CORRER ES DE COBARDES (pero el cementerio esta lleno de valientes)

[curro jimenez]

Correr con música
Me cago en mi puta vida. Si hasta el Curro sale con cascos, me cago en todo.
Y ya lo de los ciclistas que van con cascos es de traca
Me haceis llorar, hijos de puta, me haceis llorar.

En mi perra vida he corrido con música. Y si en el gimnasio me quitaban la música, mejor que mejor

Me consuela que @Peinadoaloafro haya comprobado que correr sin música no solo no es malo, si no que es como debe ser.

Yo no salgo con cascos, salgo con auriculares.

Pues me he tenido que comprar un rodillo para la bici. Tengo la rodilla que no se me termina de ir la puta tendinitis y cada vez que pillo un poco de forma tengo que parar. Me ha dicho el fisio que con el rodillo hay menos impacto y así puedo seguir haceidno algo mientras me tratan y no perder la forma

 

[Pionono]

Yo no salgo con cascos, salgo con auriculares.

Pero qué hijo de puta malafollá granaino de pura cepa.

Pues me he tenido que comprar un rodillo para la bici. Tengo la rodilla que no se me termina de ir la puta tendinitis y cada vez que pillo un poco de forma tengo que parar. Me ha dicho el fisio que con el rodillo hay menos impacto y así puedo seguir haceidno algo mientras me tratan y no perder la forma

En efecto menos impacto, pero si algo ha dejado claro el confinamiento es que los rodillos mal usados también hacen pupa, que conozco varios casos de conocidos que han tenido problemas en las rodillas por pasarse cuatro pueblos con ese instrumento de tortura.

 

[curro jimenez]

Pero qué hijo de puta malafollá granaino de pura cepa.

En efecto menos impacto, pero si algo ha dejado claro el confinamiento es que los rodillos mal usados también hacen pupa, que conozco varios casos de conocidos que han tenido problemas en las rodillas por pasarse cuatro pueblos con ese instrumento de tortura.

Si, yo tambien. Sesiones de tres y cuatro horas diarias creyendo que el rodillo era lo mismo que la bici...

 

[paulofutre]

Yo no salgo con cascos, salgo con auriculares.

Pues me he tenido que comprar un rodillo para la bici. Tengo la rodilla que no se me termina de ir la puta tendinitis y cada vez que pillo un poco de forma tengo que parar. Me ha dicho el fisio que con el rodillo hay menos impacto y así puedo seguir haceidno algo mientras me tratan y no perder la forma

¡ Hostias, tendinitis en la rodilla !
Mucha cabeza amigo, mucha cabeza. Eso requiere más que nada reposo, es un dolencia larga-larga de curar. Y es conveniente de que la cures bien
Yo recuerdo que de joven cogí una tendinitis en la rodilla por todo lo contrario, por la bicicleta y por abusar de la "tuerca" (desarrollos muy fuertes ), y tardó bastante en curar.

(Se me ha cruzado el Pionono y refuta lo que te iba a decir)
Si haces algo de bici, con mucha cabeza, muy suavito todo, no abuses de la "tuerca", que vaya sueltecito todo.

 

[curro jimenez]

¡ Hostias, tendinitis en la rodilla !
Mucha cabeza amigo, mucha cabeza. Eso requiere más que nada reposo, es un dolencia larga-larga de curar. Y es conveniente de que la cures bien
Yo recuerdo que de joven cogí una tendinitis en la rodilla por todo lo contrario, por la bicicleta y por abusar de la "tuerca" (desarrollos muy fuertes ), y tardó bastante en curar.

(Se me ha cruzado el Pionono y refuta lo que te iba a decir)
Si haces algo de bici, con mucha cabeza, muy suavito todo, no abuses de la "tuerca", que vaya sueltecito todo.

