Hilo presentación Strongman Tarrako: CONSULTORIO PERSONAL DE LA FUERZA

Según sus vídeos ellos compiten el domingo, aunque hay competición también hoy. Sábado de diez de la mañana a diez de la noche, y domingo de diez de la mañana a cuatro de la tarde según he leído. Hoy intentaré pasarme, y mañana sí voy seguro a verlo.
 
No creo que pueda ir. Me he puesto muy borracho.
 
Con el selular no veo do es el campeonato. Mantengannos informados ¡SUERTE TRRKO! Karma, kg y líder
 
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Pues me parece que nuestro amigo Strogman Tarraco es Campeón de España otra vez, así que enhorabuena!!
 
Pues ¡norabuena S.TARRAKO y equipo! Esperando vids & pics. Karma, kg y líder
 
Tarrako, que es listo, se pone medias para no dejarse las espinillas al hacer DL. Las mías son rosas o rojas.
 
Campeonato de España de powerlifting 2014

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Enhorabuena ♪ioputas♫ :lol:. Y gracias por compartir acá el video.

Me quedo con la imagen, la cara del esfuerzo, el agarre "a mano cambiada" (no entieno mucho, ya os digo que no es mi temario):

¡¡ CON DOS GÜEVOS !! :121:121

"No fracasa sino quién no lo intenta", jejejejeje

Karma, líder y jai güai tu jelll
 
Entrenamiento para mejorar peso muerto

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¡Felicidades por los merecidos éxitos!

Hoy, mientras mis amigos imaginarios se reponían de la resaca, he decidido ir al gimnasio a pasar el rato y me he entretenido con la rutina de brazos de este vídeo:

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¿Cada cuánto hacéis esta tortura medieval?

He empezado por tríceps, porque sí, y ya he sufrido. En toda la media hora de bíceps me he arrastrado de ejercicio a ejercicio con algo a mitad de camino entre los sollozos y la risa histérica. Afortunadamente no había ni Cristo hoy entrenando y he podido tener las barras listas y la libertad de berrear a placer.

Moralmente es duro porque por muy bien que te salga el primer ejercicio, si es al fallo, el segundo va a doler aunque el peso sea aparentemente ridículo.

Tengo que preguntarlo porque me lo he estado repitiendo muchas veces:

¿Es una rutina en serio o lo habéis puesto para torturar a los que pierden el tiempo entrenando brazos día sí y día también? Si es lo primero, me quito el sombrero. Si es lo segundo, también, porque debe funcionar de la hostia.

Voy por la calle andando como la persona más feliz del mundo, moviendo los brazos en arcos de 180 grados. Porque como los deje quietos creo que ahí se van a quedar.
 
iskariote rebuznó:
¡Felicidades por los merecidos éxitos!

Hoy, mientras mis amigos imaginarios se reponían de la resaca, he decidido ir al gimnasio a pasar el rato y me he entretenido con la rutina de brazos de este vídeo:

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¿Cada cuánto hacéis esta tortura medieval?

He empezado por tríceps, porque sí, y ya he sufrido. En toda la media hora de bíceps me he arrastrado de ejercicio a ejercicio con algo a mitad de camino entre los sollozos y la risa histérica. Afortunadamente no había ni Cristo hoy entrenando y he podido tener las barras listas y la libertad de berrear a placer.

Moralmente es duro porque por muy bien que te salga el primer ejercicio, si es al fallo, el segundo va a doler aunque el peso sea aparentemente ridículo.

Tengo que preguntarlo porque me lo he estado repitiendo muchas veces:

¿Es una rutina en serio o lo habéis puesto para torturar a los que pierden el tiempo entrenando brazos día sí y día también? Si es lo primero, me quito el sombrero. Si es lo segundo, también, porque debe funcionar de la hostia.

Voy por la calle andando como la persona más feliz del mundo, moviendo los brazos en arcos de 180 grados. Porque como los deje quietos creo que ahí se van a quedar.


si si es una rutina en serio claro jaja,la hacemos para congestionar brazos 1 vez a la semana aprox en función de como llevemos la preparación de turno..
 
Los "super records"

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Para hacer de puente entre el peso muerto santo de hoy y la sentadilla del viernes que viene, el miércoles haré hombros y luego ese entreno de brazos que promete bastante. Ya os diré el qué.

Felicidades por tu victoria en el campeonato Carlos.
 
Hoy voy a a hacer el entreno de brazo del amigo Carlos. Luego reporto mis sensaciones.
 
Black Adder rebuznó:
Para hacer de puente entre el peso muerto santo de hoy y la sentadilla del viernes que viene, el miércoles haré hombros y luego ese entreno de brazos que promete bastante. Ya os diré el qué.

Felicidades por tu victoria en el campeonato Carlos.

