Ya se que este post iria mejor en el hilo de los suplementos, pero creo que se trata de unos suplementos "especiales", que no tienen que ver con las proteinas, carbohidratos, creatina, etc... sino mas bien de un tipo de nutrientes que posiblemente cueste un poco tomarlos de manera completa abarcandolos todos en un mismo dia. Obviamente me refiero a los minerales y a las vitaminas.
En primer lugar queria empezar por tomarme el supradyn que parece que es el suplemento vitaminico prototipo por excelencia, pero me han nombrado la Spirulina en forma de capsulas (arkocapsulas si es del laboratorio arkos, que no tengo ni puta idea de ello pero es del que me han hablado) y que por lo visto viene bastante bien para rellenar una dieta de subir peso.
Bueno el hilo es si alguien toma algun tipo de estos suplementos o si toman los dos a la vez, y en que horarios viene mejor ingerirlos.
Por otra parte, ¿son mas imprescindible este tipo de suplementos, que los archiconocidos de proteinas, creatina, etc? Como dije antes, es dificil hacer una dieta que complete todos los alimentos que contengan las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita.
En primer lugar queria empezar por tomarme el supradyn que parece que es el suplemento vitaminico prototipo por excelencia, pero me han nombrado la Spirulina en forma de capsulas (arkocapsulas si es del laboratorio arkos, que no tengo ni puta idea de ello pero es del que me han hablado) y que por lo visto viene bastante bien para rellenar una dieta de subir peso.
Bueno el hilo es si alguien toma algun tipo de estos suplementos o si toman los dos a la vez, y en que horarios viene mejor ingerirlos.
Por otra parte, ¿son mas imprescindible este tipo de suplementos, que los archiconocidos de proteinas, creatina, etc? Como dije antes, es dificil hacer una dieta que complete todos los alimentos que contengan las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita.