Halterofilia - Penis edition

[rendder]

-Pero... ¿por qué te estás poniendo eso en las manos?

-Para mejorar el agarre.

-Pero si es mantequilla.

-A mi me motiva.

Pues si amigos, desde hace ya casi 2 años que me entró la idea en la cabeza y después de postponerlo con diferentes excusas, el otro día me apunte a halterofilia. Tengo que agradecérselo a una mujer, sisi, a una mujer, la muy puta de la nada me dijo "pues si, me he apuntado a crossfit" y yo "pero esta puta que no sabe hacer la o con un canuto se va a apuntar antes que yo?" y del tirón me apunté. Ella ha ido dos veces y no ha vuelto, quien iba a pensar que una mujer fuera inconsistente, verdad, amigos?

Total, que fui el primer día, 1 hora clavada, ponte así, ponte asao, mal, mal, mal, mal, mal, medio bien. Y el segundo y el tercero... Yo siempre había denostado un poco la imagen del entrenador, pero en el primer minuto me di cuenta de su importancia, un tío que te dice si lo haces bien o mal, colocaté así o asao, sube peso, mantén peso...

Hace tiempo me lo dijo morzhilla, déjate de hostias y metete a haltero, y joder, toda la razón. Me parece el salto natural y como pasar de 2ª a 1ª división. Tengo la suerte de tener fuerza suficiente para que me lastre la técnica y no la fuerza y también buena flexibilidad, cosa que la mayoría de la gente allí no tiene, lol.

Y poco más, aquí contaré lo que me apetezca que para eso es mi hilol y me lo focko cuando quiero.

Las piernas llenas de heridas, todo bien

 

[Spawner]

No comentas el error de utilizar la fuerza para compensar los defectos de técnica que puedas tener. No digo que lo estés haciendo sino que es algo frecuente. Técnica, técnica, técnica.

 

[rendder]

Ni me lo había planteado, solo había pensado que no era lo primero que me iba a lastrar. El otro día que nos juntamos un montón y había más de uno que no tenía cojones a hacer una sentadilla profunda, no conseguir hacer una arrancada entera por eso mismo, porque no son capaces de aprovechar toda la bajada, o posiciones de los pies rocambolescas.

Más de uno (y una :1) me dijeron que que flexibilidad tenía, que si había hecho antes haltero, que si me podía tocar el pene. A todo no.

 

[rendder]

Bueno, apartemos por un momento la halterofilia. Solo por unos segundos.

Hoy he hecho strongman.

Bien.

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Es un deporte curioso, pero el nombre se le queda corto, debería ser algo así como:

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Strongman, porque qué puede salir mal?

o bien...

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Strongman, que no se te caigan los hierros, pero sobre todo que no se caiga tu dignidad.

y el que mas me gusta:

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Strongman, y tu que te creías que eras fuerte.

Farmers con 77 kilos, unos 10 metros, levantar dos piedros que no se ni quiero saber cuanto pesaban al hombro y volver. Para tiempo. He estado haciendo puto cardio:121

Ha sido gracioso porque a las barras las han cargado con 15 kilos por lado, vamos y volvemos con ellas y yo "hostias, esto pesa" y del tirón le meten otros 15 por lado, casi me desmayo del lol que me ha dado. Luego tengo recuerdos borrosos, como cada vez que terminaba sentarme a respirar como un gorrino. Cuando un piedro se te queda a mitad de camino y se te cae y lo tienes que volver a levantar mola. Es bien. Los antebrazos bien.

Me cago en vuestros muertos.

Me voy a matar.

 

[Lebrom]

¿Y dónde estás haciendo estos entrenamientos chanantérrimos, amic? Envidia, me voy a tener que mudar a Madrid.

 

[rendder]

Pues en un simple box de crossfit (al cual no voy a hacer crossfit). Hay un entrenador específico de haltero que también da lo de strongman (de hecho el es/era strongman).

