rendder
Frikazo
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Genial.Yo no he hecho la pregunta, pero mido 1,83m y peso 88kg y me gustaría dejarlo en 2,20m y 130kg.
Gracias.
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Genial.Yo no he hecho la pregunta, pero mido 1,83m y peso 88kg y me gustaría dejarlo en 2,20m y 130kg.
Gracias.
Mido 160 cm y 80 kilosCuanto pesas y mides? Cuanto quieres pesar (y medir)?
Mido 160 cm y 80 kilos
Lo que quiero es medir 160 cm y pesar 60 kilos
Lo que quiero es estar en forma y fuerza en el día a día . . .con una edad de 50 años
Buenas . . . Como ves está rutina de ejercicios3 días son 2 de fullbody y uno de circuito metabólico. Sin más complicaciones.
Nadador es elevación frontal - lateral - abajo - lateral - frontal . . . Eso sería una repeticiónNo sé qué es un nadador ni un contractor para invertidos.
Me comentas algún ejercicio para esoFalta espalda baja y deltoides posterior,
Correcto !!! . . . Por eso te pregunto . . . Si modifico algo o voy tirando con estas rutinas genéricasPues que te la han puesto a ti y a 200 más. Y sigo diciendo que pullover es para dorsal, no para pecho.
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