CORRER ES DE COBARDES (pero el cementerio esta lleno de valientes)

[Césped Alí]

Casi en el tiempo que uno se hizo ayer media maratón, el hijo la gran puta

Estratosférico nuevo WR de Media Maratón en Valencia

Viendo lo fino finérrimo que estaba, seguro que iba pensando en un vaso del KFC y una sandía cuando llegara a meta.

 

[ignaciofdez]

¡ a 2'45" de media!
Y nos sudando tinta xina para ver si abajamos de 5' aunque sea sólo un rato.

Ka®ma nigra.

 

[SPETNAZ]

¡ a 2'45" de media!
Y nos sudando tinta xina para ver si abajamos de 5' aunque sea sólo un rato.

Ka®ma nigra.

No tiene que pensar en problemas del curro, así cualquiera

 

[Refugiado]

¿Algún forero corredor va a hacer el maratón de Niullork?
¿O alguno lo ha corrido alguna vez o tiene intención de correrlo?

 

[ignaciofdez]

¿Algún forero corredor va a hacer el maratón de Niullork?
¿O alguno lo ha corrido alguna vez o tiene intención de correrlo?

A mi me gustaría. Hay un pensar que un buen maratoniano ha de correr la de NY, turismo a la par que ejercitas y tal.
Pero a no ser que se den dos condiciones necesarias: que me jubile y que me toque la loterída, pues va a ser que no.
Dicen que es duro por aquello de subir cuestas en los puentes, pero no creo que sea más duro que la maratón de Madrid, que a partir del km 33 - 34 (el sempiterno y hamadísmo templo rockjiblanco) todo es cuesta arriba

No tiene que pensar en problemas del curro, así cualquiera

No te digo trigo por no llamarte Rodrigo.

GILIDIARIO:
VIERNES 1H 09'
Hice un nuevo recorrido a la salida del curro.
Como cita el caro mod, es un poco duro pero es lo que hay: tras mi media jornada laboral pues a correr al menos una horita.
Rodeando un parque que hay junto al curro, parque inombrable porque recuerda al Maligno, me sale un recorrido de poco más de una hora. Buen recorrido, con bastante cuesta, con un firme coxonudérrimo puesto que lo rodea un carril bici y hay tramos que hay un camino de tierra muy llanito, sin irregularidades, perfecto para el correr.
A ver si con el google maps puedo calcular el kilometraje.

Buenas sensaciones. Aún con el cansancio del curro, articulaciones semiblock, fui bien desde el principio, sensación de buen ritmo.

SÁBAT: Rekuperación 30'
Un recorrido por carretera un poco más del trote cochinero, finalizando con algo de técnica de carrera.
Cansancio del día anterior, con alguna ligera molestia simétrica, bien.
En el gilnasio: Mucho estirar, mucho abdominal. Tengo ahora una molestia en el codo derecho , aún así hice unas pocas dominadas, un press de banca (voy p'abajo, glups) y unas aperturas con mancuernas.

Bien en general sin tirar cobetes.
Lo suficiente para mataros a todos con mis propias manos, suerte teneis que soy harekrishna (rockjiblanco) y no puedo ejercer la violencia, suerte ♪ioputas♫

K♂rma & km.

 

[curro jimenez]

¿Algún forero corredor va a hacer el maratón de Niullork?
¿O alguno lo ha corrido alguna vez o tiene intención de correrlo?

A mi me gustaría correrlo, pero mucho mas la de Boston. Es el mas antiguo y el mas importante del mundo.

El de niu york se han convertido en la imagen del postureo mas crudo. Allí es donde van a correr todos los pamplineros que se han apuntado a la moda del running. Cualquier famosillo al que le ha dado por correr ahora, perdon, por hacer running, tiene que tener su foto en el maraton de niu york

 

[Refugiado]

El de niu york se han convertido en la imagen del postureo mas crudo. Allí es donde van a correr todos los pamplineros que se han apuntado a la moda del running.

