ignaciofdez
Most Scrolleable User EVER
- Registro
- 27 Sep 2012
- Mensajes
- 22.575
- Reacciones
- 10.673
Eso yes.Me encantaría poder darle un entrenamiento ideal para conseguir sus objetivos, pero por internet hay sientos y sientos de ellos que seguramente sean mejores que cualquier planificación del menda. Lo que sí que insistiría (aunque ya lo tiene claro) es en ir subiendo poco a poco de carga, en este caso de distancia. Eso, y planificación, si los sábados (o los domingos) es cuando tiene más tiempo, prográmese esos días la tirada larga y vaya subiendo de minutaje (o kilometraje) de forma muy progresiva, hasta dos semanas antes de la prueba.
Y poco más, que usted sabe mejor que nadie cómo entrenar su cuerpo y tal.
Eso es de manual básico de krishna maratoniano.
Mas sepa disculpar mi estimado, el pana @Perrino Chico, y yo también , a mi.modesto entender, necesitamos algo más. Debemos afinar en cuanto a planificación.
Así pues pienso de que este par de meses otoñales, en general, hemos de meter menos km y mas gimnasio, sobre todo yerro en las piernas, propiocepcion, flexibilidad y tal.
Fortalecer y flexibilizar las patas para intentar corregir errores pasasfos y preparar.
Luego , pasada esa fase, en diciembre ,ya si hacer lo que ustec dice: incrementar km. semANALmente.
Bueno, el caso es estar ahí
Ka®ma ¶con fe y perseverancia ¶