Da Herbie Chronicles: The Rise of a human?

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HerbMan

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12 Jun 2011
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¿Que tal hamijos Velocimancuérnidos?
Creo que ya comenté en un hilo por aquí que estaba pensando en rehabilitar mi cuerpo escombro de abuelo,en un principio caminando y ya si eso cuando tenga algo de aliento,corriendo o lo que surja :lol:
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Pues bien,ha llegado el día,como anoche no podía dormir dándole vuelvas en la cabeza a mis mierdas,esta mañana temprano me he pateado las Canteras y un poco mas hasta un total de 8 kilómetros (gran parte por la arena) según google maps,se que es una mierda que caminarían vuestros abuelos para comprar el pan,pero eso soy ahora mismo,un abuelo.

Como prueba os dejo este vídeo en el que me olvido de EL HIMNO para mi verguenza y pierdo fuelle miserablemente.

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Y otro cerca de mi destino,lugar que no veía mi puta cara desde hace años,sin exagerar :lol:

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Os pido consejos básicos para mi proceso de REHABILITACIÓN ,distancias y días a la semana recomendados,si hay que hacer un calentamiento simple o no etc
Por supuesto os podéis pasar simplemente a cagaros en mi puta madre como no podía ser de otra forma,sobre todo si mañana me levanto con desgana y todo queda en flor de un día,cosa que no descarto :lol:

Zenks manigas
 
Última edición:
Herb, podemos darnos un paseo por Las Canteras fumándonos un puro de tabaco indio, si quieres :oops:

Por cuidar la salud, y eso.
 
Última edición por un moderador:
Jóder, la síser... ahí me estrené como buguero décadas ha...

Con la mano en las lorzas, ¿de cuánto tonelaje métrico estamos hablando?
 
Hazle una llamada al pana @ignaciofdez que es especialista en campanas de esas de andar-andar deprisa-correr-andar deprisa-andar.
 
¿Que tal hamijos Velocimancuérnidos?
Creo que ya comenté en un hilo por aquí que estaba pensando en rehabilitar mi cuerpo escombro de abuelo,en un principio caminando y ya si eso cuando tenga algo de aliento,corriendo o lo que surja :lol:
579ac06d8a15842f4e808fb42ef134f6o.gif

Pues bien,ha llegado el día,como anoche no podía dormir dándole vuelvas en la cabeza a mis mierdas,esta mañana temprano me he pateado las Canteras y un poco mas hasta un total de 8 kilómetros (gran parte por la arena) según google maps,se que es una mierda que caminarían vuestros abuelos para comprar el pan,pero eso soy ahora mismo,un abuelo.

Como prueba os dejo este vídeo en el que me olvido de EL HIMNO para mi verguenza y pierdo fuelle miserablemente.

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Y otro cerca de mi destino,lugar que no veía mi puta cara desde hace años,sin exagerar :lol:

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Os pido consejos básicos para mi proceso de REHABILITACIÓN ,distancias y días a la semana recomendados,si hay que hacer un calentamiento simple o no etc
Por supuesto os podéis pasar simplemente a cagaros en mi puta madre como no podía ser de otra forma,sobre todo si mañana me levanto con desgana y todo queda en flor de un día,cosa que no descarto :lol:

Zenks manigas


Joer que suerte, 18 grados, me habría hecho unos largos seguro. :lol:
 
¿Cuánto pesas, Herbie?
Con la mano en el corazón.
Jóder, la síser... ahí me estrené como buguero décadas ha...

Con la mano en las lorzas, ¿de cuánto tonelaje métrico estamos hablando?
Pues me pesé esta tarde y un poco fanegas si que estoy,siempre he rondado los 70 kilos (mido 1,75m) ahora peso 78,nada exagerado,eso en un mes y poco de low carb me lo quito :lol:
Joer que suerte, 18 grados, me habría hecho unos largos seguro. :lol:
Calla que me llovió un poco y todo,la historia de mi vida... :lol:
 
Pues me pesé esta tarde y un poco fanegas si que estoy,siempre he rondado los 70 kilos (mido 1,75m) ahora peso 78,nada exagerado,eso en un mes y poco de low carb me lo quito :lol:

Calla que me llovió un poco y todo,la historia de mi vida... :lol:

Sube foto cojoneh
 
8km andando para empezar está bien, bastante bien. Don't be crue consigo mismo mi estimado.
Siga asín, ande, ande mucho. Procure andar aprisa, fuerze el ritmo.
Vaya midiendo tiempos y distancias. No hace falta obsesionarse ocon el número, algo aproximado. Más que nada para ir incrementando y tal.

Complete un poco el temita con ejercicios de estiramiento. Empiece de abajo hacia arriba: plantares, tobillos, gemelos, sóleos, rodillas, biceps femoral, caderas, etc
También unos pocos de abdominales y tal. Tampoco nos pasemos, entre 5 y 10 minutos de estirar y abdominales, no hace falta más en principio.

Así unos días, un par de semanas al menos.
Observese, que no haya dolores. Agujetas y ciertas molestias simétricas son normales, distinga entre eso y dolor.

Bien. Llevamos dos semanas de andar 4 días por semana. Llevamos unas 10 salidas al campo y a la playa. Cada vez un poquito más distancia, cada vez un poco más aprisa. El cuerpo nos pedirá más. Hemos de darle al cuerpo algo más, pero poco a poco, las prisas para los toreros malos.
Ahora salimos a andar, andamos al menos 15', los últimos 5' bien deprisa. Empezamos a trotar, despacio, muy despacio; medimos 5' de trote, ni más ni menos. Seguimos andando nuestra tiradita normal.

Poco a poco vaya incrementando esos 5' de trote cochinero, en dosis incrementales del 20% .
Pero nunca se olvide de andar antes y después del trote. Nunca es nunca, calentar y enfriar bien es uno de los concetos fundamentales de este temita.