Pues llevo todo el años con la mierda esta y no hay cojones a que me la quiten

 

[paulofutre]

a que me la quiten

Por si te vale:
- Hace unos pocos años, ya de viejo plus50, cogí una tendinitis en los peroneos, que son unos tendones que unen los músculos peroneos (lateral de la pantorrilla), enlazan en dos ramas en la zona delantera del pie, y pasan así como rodeando el tobillo. El rodeo ese me producía unos esguinces tobilleros muy recurrentes.
Pues bien, acudí al especialista de la S.S. y me dijo algo que dejó entre desquiciado y LOL:
- Eso que tienes es una tendinitis de peroneos. Para eso no hay tratamiento. Que no te lien fisios ni nada . Procura no hacer grandes esfuerzos con los tobillos para no agravarlo y se curará solo. Se tiene que curar por si solo, no hay otra.
Y así fue. Pasaron unos meses, la molestia desapareció, y hasta hoy.

Recuerdo vagamente lo de la rodilla, fue como hace 30 años, y fue algo parecido: Por aquel entonces no corría nada, solo montaba en bici. Seguí montando en bici, ya no metía el 53x13, ni siquiera el 15, cuesta abajo me aguantaba la ansiedad de correr, y un buen día esa molestia desapareció y hasta hoy. Sin fisios, ni tratamiento, ni nada.

 

[curro jimenez]

Por si te vale:
- Hace unos pocos años, ya de viejo plus50, cogí una tendinitis en los peroneos, que son unos tendones que unen los músculos peroneos (lateral de la pantorrilla), enlazan en dos ramas en la zona delantera del pie, y pasan así como rodeando el tobillo. El rodeo ese me producía unos esguinces tobilleros muy recurrentes.
Pues bien, acudí al especialista de la S.S. y me dijo algo que dejó entre desquiciado y LOL:
- Eso que tienes es una tendinitis de peroneos. Para eso no hay tratamiento. Que no te lien fisios ni nada . Procura no hacer grandes esfuerzos con los tobillos para no agravarlo y se curará solo. Se tiene que curar por si solo, no hay otra.
Y así fue. Pasaron unos meses, la molestia desapareció, y hasta hoy.

Recuerdo vagamente lo de la rodilla, fue como hace 30 años, y fue algo parecido: Por aquel entonces no corría nada, solo montaba en bici. Seguí montando en bici, ya no metía el 53x13, ni siquiera el 15, cuesta abajo me aguantaba la ansiedad de correr, y un buen día esa molestia desapareció y hasta hoy. Sin fisios, ni tratamiento, ni nada.

La mia es en el interior de la rodilla. Mi tendinitis se conoce como pata de ganso

 

[paulofutre]

La mia es en el interior de la rodilla. Mi tendinitis se conoce como pata de ganso

Tambien tengo algo de eso, los viejos tenemos de todo en esas cosas.
En la rodilla izquierda también me diagnosticaron esa dolencia. Pero bueno, tampoco me molesta ahora.
Es lo que tiene esto de hacerse viejo, has de tener mucha resignación y aprender a vivir con las molestias.
Aprender lo que es grave y lo que es menos grave, eso es más dificil.
Pero bueno, sigo vivo, sigo corriendo. Toma nota que ya te llegará, procura estar lo mejor preparado para cuando eso llegue.

 

[Perrino Chico]

La hostia con el crío, no? Que grande...

En lo mío, que le voy a decir. Que son unos cabrones. Me ponen delante el plato de ir sin gallumbos a correr, me gusta, y cuando pruebo dos cucharadas me dicen que mejor no. Que mejor me los apriete otra vez al escroto. Pues que bien.




No, en serio. Tiene pinta que es lo que tendré que hacer hasta que esto vaya cogiendo tono. En fin, así es la vida.

Mea culpa, pero meala bien cabrón!!! Yo no sabía lo de que no estabas recuperado de tu corte de huevada así que no es culpa mía. Tenías que haberlo dicho o haberte esperado hasta recuperarte del todo. Vuélvete a poner las bragas de la mujer para correr anda que si no acabarás peor.

