Alvy_Singer rebuznó:
Eso quiere decir que cuando corres por la calle no llevas buena postura, iras encorbado o di tú.
Lo que tú me dices es que has corrido poco en una cinta. En la cinta no marcas tú el movimiento si no que te lo marca la cinta.
Cuando llevas un tiempo corriendo te puedes dar cuenta que la puedes engañar, ¿como?.
En cuanto subes de velocidad solo tienes que ir un poco como a saltos-pasos más largos, si los das mas corto pareces Forrest Gump
-, no pisas fuerte y con más recorrido. El problema de todo esto, es que al tocar un suelo en movimiento tienes que controlar la pisada más de lo debido porque como cambies la zona de pisada de sitio en la siguiente tienes que recuperar la postura y para nada voy enchepado todo lo contrario lo más recto posible(1), lo que me provoca más esfuerzo en la zona lumbar
Más facil, a una cierta velocidad lo que no puedo dejar en una
cinta que se mueve ... es que la pierna se quede un poco recta en ningun momento, eso es un simple cambio de trayectoria un despirtarse en un ejercicio tan monotono es muy fácil, aparte de lo mareante que puede ser correr delante de un espejo
Si solo vas trotando es algo muy sencillo y no está mal, pero te aseguro que llegará el momento que esa monotonia te lleve a subir el ritmo y entoces tendrás que equilibrar la pisada por el simple hecho de no pegarte el hostión y llegarán las malas pisadas, dolor de tobillo y el que te llevo diciendo todo el post, el lumbar para equilibra las malas pisadas.
LLevo un año sin entrenar porque me jodí las dos manos jugando al baloncesto y me estáis dando un mono que ni pa qué, antes llevaría unos cuatro años entrenado de forma muy regular, años estrictos en los que he sido una bestia en la pista de baloncesto, no me movian ni dos negros de 2 metros y mido 1'80
(1) Correr para mí influye mucho en la cordinación del cuerpo al practicar baloncesto, en cuanto haces pesas te crece el espalda y el pecho y si te pones mucho tocho pierdes agilidad en el moviento, por eso el simple balanceo de los brazos al correr después de entrenar me da elasticidad en los movimientos, os pongo un video de Marbury haciendo pesas de una manera muy peculiar para ganar elasticidad en los movimientos.
Nunca me he sentido más comodo haciendo press de pecho con macuernas como tumbado en una pelota de esas enormes de fitness, es un gusto apoyar toda la espalda y hacer este tipo de ejercicios cambiando la estricta postura que te enseñan los monitores de gym para ganar volumen, hace que te sientas muy rapido de cintura para arriba. Como un leñador, hostias como panes
Un Besito para los tochos
Freak
Clásico
Frikazo
A mí me cuesta 37, y le pueden dar por el culo si lo sube a más de 40.
Veterano
