micropene II rebuznó:
dios estas todo bueno, y como es ese regimen?
Controlar los hidratos de carbono que comes (quitas los de alta carga glucémica como el arroz, pan, patatas, pasta). Se comen fuentes magras de proteina (pechuga pollo y pavo, cortes magro de vacuno, pescado, claras de huevo). De grasas se aceptan aquellas buenas (monoinsaturadas y poliinsaturadas omega3 y 6).
En cada comida las calorias las repartes en 40% hidratos, 30% proteinas, 30% grasas.
Vamos, pasar más hambre que el perro de un ciego.
Por cierto, no es un regimen, es un sistema de alimentación que se supone se ha de llevar de por vida.