El año que viene apuntamos a @Apofis.

 

[ignaciofdez]

A mi me gustaría correrlo, pero mucho mas la de Boston. Es el mas antiguo y el mas importante del mundo.

El de niu york se han convertido en la imagen del postureo mas crudo. Allí es donde van a correr todos los pamplineros que se han apuntado a la moda del running. Cualquier famosillo al que le ha dado por correr ahora, perdon, por hacer running, tiene que tener su foto en el maraton de niu york

No se pase de frenada jefe.
Sin quitarle del todo razón. Solo que tenga en cuenta una cosa:
Bien es cierto que el maratón de Bombston es de mucho mayor prestigio. Por eso te exigen marca para participar, y creo recordar que la marca era bastante exigente, no está al alcance de cualquiera.

Karmaratones del mundo

 

[curro jimenez]

No se pase de frenada jefe.
Sin quitarle del todo razón. Solo que tenga en cuenta una cosa:
Bien es cierto que el maratón de Bombston es de mucho mayor prestigio. Por eso te exigen marca para participar, y creo recordar que la marca era bastante exigente, no está al alcance de cualquiera.

Karmaratones del mundo

Ya, si lo se. De ilusion tambien se vive.

Por cierto, si antes hablamos del postureo...

Postureo y sacrificio: así es correr el maratón de Nueva York

 

[ignaciofdez]

Bueno tiro del Google maps para no ir tan a ojo.

- Nuevo recorrido del curro, el de bordear el parque : 11,1 km.
Así pues si hice 1h09' pues es un ritmo normalito, no es malo del todo para lo pancetas que estoy.

- Un recorrido que hice el Miércoles en el pantano de camino hacia Pto Hurraco: 11,5 km.
No me llevé ni el reloj. Hice mucho recorrido por carretera, un poco más de 8km., pero hice también un buen tramo campo a través y por eso quería saber el kilometraje.

Ese era el objetivo: hacer tiradas largas de poco más de 10km. para ir cogiendo un poco de punto con la distancia.
Ya cuando tenga un rato, que va a ser que no, haré intensidad.

K♂rma y perrrrrra vida.

 

[Perrino Chico]

Bueno tiro del Google maps para no ir tan a ojo.

- Nuevo recorrido del curro, el de bordear el parque : 11,1 km.
Así pues si hice 1h09' pues es un ritmo normalito, no es malo del todo para lo pancetas que estoy.

- Un recorrido que hice el Miércoles en el pantano de camino hacia Pto Hurraco: 11,5 km.
No me llevé ni el reloj. Hice mucho recorrido por carretera, un poco más de 8km., pero hice también un buen tramo campo a través y por eso quería saber el kilometraje.

Ese era el objetivo: hacer tiradas largas de poco más de 10km. para ir cogiendo un poco de punto con la distancia.
Ya cuando tenga un rato, que va a ser que no, haré intensidad.

K♂rma y perrrrrra vida.

Porque lo de llevarte el móvil con una aplicación no lo ves, no? Aunque solo fuera la primera vez para coger las distancias y referencias.

Llevo unas semanas de absoluta nulidad, la semana pasada salí un día y corrí 2 kilómetros, 2 putos kilómetros y me tuve que ir para casa de la vergüenza que me daba a mi mismo corriendo. No puedo con el agua, es saber que está lloviendo y se me quitan las ganas de correr. El caso es que si ya estoy corriendo y me llueve me da igual, pero salir lloviendo es superior a mi . Será que soy viejo o lo que sea.

 

[ignaciofdez]

Si , confirmado, estás viejo, eso debe ser la reuma y tal

Porque lo de llevarte el móvil con una aplicación no lo ves, no? Aunque solo fuera la primera vez para coger las distancias y referencias.

Seguramente tengas razón y tenga que ponerme un runastic o similar.
Soy reacio. Hace unos 4 años me puse una aplicación de estas que nos facilitó la mamona del @sargentocubata y era un descontrol. No si era por la triangulación o por qué narices, pero arrojaba siempre resultados absurdos .
Probaré alguna, junto al consabido método infalible (Casio mojón) a ver si el temita es mas fiable.

