos pueden ser adaptados para parecer más amigables, en primer lugar borrándolos y reescribiendo su contenido para que sea más concreto, conciso, compacto, sintético, preciso y resumido, quepa en menos caracteres, contenga menos redundancia de datos y sea más legible por el lector o, en segundo lugar, reestructurándolos, modificándolos, editándolos, reorganizándolos y separando su contenido en párrafos. Lógicamente hay otras vías pero esas son las principales. De todos modos la gente que crea ladrillos como el tuyo suele ser considerado una molestia y francamente prescindible, así que eso podría ser el final de tu estancia entre nosotros. Pero sería redundante porque eso es lo que he escrito al principio, y justamente por eso no lo voy a hacer. En lugar de eso, para evitar caer en la repetición absurda, lo que debería hacer tras un punto y aparte es articular una nueva línea de discurso que de hecho podría ser la más importante, la tesis del post no tiene por qué ser anunciada precisamente en su inicio, y de hecho si fuera así podrías ignorar tranquilamente todo lo que he escrito hasta ahora y concentrarte en este nuevo argumento. Los ladrillos de texto fueron inventados por ingenieros usando máquinas de escribir. Anteriormente la escritura manual dificultaba enormemente la tarea de creación de ladrillos a los aficionados a los ladrillos, que eran públicamente repudiados porque la gente los odiaba a ellos y a sus ladrillos, y de hecho lo sigue haciendo. Así que todo el contenido del ladrillo estaba escrito en tipografía de máquina, porque realmente eran escritos a máquina y su objetivo era usar todo el papel posible, ya que era un artículo de lujo no tan disponible como los bytes de almacenamiento en una base de datos. Por eso ahorraban los márgenes en la medida de lo posible, si dejaban más centímetros de los deseables en el encabezado estaban desperdiciando espacio de otra manera ladrilleable, y por eso no lo hacían. Pero actualmente en los ladrillos digitales es fácil cambiar la fuente dentro del mismo ladrillo, por ejemplo, insertando enmedio del contenido una frase en comic sans, que es una fuente horrible, pero sirve a modo de ejemplo porque es diferente de la que estaba usando previamente y por lo tanto es fácilmente distinguible del resto del texto, lo cual no deberías hacer nunca para que tus ladrillos fueran realmente normativos y puros. Aunque de todos modos no deberías estar creando ladrillos así que es irrelevante qué deberías hacer o dejar de hacer para crear ladrillos más puros y superiores, eso para empezar.
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Pienso que cualquier pecho frío que haya ido al gimnasio durante un tiempo indeterminado, con un bajo nivel de grasa conseguido de la forma más ridícula posible, estará en el percentil 95% de buenos cuerpos aceptados sosialmente.

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Creo que no podrías haber puesto una escena más clavada a lo que va a pasar con @THORNDIKE

Yo sí estoy esperando a ver qué nos dice, quizá se pueda sacar algo en claro, pero posiblemente sea algo que ya se ha repetido hasta la saciedad, y que a mucha gente no le funciona. A ver si se anima y deja de acosar a sexagenarias por el tindah
 
Creo que no podrías haber puesto una escena más clavada a lo que va a pasar con @THORNDIKE

Yo sí estoy esperando a ver qué nos dice, quizá se pueda sacar algo en claro, pero posiblemente sea algo que ya se ha repetido hasta la saciedad, y que a mucha gente no le funciona. A ver si se anima y deja de acosar a sexagenarias por el tindah
Pues una de las cosas que menos se repite entre quienes divulgan esto que ha venido a llamarse "fitness" es la rutina. Antes era la palabra que se usaba para referirse a lo que hacías en el gimnasio, pero se ve que vende menos que masterclass, plan intensivo o TOP 5 EXERCISES FOR AN INSTANT 6 PACK.

Igual resulta que el secreto está en la constancia, en hacer algo que no es gran cosa, hacerlo con una intensidad que no se hace viral en Ínstagram, pero hacerlo una y otra puta vez, hasta el hastío y mucho más allá. Eso es vale la pena mencionarlo, aunque parezca una obviedad, porque creo que a la inmensa mayoría de gente nos ha costado muchísimo tiempo entenderlo.
 
Pues una de las cosas que menos se repite entre quienes divulgan esto que ha venido a llamarse "fitness" es la rutina. Antes era la palabra que se usaba para referirse a lo que hacías en el gimnasio, pero se ve que vende menos que masterclass, plan intensivo o TOP 5 EXERCISES FOR AN INSTANT 6 PACK.

Igual resulta que el secreto está en la constancia, en hacer algo que no es gran cosa, hacerlo con una intensidad que no se hace viral en Ínstagram, pero hacerlo una y otra puta vez, hasta el hastío y mucho más allá. Eso es vale la pena mencionarlo, aunque parezca una obviedad, porque creo que a la inmensa mayoría de gente nos ha costado muchísimo tiempo entenderlo.