Cuando voy al gimnasio normal, al cual voy mucho menos por razones obvias, me da hasta un poco de penilla/vergüensota ajena, más que antes si cabe.

 

[Tiboroski]

Cómo va este tema, altooleicohamijou?

 

[rendder]

La porra es mi pastor, nada me falta. En verdes prados de discos me hace descansar.

Sus señales son confusas pero inequívocas. Lo que ella diga indudablemente manda.

Spoiler

 

[Monstroid]

La porra es mi pastor, nada me falta. En verdes prados de discos me hace descansar.

Sus señales son confusas pero inequívocas. Lo que ella diga indudablemente manda.

Spoiler

Has tenido un desgarro? Putadón, recuperate amic.

 

[Césped Alí]

La porra es mi pastor, nada me falta. En verdes prados de discos me hace descansar.

Sus señales son confusas pero inequívocas. Lo que ella diga indudablemente manda.

Spoiler

Vaya chupetón, menuda boca tenía que tener

Fuera de bromas, espero que sea más un cardenal por contusión y arrastre (resbalarse un piedro o similar) que no una rotura de fibras. En cualquier caso, ánimo

 

[Nueces]

La porra es mi pastor, nada me falta. En verdes prados de discos me hace descansar.

Sus señales son confusas pero inequívocas. Lo que ella diga indudablemente manda.

Spoiler

Parece una tostada de mantequilla con mermelada de arándanos. Tienes mi voto para Mister Putalocura.

 

[Spawner]

Yo creo que es de hacer cargadas con piedras de strongman. Un moratón. O eso deseo, por su bien.

 

[rendder]

Me voy a matar.

 

[iskariote]

Una pregunta para los que tenéis entrenadores. Pls rxpond.


Me he cansado de oír y leer en algunos documentos gráficos y literarios que he considerado fuentes fiables sobre halterofilia una idea recurrente:

Los levantamientos desde el suelo es mejor minimizarlos para minimizar las lesiones.

¿Algo tan sencillo como levantar la barra 20 cm del suelo y partir de cajones o una posición "hang" marca realmente la diferencia? ¿Cuál es la explicación?

Mi sensación es que los levantamientos desde el suelo son más propensos a fallo. Al menos es lo que a mí me pasa, pero soy tan manta que no sé si puede haber una razón más sesuda que a mí me pase por encima.

También quería hablar bien de la arrancada a fuerza. Cuando la técnica no da de sí porque eres un inútil o porque tienes el sistema nervioso frito por falta de sueño, te permite mover pesos que le suben el ánimo y el ego con menos riesgo de fallar.

 

[Spawner]

Siempre he pensado que el levantamiento hang es más técnico porque desde el suelo, al haber más implicación de piernas, se disimulan los fallos del primer y segundo tirón por la inercia del movimiento.

 

[rendder]

Es curioso que los dos últimos que habéis escrito aquí tenéis de avatar distintas razas de monos. Casualidad? No lo creo.
@iskariote

¿Algo tan sencillo como levantar la barra 20 cm del suelo y partir de cajones o una posición "hang" marca realmente la diferencia? ¿Cuál es la explicación?

También quería hablar bien de la arrancada a fuerza. Cuando la técnica no da de sí porque eres un inútil o porque tienes el sistema nervioso frito por falta de sueño, te permite mover pesos que le suben el ánimo y el ego con menos riesgo de fallar.

No tengo mucha idea, la verdad es que es un GRAN alivio tener entrenador y que se joda él y se quiebre la cabeza con el entrenamiento. Nosotros hacemos muchos ejercicios parciales y pocas veces el movimiento entero. Por ejemplo anteayer estuvimos haciendo snatches completos yo creo que por primera vez y después cogíamos la barra desde el rack, agarre abierto ¿arrancada dinamica de pollas? no se, no me quedo con ningún nombre, y desde ahí barra para arriba y culo para abajo, osease, la segunda parte del movimiento.