Ka®ma y perrrrrreando también

 

[otilio]

Mi segunda behobia-san Sebastian
Para el que no lo sepa es una carrera de 20km llena de subidas y bajadas rompepiernas, en esta edición creo que hubo 27.000 corredores

-antecedentes
Varón 1,85m 95kg 44 years suelo entrenar 5 o 6 km entre semana y 10km los domingos
Me gusta correr carreras de 10km, mas o menos corro en 50, 55 minutos, para nada soy un corredor rápido ya que nunca he hecho deporte y empecé hace 3 años. Suelo correr con mi señora
Debo decir que este año no ha sido muy fructífero ya que estoy un poco pancetas pero tengo ya cita con el nutricionista

-preparativos
Me tocaba la salida sobre las 11 así que desayune una tostada con nata y mermelada y fui directo a San Sebastián desde mi casa (se llega en 1h aprox ) aparqué y se coge un tren hasta behobia que vale 1 euro. Llegue bastante justo de tiempo que fue una pena porque me hubiese gustado estar un rato viendo el ambiente de la salida, sale un grupo cada 5 min y el animador es un genio

-salida
Me coloqué detrás de una pancarta y hay algo curioso ya que todo el mundo va abrigado con chándal, chubasquero o lo que sea y el protocolo es tirarlo en el borde, todo el borde de la salida está lleno de ropa con los consiguientes indigentes haciendo la “compra”
La música es atronadora y el ambiente genial, parece una fiesta más que una carrera
Se sale despacio ya que hay mucha gente y los 7 primeros kilómetros son de subida a mi ese tramo se me da bastante bien ya que soy de salida rápida, a partir del km7 hay una larga bajada hasta Rentería que es llano, yo iba perfecto disfrutando sin problemas.

-carrera
Sobre el km 12 hay un tramo de subidas y bajadas bastante molesto ya que te rompe el ritmo constantemente, yo personalmente me doy cuenta de que a ese ritmo no acabo ni de globo así que decido meter reductora y empezar a tomar geles y cosas de esas que ayudan algo.
En el km 15 empieza el alto de miracruz que para mi es la clave de la carrera, es una cuesta corta pero de mucha pendiente que te pilla ya bastante reventado, yo a mi ritmo sin problemas aunque me jode que me adelante la liebre de las 2h
Si consigues llegar al alto de miracruz en el km 17 con algo de fuerza ya te puedes sacar la polla que tienes la carrera hecha porque te quedan 3km de cuesta abajo

-llegada
Hice un tiempo de mierda la verdad 2,10 el año pasado hice 1,50 es una pasada de diferencia pero hay 2 motivos, uno que estoy gordaco y otro que he preferido disfrutar del ambiente y no llegar tan reventado.

-anécdotas
Me llama la atención la gente que se pone a andar en el km 6 (en que cojones están pensando) que te canses a partir del km 15 lo entiendo pero en el 6???

Montones de parejitas corriendo juntos y obviamente abandonando con la consiguiente discusión (este tema de las parejitas en las carreras da para hilo)

Cantidad de abandonos, todo el mundo conoce la dureza de la carrera me sorprende ver chavales de 20 años grandes como castillos saliendo de la carrera

El ambiente es lo mejor y lo que más me motiva a volver, parece que todos son amigos, hay un montón de puestos con música, comida, ambulancias, bebidas...
Casi toda la carrera está llena de gente animando como si le fuese la vida en elllo

-epilogo
Dedico este informe al forero @Apofis cuyos relatos de sus éntrennos han servido de aliciente y motivación para este su servidor

 

[Apofis]

Mi segunda behobia-san Sebastian
Para el que no lo sepa es una carrera de 20km llena de subidas y bajadas rompepiernas, en esta edición creo que hubo 27.000 corredores