La constancia y la rutina son perfectas... Cuando se tiene claro lo que se hace y que se hace bien. Pero cuántas veces hemos visto (y hecho) patrones erróneos durante años que, inexorablemente, conducían a un resultado deficiente...
 
La constancia y la rutina son perfectas... Cuando se tiene claro lo que se hace y que se hace bien. Pero cuántas veces hemos visto (y hecho) patrones erróneos durante años que, inexorablemente, conducían a un resultado deficiente...

Es en esos casos cuando toca reinventar la rueda, por lo menos en cuanto al entrenamiento se refiere, y buscar la forma de que el estímulo sea correcto cuando no lo es. Los que tienen la suerte de que haciendo lo más convencional responden, pues eso, se tiran años y años haciendo lo mismo, no hay mucho más.
 
Lo que yo no entiendo es el porqué de que fanegas @Blood no siga la misma dieta de hace 17 años. La misma que, según él, le llevó a pesar 13 kg más que hoy de puro músculo :trump:
 
Yo sí estoy esperando a ver qué nos dice, quizá se pueda sacar algo en claro, pero posiblemente sea algo que ya se ha repetido hasta la saciedad, y que a mucha gente no le funciona. A ver si se anima y deja de acosar a sexagenarias por el tindah
Me chivan por el pinganillo que nuestro amado Truño ya tiene preparado el mensaje.

Han sido noches de insomnio y dedicación, pero por fin ha llegado la hora de desvelar el misterio.

Según creo, habrá un antes y un después en la planificación del cuerpo perfecto. Ese texto se reproducirá en cientos de idiomas y se pasará entrenadores a discípulos,, como un incunable.

Ostias, no!! NOOOO!!!


Me acaban de comunicar que a Truño se le olvidó grabar el mensaje y que justo antes de darle a enviar, una gorda le mandó un email, que en lugar de una foto llevaba un virus por Linux y que le ha dejado el portátil peor que la casa de @Oread Dark en la fiesta de todos los Santos.

Una pena amigos, lo hemos tenido tan cerca....
 
Me chivan por el pinganillo que nuestro amado Truño ya tiene preparado el mensaje.

Han sido noches de insomnio y dedicación, pero por fin ha llegado la hora de desvelar el misterio.

Según creo, habrá un antes y un después en la planificación del cuerpo perfecto. Ese texto se reproducirá en cientos de idiomas y se pasará entrenadores a discípulos,, como un incunable.

Ostias, no!! NOOOO!!!


Me acaban de comunicar que a Truño se le olvidó grabar el mensaje y que justo antes de darle a enviar, una gorda le mandó un email, que en lugar de una foto llevaba un virus por Linux y que le ha dejado el portátil peor que la casa de @Oread Dark en la fiesta de todos los Santos.

Una pena amigos, lo hemos tenido tan cerca....

Se lo está intentando dictar a su última cita, pero ella no para de mirar al vacío y musitar lo mal que lo pasaron ella y su familia en la guerra...
 
Me chivan por el pinganillo que nuestro amado Truño ya tiene preparado el mensaje.

Han sido noches de insomnio y dedicación, pero por fin ha llegado la hora de desvelar el misterio.

Según creo, habrá un antes y un después en la planificación del cuerpo perfecto. Ese texto se reproducirá en cientos de idiomas y se pasará entrenadores a discípulos,, como un incunable.

Ostias, no!! NOOOO!!!


Me acaban de comunicar que a Truño se le olvidó grabar el mensaje y que justo antes de darle a enviar, una gorda le mandó un email, que en lugar de una foto llevaba un virus por Linux y que le ha dejado el portátil peor que la casa de @Oread Dark en la fiesta de todos los Santos.

Una pena amigos, lo hemos tenido tan cerca....
Otro analfabeto que no sabe escribir hostia. Para hacer el subnormal con tuppers y dietas ridículas que no le sirven para nada sí tiene tiempo. Pero para aprender a escribir, no. Que es muy cansao...
 
Cambios.

- No es aceptable saltarse un entreno, da igual las circunstancias. Es innegociable.
- Actividad física también los días de no entreno. Al menos andar 1h y media. Incluye fines de semana.
- En mi mente la prioridad es el entreno y la dieta, lo demás pasa a segundo lugar. El tupper es mi amigo.
- Dormir mas de 7 horas diarias. Antes dormía muchas menos. Quizás es la mejor decisión de todas.
- Pastel de Truño. Es mi complemento alimenticio entre horas. Sencillo de hacer y fácil de comer entre horas en la oficina.
- Dieta. Realmente hago caso a Black comiendo menos cantidad y sin tanto calcular macros, pero he incluido algo mas de hidratos, reduciendo las kcal diarias compensando a la baja las proteínas y grasas.
- Beber 2 litros de agua diarios. Antes no bebía absolutamente nada de agua. Hago 2 infusiones de 1l y las voy bebiendo poco a poco durante el día.
- Como buen maricón, me he depilado.

Se nota y bastante.
 
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