Ya salí el lunes del confinamiento y he vuelto a correr por la calle, la saluc. El lunes hice 5k a 6 minutos de media sin forzar y bien. El miércoles me hice la ruta de 6.4k sin forzar tampoco y bien. Ayer forcé un poco en medio de la ruta y me salió un kilómetro a 4m59s que para mi es un tiempazo y el de media 5m40s en todo el recorrido incluido calentamiento. Hoy me tocan series, mañana recuperar un poco porque tengo que cavar zanjas por la tarde (me he ido de casa para poder trabajar y me tocará jardinería en la residencia de verano) y el domingo, por fin, podré salir a correr por el campo. Seguro que el pantano ha cogido agua de cojones en este casi mes que llevo sin ir por allí a ver zorros y venaos.

 

[Peinadoaloafro]

Llevo una semana muy mala para correr. Haciendo poco, 5/6 kilómetros. Lo que pasa es que salgo todos los días, y al gimnasio 3. A lo mejor es por eso, no es que me harte, es que no me apetece más. Y lo del huevo, que ya va doliendo menos, en eso sí que gano.

Bueno, a ver si puedo salir un día del finde a correr, y sólo correr.

 

[Perrino Chico]

Ahora tengo una molestia en la parte trasera del muslo derecho, su puta madre. No es dolor pero me impide apretar en las series e ir deprisa. Nada, me lo tendré que tomar con calma e ir poco a poco recuperando, y estirando más la zona, por supuesto.

 

[paulofutre]

Ahora tengo una molestia en la parte trasera del muslo derecho, su puta madre. No es dolor pero me impide apretar en las series e ir deprisa. Nada, me lo tendré que tomar con calma e ir poco a poco recuperando, y estirando más la zona, por supuesto.

Ya lo dijo Dios Padre Zapatones, y lo estás comprobando en tus carnes:
- Lo que mata no son las balas , es la velocidad.

Ahora que aprietas vienen ciertas molestias, y esa que tienes es muy típica. Me imagino, corrígeme, que es es muslo en la parte alta, cerca del culo.
Si es así es la inserción del biceps femoral con los glúteos. No es preocupante pero es leeeeeeento de recuperar.
Estira bien la zona. Se estira bien haciendo como que se caga es el campo, pies rectos hacia adelante procurando tocar con el culo casi el suelo y tus talones.

En estos días dile a la Perrina que olvide lo del estrapon y esas cosas que haceis.

Por otro lado, que no te tire atrás: mucha cabeza, hacer las cosas correctamente y apretar. Ahora es la época de apretar duro.

-----
Por mi parte, semana en negativo.
La tirada tan larga que hice me pasó factura. Mucho os digo lo de la cabeza y tal, y yo a la que me siento un poco bien me vengo demasiado arriba.
En mis tiempos de joven, con trabajo sedentario, esto me llevaba uno, ó dos dias a lo sumo, de andar un poco cansado. Ahora de viejo y de trabajo cavando zanjas, la mala cabeza, un día de pasada , me lleva una semana para recuperar.
Al menos hago la media horina y los estiramientos 4 días a la semana, lo que siempre le digo al orondo @Césped Alí

Me voy al bar.
Hijoputas y tal.

 

[Perrino Chico]

Ya lo dijo Dios Padre Zapatones, y lo estás comprobando en tus carnes:
- Lo que mata no son las balas , es la velocidad.

Ahora que aprietas vienen ciertas molestias, y esa que tienes es muy típica. Me imagino, corrígeme, que es es muslo en la parte alta, cerca del culo.
Si es así es la inserción del biceps femoral con los glúteos. No es preocupante pero es leeeeeeento de recuperar.
Estira bien la zona. Se estira bien haciendo como que se caga es el campo, pies rectos hacia adelante procurando tocar con el culo casi el suelo y tus talones.