-antecedentes
Varón 1,85m 95kg 44 years suelo entrenar 5 o 6 km entre semana y 10km los domingos
Me gusta correr carreras de 10km, mas o menos corro en 50, 55 minutos, para nada soy un corredor rápido ya que nunca he hecho deporte y empecé hace 3 años. Suelo correr con mi señora
Debo decir que este año no ha sido muy fructífero ya que estoy un poco pancetas pero tengo ya cita con el nutricionista

-preparativos
Me tocaba la salida sobre las 11 así que desayune una tostada con nata y mermelada y fui directo a San Sebastián desde mi casa (se llega en 1h aprox ) aparqué y se coge un tren hasta behobia que vale 1 euro. Llegue bastante justo de tiempo que fue una pena porque me hubiese gustado estar un rato viendo el ambiente de la salida, sale un grupo cada 5 min y el animador es un genio

-salida
Me coloqué detrás de una pancarta y hay algo curioso ya que todo el mundo va abrigado con chándal, chubasquero o lo que sea y el protocolo es tirarlo en el borde, todo el borde de la salida está lleno de ropa con los consiguientes indigentes haciendo la “compra”
La música es atronadora y el ambiente genial, parece una fiesta más que una carrera
Se sale despacio ya que hay mucha gente y los 7 primeros kilómetros son de subida a mi ese tramo se me da bastante bien ya que soy de salida rápida, a partir del km7 hay una larga bajada hasta Rentería que es llano, yo iba perfecto disfrutando sin problemas.

-carrera
Sobre el km 12 hay un tramo de subidas y bajadas bastante molesto ya que te rompe el ritmo constantemente, yo personalmente me doy cuenta de que a ese ritmo no acabo ni de globo así que decido meter reductora y empezar a tomar geles y cosas de esas que ayudan algo.
En el km 15 empieza el alto de miracruz que para mi es la clave de la carrera, es una cuesta corta pero de mucha pendiente que te pilla ya bastante reventado, yo a mi ritmo sin problemas aunque me jode que me adelante la liebre de las 2h
Si consigues llegar al alto de miracruz en el km 17 con algo de fuerza ya te puedes sacar la polla que tienes la carrera hecha porque te quedan 3km de cuesta abajo

-llegada
Hice un tiempo de mierda la verdad 2,10 el año pasado hice 1,50 es una pasada de diferencia pero hay 2 motivos, uno que estoy gordaco y otro que he preferido disfrutar del ambiente y no llegar tan reventado.

-anécdotas
Me llama la atención la gente que se pone a andar en el km 6 (en que cojones están pensando) que te canses a partir del km 15 lo entiendo pero en el 6???

Montones de parejitas corriendo juntos y obviamente abandonando con la consiguiente discusión (este tema de las parejitas en las carreras da para hilo)

Cantidad de abandonos, todo el mundo conoce la dureza de la carrera me sorprende ver chavales de 20 años grandes como castillos saliendo de la carrera

El ambiente es lo mejor y lo que más me motiva a volver, parece que todos son amigos, hay un montón de puestos con música, comida, ambulancias, bebidas...
Casi toda la carrera está llena de gente animando como si le fuese la vida en elllo

-epilogo
Dedico este informe al forero @Apofis cuyos relatos de sus éntrennos han servido de aliciente y motivación para este su servidor

A sus pies, caballero, por los cojones de hacer una batida de 20 km, cosa que yo veo imposible para mi ser.
Muy buen relato de la carrera. Yo este año he visto truncados mis dos primeros intentos de correr con otros seres humanos: la de la ciencia y la del bernabeu-calderón.

Yo no tengo nada que actualizar, llevo unas 3 semanas estancado, rondando mi récord pero nada. Tanto nadar para ahogarse en la orilla, su puta madre.

 

[otilio]

A sus pies, caballero, por los cojones de hacer una batida de 20 km, cosa que yo veo imposible para mi ser.
Muy buen relato de la carrera. Yo este año he visto truncados mis dos primeros intentos de correr con otros seres humanos: la de la ciencia y la del bernabeu-calderón.

