Dieta anabólica, paleotimo y otras torturas.

tuanbuffalo

Aborto de Forero
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28 Mar 2018
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Ya no sé ni dónde poner el tema de la dieta, porque hay un hilo de recorte, pero no lo quiero enguarrar, en el mancuerchat se va a perder y al final siempre hay consejos útiles o experiencias previas que estaría bien recuperar más fácilmente.

Sirva este hilo para todos los que nos hemos puesto con la dieta anabólica, la paleolítica o similares en las que se opta por la restricción de los hidratos y la cetogénesis for the win.

Ya sé que tenemos el foro cocina, pero yo pondría aquí las recetas que vayamos probando y con las que veamos que se puede sobrevivir.

De momento yo estoy teniendo muchas dudas. Me engañaron. Leas donde leas te dicen que es una dieta en la que hay que obligarse a comer porque las grasas llenan o no sé qué mentira. Es una puta patraña, es falso, es un gancho, tengo gusa todo el puto día. No soy nada de comer entre horas, prefiero pasar hambre y esperar a cenar a la 1 de la madrugada que picotear cualquier cosa que haya. Y ahora me veo como un adicto, abriendo armarios, mojando espetec en philadelphia (está buenísimo pero ahora que caigo no sé si será apto porque seguro que le echan azúcares al salchichón).

Tengo pesadez en la cabeza, me he echado una siesta de 2 horas y me voy a meter en la cama porque voy arrastrando los pies.

Pues eso, contad vuestras expes.
 
@tuanbuffalo

Que estamos, en 2012? El dolor de cabeza es por deshidratación, toma una cucharadita rasa de sal (si tienes también échale un poco de bicarbonato) con agua (rapidito que entran unas ganas de vomitar que lol). Si ves que vuelve el dolor repetir.

La dieta si la llevas bien hay un momento que estás en plan Neo y no tienes hambre ni se le espera, pero es la muerte en vida, en serio no me puedo comer una puta palmera? Nunca? Me mato.

Ahora no me puedo extender más, pero métete en ketogains (Ketogains) y devórate toda la info, tienen dos páginas en facebook, en español y en inglés (el amo es mexicano), que ahí, en serio, hay muy buena info, como por ejemplo que tienes que comer midiendo la comida y no al tuntún, no, comer 4000 calorías de grasa no te hace adelgazar. Básicamente el reparto de macros es:

Proteínas: Las que tu creas, si son 2 gramos por kilo magro, por ejemplo, 160 gramos
Hidratos: 30 gramos, todo ello de la verdura.
Grasas: Hasta rellenar tus calorías.

Si tu calculas que gastas al día 2000 calorías, pues eso, de proteínas son 640, los 30 de hidratos 120 y el resto grasas, si es más pues más, si es menos pues quitas de ahí.

Tu trabajo para hoy es leer eso y venir aquí a escribir y hacer un buen hilo, sino ban hijodeputa.
 
Este hijodeputa nos ha timado. Ban eterno y sigamos con el tropela.
 
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