Planificación de la temporada

[Ruizma]

Pero que dices de escusas, si lo jodido no es mantenerse en una categoría, lo verdaderamente jodido es subir de categoría.

Era coña, tranquilo. La escusa de mierda es la que he puesto yo antes.

 

[iskariote]

Un superávit calórico es necesario para ganar fuerza también. Y se gana peso, porque se gana densidad muscular. Entrenando en el rango de bajas repeticiones y observando la reacción del cuerpo, se puede afinar bastante para no tener que cambiar de pantalones cada mes. A partir de cierto punto, claro, cierta ganancia de músculo es normal y necesaria cuando se está muy delgado.

En el tema de entrar en categorías de peso, es casi igual, se entrena por mejorar fuerza y para el pesaje se hace alguna burrada de turno para perder agua. Mantenerse toda la temporada dentro de la categoría es menos productivo, se ha demostrado por activa y por pasiva que se compite mejor si se apura con el agua y no con el "peso" en general.