Yo no tengo nada que actualizar, llevo unas 3 semanas estancado, rondando mi récord pero nada. Tanto nadar para ahogarse en la orilla, su puta madre.

Amigo no desespere, es usted La Luz que nos ilumina a muchos ya llegará su momento y todos los celebraremos con regocijo
Por cierto siempre que voy en taxi por madrid busco un Škoda con un calvo, donde se mete ustec

 

[Apofis]

Amigo no desespere, es usted La Luz que nos ilumina a muchos ya llegará su momento y todos los celebraremos con regocijo
Por cierto siempre que voy en taxi por madrid busco un Škoda con un calvo, donde se mete ustec

En cualquier rincón de Gotham me puede encontrar pero sobre todo patrullo bastante por el barrio de Salamanca porque me.encanta el olor a laca de las viejas cacatúas

 

[Perrino Chico]

-antecedentes
Varón 1,85m 95kg 44 years suelo entrenar 5 o 6 km entre semana y 10km los domingos
Me gusta correr carreras de 10km, mas o menos corro en 50, 55 minutos, para nada soy un corredor rápido ya que nunca he hecho deporte y empecé hace 3 años. Suelo correr con mi señora
Debo decir que este año no ha sido muy fructífero ya que estoy un poco pancetas pero tengo ya cita con el nutricionista

Joder, ese podría ser yo, menos por lo de correr con la mujer (la mía hace zumba y va al gimnasio y eso, pero correr no le gusta) y lo estar pancetas que ya me quité de eso. Eso si, como siga sin correr voy a coger kilos sin conocimiento, que me conozco. De hoy no pasa que salga a correr.

A sus pies, caballero, por los cojones de hacer una batida de 20 km, cosa que yo veo imposible para mi ser.
Muy buen relato de la carrera. Yo este año he visto truncados mis dos primeros intentos de correr con otros seres humanos: la de la ciencia y la del bernabeu-calderón.

Yo no tengo nada que actualizar, llevo unas 3 semanas estancado, rondando mi récord pero nada. Tanto nadar para ahogarse en la orilla, su puta madre.

Al menos sigues corriendo, ya vendrán mejores tiempos y podrás bajar tus tiempos. Pero vamos que eso debería ser lo de menos, tú disfruta corriendo y ya está, no sufras tanto.

 

[Césped Alí]

¿Puede ser que leyera 3 tíos atendidos por parada en la Behobia? Creo que el tema de las carreras populares y gente con cero forma intentando acabar por postureo empieza a ser un problema de salud pública. ¿Andando en el km 6 de una carrera de 20?

Mis dieses @otilio por el relato y por acabarla; yo ahora mismo no podría.

 

[otilio]

¿Puede ser que leyera 3 tíos atendidos por parada en la Behobia? Creo que el tema de las carreras populares y gente con cero forma intentando acabar por postureo empieza a ser un problema de salud pública. ¿Andando en el km 6 de una carrera de 20?

Mis dieses @otilio por el relato y por acabarla; yo ahora mismo no podría.

Es probable que haya tres atendidos ya le digo que hay tramos que parece que la gente en vez de correr están volviendo del frente, mi mujer me comenta que en el km 19 un viejales ha caído muñeco perdido delante de ella.
En esta carrera me consta que en otras ocasiones de más calor ya ha habido un par de muertos.

Como expuse antes no entiendo apuntarse a estas cosas para pasarlo tan sumamente mal
En fin...

 

[pastanaga]

mi mujer me comenta que en el km 19 un viejales ha caído muñeco perdido delante de ella.

¿Fue el tal Koldo Goneaga?
#behobiamediopulmon

 

[otilio]

¿Fue el tal Koldo Goneaga?
#behobiamediopulmon

Yo no lo vi pero dice mi señora que se parece
Sabe usted algo?
DEP Koldo??