Supongo que el acortar los movimientos será para no machacar según que partes de tu cuerpo, nosotros también hacemos muchas cargadas por encima o por debajo de la rodilla, acortando mucho el recorrido, a lo mejor sigues mejorando en el movimiento total pero te ahorras todo el "peso muerto" y no cargas la espalda baja, por ejemplo.

Hacer un snatch de fuerza cualquier cani de mierda puede hacerlo, pero el subir la barra y bajar el culo es un movimiento tan armonioso y casi pornográfico que merece la pena currárselo y hacer que te salga bien. Este finde voy a intentar con un puto palo de escoba ganar movilidad poco a poco y repetir el movimiento 1000 veces. Tiene que salir algún día perfecto por cojones.


El hijo de puta de mi entrenador me tiene martirizado, tengo menos capacidad cardiovascular que Jesús Gil y sufro HORRORES todos los días porque me quedo sin aire y no me da tiempo a descansar entre series, y el cabrón me mete toda la caña del mundo. El otro día estábamos tirando arrancada en las últimas series a 1rm y me hacía repetir y repetir hasta que me salía. Hasta un compañero me lo dijo, que menuda caña me metía. Bullying al gordo no pl0x.

 

[iskariote]

La arrancada a fuerza es un remedio para los que estamos en un gimnasio intentando levantar rodeados de gente haciendo curls. No sé a vosotros, pero a mí después del segundo fallo no hay quien me saque de la vorágine de fracaso. Supongo que con el debido descanso y concentración, alguna vez puedes llegar a sacarlo, pero para mí el entrenamiento cambia en ese punto y tengo que limitarme a trabajar más la fuerza y dar la técnica por acabada. Incluso quitando mucho peso he comprobado que lo que hago ya no me sale coordinado y no merece la pena practicar así.

Para concretar, añado que esto me viene pasando últimamente, que empiezo con circuito, luego movimientos parciales a fuerza y después el movimiento completo o partiendo de la espinilla. Cuando hacía la rutina de Pendlay para principiantes, que está muy bien pero me falta tiempo entre semana, a un fallo podían seguirle 7 buenos levantamientos.

 

[rendder]

Creía que tenías más libertad de movimiento. En un gimnasio normal la barra es una mierda, los discos son una mierda, los canis son una mierda, el ruido que haces es una mierda y todo es una putísima mierda.

 

[iskariote]

Creía que tenías más libertad de movimiento. En un gimnasio normal la barra es una mierda, los discos son una mierda, los canis son una mierda, el ruido que haces es una mierda y todo es una putísima mierda.

A mí si no fuera por el hecho de no poder tirar la barra al acabar me valdría. Las barras no me parece que frenen mi progresión meteórica y los discos son algo acolchados, algún fallo hago y doy la nota pero no se lía nada más que ruido.

He estado mirando clubes en Valencia y me pillan los dos bastante mal, así que me resigno, no es excusa.

 

[iskariote]

Alucinante cómo cambia la arrancada metiéndole un buen caderazo a la barra. Tengo el pubis dolorido y no es de que me claven una nariz, pero también da gusto que la barra salga disparada hacia arriba.

 

[Spawner]

Alucinante cómo cambia la arrancada metiéndole un buen caderazo a la barra. Tengo el pubis dolorido y no es de que me claven una nariz, pero también da gusto que la barra salga disparada hacia arriba.

Ahora voy yo a dar unos cuantos pollazos.

 

[rendder]

A vosotros no os pasa que oís esta canción:

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y os entran ganas de asesinar mujeres?

 

[rendder]

 

[rendder]

Yo no se cuantas veces me he podido caer hoy y se me ha podido caer la barra. El entrenador riendo y yo por el suelo, y riendo y yo fallando y fallando y fallando y fallando...

 

[rendder]

Comidita #fit y vegana para pasar mejor el día y coger el yim con fuerzas!!

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