Ya nos irá usted hinformando e iremos ampliando, si usted me lo permite.

K♂rma en el inicio inciático inicial.
 
Pues me pesé esta tarde y un poco fanegas si que estoy,siempre he rondado los 70 kilos (mido 1,75m) ahora peso 78,nada exagerado,eso en un mes y poco de low carb me lo quito :lol:

Llorica de mierda, con esa altura si no estás en tres cifras de peso es que no estás ni siquiera fofisano :???:
 
Pues me pesé esta tarde y un poco fanegas si que estoy,siempre he rondado los 70 kilos (mido 1,75m) ahora peso 78,nada exagerado,eso en un mes y poco de low carb me lo quito :lol:

Calla que me llovió un poco y todo,la historia de mi vida... :lol:
Pues me decepciones, amigo.
Por ese jadeo gorrinesco que se escucha, me había hecho el cuerpo a que pasabas de los 100 kilotones. Eres claramente un maricón de playa (nunca mejor dicho), que se ahoga por un simple paseo por la arena.

Y pon foto de tu apolíneo cuerpo, para que los hexpertos puedan aconsejarte.
 
Este ni está gordo ni ná. Cuánto fumas al día? de tabaco o canuts, da igual. Lo digo por lo preocupado que tienes a @Refugiado con tu respiración, a ver si va a ser algo más chungo. Porque viviendo en la playa si respiras así de mal es que tienes un enfisema o algo chungo de eso de los pulmones. Míratelo y nos cuentas.
 
8km andando para empezar está bien, bastante bien. Don't be crue consigo mismo mi estimado.
Siga asín, ande, ande mucho. Procure andar aprisa, fuerze el ritmo.
Vaya midiendo tiempos y distancias. No hace falta obsesionarse ocon el número, algo aproximado. Más que nada para ir incrementando y tal.

Complete un poco el temita con ejercicios de estiramiento. Empiece de abajo hacia arriba: plantares, tobillos, gemelos, sóleos, rodillas, biceps femoral, caderas, etc
También unos pocos de abdominales y tal. Tampoco nos pasemos, entre 5 y 10 minutos de estirar y abdominales, no hace falta más en principio.

Así unos días, un par de semanas al menos.
Observese, que no haya dolores. Agujetas y ciertas molestias simétricas son normales, distinga entre eso y dolor.

Bien. Llevamos dos semanas de andar 4 días por semana. Llevamos unas 10 salidas al campo y a la playa. Cada vez un poquito más distancia, cada vez un poco más aprisa. El cuerpo nos pedirá más. Hemos de darle al cuerpo algo más, pero poco a poco, las prisas para los toreros malos.
Ahora salimos a andar, andamos al menos 15', los últimos 5' bien deprisa. Empezamos a trotar, despacio, muy despacio; medimos 5' de trote, ni más ni menos. Seguimos andando nuestra tiradita normal.

Poco a poco vaya incrementando esos 5' de trote cochinero, en dosis incrementales del 20% .
Pero nunca se olvide de andar antes y después del trote. Nunca es nunca, calentar y enfriar bien es uno de los concetos fundamentales de este temita.

Ya nos irá usted hinformando e iremos ampliando, si usted me lo permite.

K♂rma en el inicio inciático inicial.
Me leeré con detenimiento sus consejos gran patriarca velocípedo,aunque primero a ver si me acostumbro a hacer esos 8 kilómetros sin perder mucho fuelle,hoy así a ojo he recortado como quince minutillos,pero,me he rozado el muslamen,si hamijo.... ¿usáis licra debajo del chándal o algo? :lol:
 
Llorica de mierda, con esa altura si no estás en tres cifras de peso es que no estás ni siquiera fofisano :???:
Viniste a lolearte de mi y al final eres tu el fanegas ¿eh hamijo? :trump:
Pues me decepciones, amigo.
Por ese jadeo gorrinesco que se escucha, me había hecho el cuerpo a que pasabas de los 100 kilotones. Eres claramente un maricón de playa (nunca mejor dicho), que se ahoga por un simple paseo por la arena.

Y pon foto de tu apolíneo cuerpo, para que los hexpertos puedan aconsejarte.
Joder,hablamos de un true forer de caminar como máximo al chino o al super (ambos a pocos cientos de metros) que su primer día de monguer walker camina 8 kilómetros y pretende silbar mientras,vamoh a calmarnoh un poco hijo de la grandísima puta...

Fotos solo si algún día mancuerneo y pretendo definir,cosa que hoy veo igual de factible que coronar el Kanchenjunga en estilo alpino :lol:
 
Este ni está gordo ni ná. Cuánto fumas al día? de tabaco o canuts, da igual. Lo digo por lo preocupado que tienes a @Refugiado con tu respiración, a ver si va a ser algo más chungo. Porque viviendo en la playa si respiras así de mal es que tienes un enfisema o algo chungo de eso de los pulmones. Míratelo y nos cuentas.
Tabaco no fumo hace años,porros cada vez menos,pretendo quitarme del todo este año...
Ya expliqué la asfixia,pero oye,no descarto el tumor,si palmo que alguien lo grabe y lo suba al foro :trump:
 
Viniste a lolearte de mi y al final eres tu el fanegas ¿eh hamijo? :trump:

Aaaamigo, que el rarito aquí eres tú por estar tirilllas. Nosotros somos como el ejército de gordos de Peter Griffin...

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Aaaamigo, que el rarito aquí eres tú por estar tirilllas. Nosotros somos como el ejército de gordos de Peter Griffin...

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Bueno,yo creo que en este hilo en concreto han posteado mas flacos que gordos,pero vuestra victoria en el computo general está fuera de toda duda :lol:
 
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