 

[Perrino Chico]

¿Fue el tal Koldo Goneaga?
#behobiamediopulmon

Coño pastanaga, te hacía en la cárcel. El otro día pensé en ti al leer la noticia del que se quería cargar a Pedro Sánchez. No sé por qué pero creo que eres de Rubí y le das al ultramaratón, así que en cuanto vi la noticia algo me hizo click en la cabeza. También vi un chino en La Resistencia y creí que era @Victor I y resultó que si era él. A ver si acierto con el segundo forero en poco tiempo

 

[ignaciofdez]

El stalkeador castúo, si.

. Eso si, como siga sin correr voy a coger kilos sin conocimiento, que me conozco. De hoy no pasa que salga a correr.
.

Menos tontás y más km.
♪ioputa♫, añado.

-------------------
Me aúno a la congratulación estimado @otilio
Gran relato, buena historia, tras la cual los que habitamos este hilo sabemos que hay horas y horas de rutina, sudores, esfuerzos y tal.
El pero puede que sea que la marca ha ido en disminución, al contrario que nuestro caro peseto que cada vez va a más. Un pero pasable, usted logró su objetivo, lo pasó bien y lo contó a su gente, que semos nos.
So good.

-----------------------------------------

GILIDIARIO:
Servidor está casi en la misma situación que mi estimado extremaño.
Mucho curro, poco tiempo libre, pocos km. No hay excusas, ha habido pereza también.

TIRADA LARGA: 16 KM. en 1h50'50"
Pues si amiçs, casi a 8' el mil.
Para unas horas libres que tenía, bien dormido al menos, tenía intención de seguir sumando km. El objetivo es una media maratón y hay que sumar como sea.
Uno se conoce, sabe que tras muchos días sin entreno, mal comiendo y mal durmiendo, el cuerpo está mal, y sobre todo, que la patata no se va a revolucionar. Lo se , lo siento.
Así que me puse a poco más que el trote, sin respirar, sin sudar nada y ¡hala! a seguir la carretera.
A la vuelta al menos, orgullo mandinga, en los tres km. de llano (tras 1h20', ya calentito) pude forzar un poco y transitar a 5'15" en un buen tramo.

Mal físicamente, mal piscológicamente. La vida me está superando mis panas, esta perrrrrrra vida que llevo que está pasando por encima.
¡ HAVRAZADME, ♪IOPUTAS♫ !

----------------------
Vidéo musical para ilustrar el post, para animarme con un poco de ska, y de paso homenajear a nuestro héroe de la semana, el pana @otilio :
DISCIPULOS DE OTILIA

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K♂rma y vamos p'a bajo.

 

[Perrino Chico]

El stalkeador castúo, si.

Menos tontás y más km.
♪ioputa♫, añado.

Pues el chino me confirmó que era él, así que tan mal no estoy. Por cierto, el otro día me enteré que lo de castúo es sólo para los de Castuera, para lo que se habla "raru" allí, en el resto hablamos extremeñu.

 

[otilio]

Bueno después de un merecido descanso mañana comienzo con mi rutina de entrenamiento
Como aún me duelen las piernas correremos 5km a ritmo cochinero para no forzar además estreno zapatillas y paso de tener rozaduras.

El sábado viajo a valencia y aprovechare para aumentar ya el recorrido, mi ruta habitual allí es desde el puerto más o menos hasta el final de la patacona que suman 7 u 8 km de terreno llano. Para los que venimos del norte se nos hace un poco raro correr con tanta humedad no se si a alguien mas le pasa pero es agobiante.

Por aportar algo a los compañeros @ignaciofdez aunque no tengo ni puta idea de entrenamientos ni calentamientos ni técnica una forma que me ha resultado útil es apuntarme todas las semanas a una carera popular asi no se hace tan monotono el entreno y además te puedes ir midiendo la evolución

Don Ignacio no dude en corregir algo de mi entrenamiento si ve que pierdo el tiempo
ABRAZADO QUEDA