Muchísimas gracias amigo!!!
 
CarlosJesus rebuznó:
Hoy voy a a hacer el entreno de brazo del amigo Carlos. Luego reporto mis sensaciones.

Strongman_Tarrako rebuznó:
Animo campeón!!

Hoy, tras mi Smolov de press banca (ayer hice el de zentadillas), he hecho ese entrenamiento de bíceps (45 segs. de descanso) + series de tríceps (con 30 segs. de descanso) y tengo ahora mismo los brazos que no los siento.

Digo en mi hilo de Smolov:

"...Lo que ME HA MATADO han sido las triseries de bíceps con 45 segs. de descanso + las series de tríceps con 30 segs. de descanso. Tengo los brazos que apenas los siento. Un conocido del gimnasio me ha visto sin resuello y al rato se ha puesto a hablar conmigo acerca de cómo podría (él) congestionar los bíceps y le he recomendado lo que yo estaba haciendo. El tío está fuerte y mueve pesos considerables, pero me da que ha hilado el verme casi arrastrándome + rutina recién recomendada y ha decidido mentalmente se va a pasar mis sabios consejos (los de Tarrako, en realidad) por el forro de los huevos. LoL.".

Y eso que he manejado pesos bastante paupérrimos sobe todo en las triseries. Uno, acostumbrado a verme manejar cargas bastante mayores, hasta me ha dicho "Con esos pesos, estarás calentando... no?". Calentando, pedazo de mamón? Prueba y me cuentas...

Edito para dar la enhorabuena a Carlos y a todos sus compañeros por el pedazo de Campeonato que se han marcado. Bravo.
 
No he podido enjabonarme la espalda por la congestión brutal de brazos. Es mentira, en realidad no me ducho.

Que manera de gruñir para sacar una repetición más con pesos de nenaza, pero un entrenamiento cojonudo. Mucho mejor que el entrenamiento de bíceps recomendado para camareros, ya sabéis cual y de quien, amigos.

Simplemente brutal.
 
Tiboroski rebuznó:
Hoy, tras mi Smolov de press banca (ayer hice el de zentadillas), he hecho ese entrenamiento de bíceps (45 segs. de descanso) + series de tríceps (con 30 segs. de descanso) y tengo ahora mismo los brazos que no los siento.

Digo en mi hilo de Smolov:

"...Lo que ME HA MATADO han sido las triseries de bíceps con 45 segs. de descanso + las series de tríceps con 30 segs. de descanso. Tengo los brazos que apenas los siento. Un conocido del gimnasio me ha visto sin resuello y al rato se ha puesto a hablar conmigo acerca de cómo podría (él) congestionar los bíceps y le he recomendado lo que yo estaba haciendo. El tío está fuerte y mueve pesos considerables, pero me da que ha hilado el verme casi arrastrándome + rutina recién recomendada y ha decidido mentalmente se va a pasar mis sabios consejos (los de Tarrako, en realidad) por el forro de los huevos. LoL.".

Y eso que he manejado pesos bastante paupérrimos sobe todo en las triseries. Uno, acostumbrado a verme manejar cargas bastante mayores, hasta me ha dicho "Con esos pesos, estarás calentando... no?". Calentando, pedazo de mamón? Prueba y me cuentas...

Edito para dar la enhorabuena a Carlos y a todos sus compañeros por el pedazo de Campeonato que se han marcado. Bravo.

muchas gracias compañero...
 
CarlosJesus rebuznó:
No he podido enjabonarme la espalda por la congestión brutal de brazos. Es mentira, en realidad no me ducho.

Que manera de gruñir para sacar una repetición más con pesos de nenaza, pero un entrenamiento cojonudo. Mucho mejor que el entrenamiento de bíceps recomendado para camareros, ya sabéis cual y de quien, amigos.

Simplemente brutal.

buscábamos algo que te matara rápido y inventamos este entreno jaja..me alegro que os mate tan bien jaja
 
Las verdades sobre los objetivos

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Dos días. Dos han pasado ya y sigo teniendo más agujetas en los bíceps y tríceps que un gondolero en el desierto :face::face:

Todos bien en casa, Tarrako? Porque no hay hora en que no me acuerde de usted y su estirpe :lol::lol:.

Por supuesto, en cuanto me encuentre mejor pienso volver a hacerla ;).
 
Tiboroski rebuznó:
Dos días. Dos han pasado ya y sigo teniendo más agujetas en los bíceps y tríceps que un gondolero en el desierto :face::face:

Todos bien en casa, Tarrako? Porque no hay hora en que no me acuerde de usted y su estirpe :lol::lol:.

Por supuesto, en cuanto me encuentre mejor pienso volver a hacerla ;).

esa actitud habla muy bien de ti y tu estirpe!
 
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