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- 8 Oct 2003
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Creo que habría que diferenciar el Yoga de la meditación, no tienen nada que ver pese a que algunos aspectos del yoga más avanzado traten el tema de la meditación.
La práctica del Yoga son una serie de posturas, conectándonos con la respiración y con las sensaciones, volviéndonos al mismo tiempo conscientes de las tensiones que mantenemos en el cuerpo y llevándonos a aflojar, a soltar y a sentirnos mejor. La meditación va más allá, trata más sobre la mente, su liberación y en eliminar aquello que nos jode por diferentes motivos y de lo que nos queremos desprender y no podemos. Creo que la mente es un arma poderosa, y solo con la meditación, a medio corto plazo y con una auto disciplina a prueba de bombas podemos llegar a domarla y/o entenderla.