En estos días dile a la Perrina que olvide lo del estrapon y esas cosas que haceis.

Por otro lado, que no te tire atrás: mucha cabeza, hacer las cosas correctamente y apretar. Ahora es la época de apretar duro.

-----
Por mi parte, semana en negativo.
La tirada tan larga que hice me pasó factura. Mucho os digo lo de la cabeza y tal, y yo a la que me siento un poco bien me vengo demasiado arriba.
En mis tiempos de joven, con trabajo sedentario, esto me llevaba uno, ó dos dias a lo sumo, de andar un poco cansado. Ahora de viejo y de trabajo cavando zanjas, la mala cabeza, un día de pasada , me lleva una semana para recuperar.
Al menos hago la media horina y los estiramientos 4 días a la semana, lo que siempre le digo al orondo @Césped Alí

Me voy al bar.
Hijoputas y tal.

Si, esa parte era en la que tenía la molestia. Eso fue el viernes por la noche, el sábado no hice nada y el domingo me hice mis 15k de los domingos sin apretar por el campo y de lujo, ni una molestia. Me apunto lo del estiramiento culero, lo de la Perrina va a ser que no porque llevo casi 10 días exiliado en la residencia de verano. Veo a la familia por la escalera y arreando. Mañana ya me toca volver a casa y podremos desempolvar el strap-on.

 

[Peinadoaloafro]

Lol. Lo del strap on.

Un servidor salió ayer y me casqué los 8 kms a 05:15. Bien, sensaciones buenas. Mejores que entre semana.

Y me libre de buena. Calabobos todo el rato y según subo a casa la tormenta perfecta.

Muy bien, vaya.

 

[Peinadoaloafro]

Bueno, pues vengo de correr. No he hecho nada en toda la semana, demasiado curro y demasiado exhausto. Ni gimnasio, y mira que me jode una vez que lo pago.

En fin, que muy bien hoy. 10.35 kms a 05:15. Muy bien par ano haber rascado bola en toda la semana.

Empiezo vacaciones así que lol quiera que tenga tiempo para matarme a pajas y risketos a tutti (a.k.a gimnasio y correr a degüello).

Bechis

 

[paulofutre]

En fin, que muy bien hoy. 10.35 kms a 05:15.

Buen tiempo, envidia insana, joputa.

Servidor anda con la "mala racha" que decías hace unas semanas. Un par de semanas que no voy de ninguna manera, y con mucho curro, y mucho cansancio. No puedo con la vida.

Hace tres semanas anduve rascando esos tiempos que citas, en kilómetros puntuales conseguía bajar de 5' sin mucho esfuerzo. Ahora ya salgo sin reloj para no desmoralizarme. Perrrrrrina vida.
En fin, voy sacando esas medias horinas 3 veces por semana, y una de ellas de más de 7km. Hay que seguir como sea.
Hijoputas todos y tal.

 

[Putocatalán]

Buenas, un corredor más que se presenta. Eso sí, no puedo hablar de distancias exactas ni tiempos por km, porque salgo sin reloj, a pelo...a correr por sensaciones. Y sin música, que he visto que lo hablabais páginas atrás, a escuchar cuerpo, pájaros, jabalís e improperios de abuelos

Pero bueno conociendo ritmos y tal...debo andar por 4.40-4.50 el km, menos los días perros que subo a 5.30 o así. O cuando voy a montaña, que me la suda el ritmo

 

[paulofutre]

Un apelero de los caminos por lo que se ve.
Ya no soy el único.

 

[Putocatalán]

Un apelero de los caminos por lo que se ve.
Ya no soy el único.

