Hola, soy nuevo en este foro y he visto este hilo de gente que le apasiona el maravilloso mundo de salir a correr (running como dicen los modernos).
Hola wapi.
Tras un tiempo en el gimnasio he decidido dejar de lado las mancuernas y empezar a salir a correr.
Lo primero: No dejes el ilgilnasio, no son cosas incompatibles, es más, son complementarias.
Y si llegas a ponerte a buen nivel en lo de correr, tanto en distancia como en intensidad, es incluso necesario ir al ilgilnasio a hacer muchos abdominales, ejercicios de fortalecimiento de pierna y tal.
Quería consultar a los más expertos en esta materia un par de cosas.
1. Unas zapatillas para un novato que empieza en este mundo
- Las Kalengi del Decatlon
Son baratisimas, 13 trucus, y pesan increiblemente poco. Son de lo mejor que he visto.
Luego cuando te pongas en forma, pues ya vete mirando alguna marca.
2. Alguien tiene experiencias con la pulsera whoop? Es una mariconada o tiene uso real?
N.p.i.
Pero de momento dejate de aparatos, vete cogiendo forma muy poco a poco, sin confianzas, aprende a correr despacio, muy despacio.
Y ya pasados unos meses, cuanto vayas cogiendo sensaciones, pues un pulsómetro o un relojico con pulsaciones no viene mal.
De momento vete haciendo tiradinas de unos 5-6 km 3 ó 4 días a la semana: , Alterna distancias (`por ejemplo: 4-5-6 km) , procura hacerlos muy despacio, fijandote bien en como pisas, como braceas, la postura del tronco y tal. No te confies, no te pases de esa distancia, ni vayas muy aprisa hasta no pasar unas 6 ó 7 semanas .
En la confianza está el peligro. Piana piano.
De nada cari
K#rma & km.
Freak
