Tiboroski
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Yo lo veo mucho más delgado. Ha estado su amigo bujarra "frecuentándolo" con más asiduidad últimamente?
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Halterofilia - Penis edition
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Yo lo veo mucho más delgado. Ha estado su amigo bujarra "frecuentándolo" con más asiduidad últimamente?
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rendder
Frikazo
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Estoy emo.
Ayer fui después de más de una semana sin ir a haltero.
Batí recorc del que cagó el moro en cargada. 100 kilos. Luego aparte un par de enviones con 70 kilos. Esos salieron más fácil que la cargada de 100.
Luego strongman, hicimos 400 metros dando vueltas a una rueda de 200 kilos entre 4 (2 grupos, cada uno con su rueda). Luego hicimos otros 400 entre los 8 con la rueda de 300 kilos
Desde que no me masturbo estoy más grande, más fuerte, más herculeo y con más ganas de matarme. No se puede tener todo.
Ayer fui después de más de una semana sin ir a haltero.
Batí recorc del que cagó el moro en cargada. 100 kilos. Luego aparte un par de enviones con 70 kilos. Esos salieron más fácil que la cargada de 100.
Luego strongman, hicimos 400 metros dando vueltas a una rueda de 200 kilos entre 4 (2 grupos, cada uno con su rueda). Luego hicimos otros 400 entre los 8 con la rueda de 300 kilos
Desde que no me masturbo estoy más grande, más fuerte, más herculeo y con más ganas de matarme. No se puede tener todo.
Nueces
Muerto por dentro
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Blood
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Entonces tendrás los huevos llenos de amor y eso es peligroso.
lemikox
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¿Cómo es hacerte una paja sin querer? ¿Es como poner a alguien los cuernos sin querer? ¿Como comprarte un Suzuki sin querer? ¿Como ir a por caballo sin querer y acabar pinchándotelo sin querer?
Y no me digas que fue meando, por favor te lo pido.
Capuleto
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Estoy con la técnica de arrancadas de snatch con muy poco peso, y me estoy pelando las putas espinillas, me han recomendado unas medias, pero no sé cuales son las ideales. Por otro lado también me he dado mas de una vez con la barra en todas mis partes y voy bastante temeroso que cada vez que lo intente hacer rápido me de con todo. Con el que estoy aprendiendo no es un profesional del croosfit ni de de halterofilia, sino un instructor de ejercicios funcionales, y me ha dicho que es normal rozarse la barra por todo el nurcio. Yo no lo entiendo, creo que debe de haber una manera de que la barra no toque ahí.
¿De todas formas se puede utilizar algún protector testicular para estos menesteres?
¿De todas formas se puede utilizar algún protector testicular para estos menesteres?
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rendder
Frikazo
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Puf, llevo yo desde febrero y todavía no tengo polla a hacer bien los ejercicios, técnica técnica y técnica y entrenar entrenar y entrenar, y un tío que te diga mal mal mal mal. Al principio me rozaba con las piernas y con el tiempo fui cambiando, el pie más para acá, más para allá, y ya no me suelo dar. Penis testicle.
Blood
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Por si te vale. Yo también me rozaba las espinillas, pero haciendo peso muerto y hoy he descubierto un truco por casualidad. Dejar puesta en la barra la almohadilla que suele usarse para hacer sentadilla. Mano de santo.
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Blood
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Yo no la uso, he dicho la que suele usarse. Es verdad que con ella no puedes acoplarte la barra para las mamadas a mi vecino, pero evita despellejarte las espinillas haciendo el peso muerto.
Además puedes hacer rodar la barra durante todo el recorrido por las piernas. No se si será muy ortodoxo (aunque pienso que si porque la mecánica del ejercicio es llevar la barra pegada a las piernas), pero tiré hasta más cómodo.
Ya que estamos, alguien sabe como se llaman y donde comprar los guantes esos que llevan una tira para enganchar la barra? Ya tiro con bastante peso en peso muerto y ayer con el sudor se me resbalaba la barra de las manos.
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Creo que se refiere usted a los straps. No son más que unas tiras de tela fuerte que facilitan el agarre. Si tiene un cinturón de artes marciales viejo puede cortarlo en trozos y usarlo, le irá bien.
Dicho lo anterior, sinceramente no veo la necesidad de que use usted straps. Si se le resbala la barra, use magnesio. Y si se le abren las manos, entrene los agarres.
Dicho lo anterior, sinceramente no veo la necesidad de que use usted straps. Si se le resbala la barra, use magnesio. Y si se le abren las manos, entrene los agarres.
Blood
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Entonces cual es el uso de los straps?
Como se entrenan los agarres?
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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En mi opinión sólo debe usar los straps alguien muy entrenado y que va a realizar levantamientos récord o límitrofes. Yo he usado muy pocas veces straps y mi mejor marca (muy lejana en el tiempo ya sadpeperl) es de 197 kilos (sin straps).
Los agarres hay muchas maneras de entrenarlos:
- Más peso muerto: cuánto más peso muerto haga, mejor agarre tendrá. Metiendo más kilos, metiendo más repes...
- Paseos del granjero: pasee por su gimnasio en línea recta y tírese unos pedos que hagan vomitar al urólogo de Filimbi. Una vez conseguido un largo pasillo de confort, tome una mancuerna muy pesada (tanto como pueda) con cada mano y camine cargando con ellas por el recorrido previamente "acotado". Así meta 4 series de ida y vuelta.
- Barralomo: cuélguese de una mano en la barra de dominadas de su gins y aguante colgado todo lo que pueda como una barralomo, hasta que sienta que el dorsal se le va a separar del cuerpo. Mida lo que resiste con cada mano y vaya procurando superarse en sucesivas tandas y jornadas.
- Pellizcos de monjarnoldclassic: con una mano, lance un disco al aire y agárrelo al vuelo con los dedos (no con la palma de la mano) cuando el artefacto esté ya cayendo. Así tantas de 12-15 reps. Luego con la otra mano. Me la suda que sea un ginlasio pijo. Si tiene que matar a alguien para salirse con la suya, se hace.
Los agarres hay muchas maneras de entrenarlos:
- Más peso muerto: cuánto más peso muerto haga, mejor agarre tendrá. Metiendo más kilos, metiendo más repes...
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- Barralomo: cuélguese de una mano en la barra de dominadas de su gins y aguante colgado todo lo que pueda como una barralomo, hasta que sienta que el dorsal se le va a separar del cuerpo. Mida lo que resiste con cada mano y vaya procurando superarse en sucesivas tandas y jornadas.
- Pellizcos de monjarnoldclassic: con una mano, lance un disco al aire y agárrelo al vuelo con los dedos (no con la palma de la mano) cuando el artefacto esté ya cayendo. Así tantas de 12-15 reps. Luego con la otra mano. Me la suda que sea un ginlasio pijo. Si tiene que matar a alguien para salirse con la suya, se hace.
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