Siempre, un par de veces probé a salir con música...no es lo mío, y el reloj me estresa, con los años ya voy conociendo bien el cuerpo y noto si mejora o no

 

[Valefor]

Precisamente ahora que la vida se me está poniendo cuesta arriba por temas familiares busqué para sacar aunque fuera un rato de carrera y despejar la mente y ayer hice por lo menos 5 kilómetros en 21 minutos, más que nada para seguir probándome. Además debe de ser la primera vez que me dan las once de la noche dando zapatilla pero casi no tengo otras horas. Y aquí uno que necesita música para correr, sé que no es buena señal pero las distancias se vuelven eternas en mi mente si no me distraigo con algo más.

 

[Perrino Chico]

Siempre, un par de veces probé a salir con música...no es lo mío, y el reloj me estresa, con los años ya voy conociendo bien el cuerpo y noto si mejora o no

Alguna vez he llevado reloj de pulsera de esos que miden el pulso y demás. Un puto estrés la verdad. Menos mal que se averió y ni siquiera tiré de garantía para cambiarlo, que le den por culo. Lo que si llevo es el móvil y una app que me cuenta los kilómetros y el tiempo, así sé cuántos kilómetros hago al cabo del año y me puedo poner objetivos realizables. Los tiempos la verdad es que me dan un poco igual, sobre todo en verano que hago más caminos, sin embargo ahora en invierno que hago sobre todo asfalto la verdad es que si que me pico a ver si bajo los tiempos. Pero no miro el móvil hasta que no termino y voy a sensaciones como se dice por aquí.

Las molestias que tenía en la parte trasera del muslo parece ser que van desapareciendo según voy poniéndome más ropa para correr, así que supongo que sería cosa de la temperatura. Ayer salí con mallas por debajo de la rodilla y camiseta larga y de lujo, el día anterior lo hice en pantalón corto y camiseta de manga corta y me costaba más coger ritmo y quitar las molestias típicas al empezar en frío. Ya lo he dicho más veces, yo soy corredor de verano, con el frío no voy bien.

 

[paulofutre]

ayer hice por lo menos 5 kilómetros en 21 minutos, m

Eres consciente de que este hilo lo frecuentamos viejas cojas que apenas bajamos de 6'
¡ A casi 4' que rueda el hijoputa !
Hijoputa y tal.

Las molestias que tenía en la parte trasera del muslo parece ser que van desapareciendo según voy poniéndome más ropa para correr, así que supongo que sería cosa de la temperatura.

Pues no sería eso que te dije de la inserción del biceps con el glúteo. Eso, aunque no molesta mucho, suele tardar en recuperar.
---
Yo sigo con mi tran-tran, cuando puedo, y algo de hierros en el gimnasio casero que nos hemos hecho.

 

[Putocatalán]

Eres consciente de que este hilo lo frecuentamos viejas cojas que apenas bajamos de 6'
¡ A casi 4' que rueda el hijoputa !
Hijoputa y tal.

Iba a comentar las series que he hecho hoy, pero mejor me las callo

Yo también estuve con molestias en la zona glúteo - posterior del muslo, visita al fisio y diagnosticada una bonita contractura en el piramidal (nada grave por lo que me dijo y he visto), masaje para relajar la zona en la que me acordé de su madre unas cuantas veces, rodaje en llano con cabeza (complicado en mí) y nada...a seguir sumando km

 

[paulofutre]

Iba a comentar las series que he hecho hoy, pero mejor me las callo

No te cortes hijoputa, que así das ejemplo, aprendemos todos.

Para lo del muslo-arriba, lo que le dije al Perrino: estira como si estuvieses cagando en el campo. Eso va muy bien.

 

[Putocatalán]

Bueno va...10 series de 400m a entre 4.00 y 4.15...me he ganado el hijoputa, lo sé.

Si, lo del muslo entre el masaje y estiramientos está bastante controlado, y uno de los que me comentó es el de estar cagando. Pero bueno, con eso controlado a la espera de ver cuándo me vuelve a dar la tendinitis en la rodilla, o cuando inevitablemente me volveré a torcer el tobillo haciendo el cabra por la montaña, igual la próxima vez me toca el gordo y se me revienta el ligamento jajaja, la última faltó poco...