Filimbi rebuznó:
Hace dos días fui e hice una tirada más o menos larga y perfecto, pero ayer, debía de ser por el cansancio o mi pisada, dolores.
Pues el caso de ustec es el más extraño, puesto que no es el mismo caso que otros conforeros como Greg ó Naxo, ambos con sobrepeso y más reviejos que vos.
Un tipo joven, sin sobrepeso, y en relativo buen estado físico, no tendría por qué dolerle nada. (ni los coxones siquiera, jejeje)
No se. Pruebe como ya le dije algún día, a aprender a correr despacio, muy despacio.
No es fácil: Consiste en empezar a trotar despacito, a medida que caliente sus piernas tenderán a ir más aprisa; karma, concéntrese en ir más despacio, muy despacio.
A su vez fíjese bien en cómo corre: si pisada, su braceo, su posición bien erguida, no ladeado, etc.
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Bueno hamijos, mi vida se desmorona, es el fin:
- Los hp de timófonica me tienen con la conexión a pedal.
- En el General me han sacado un trucho recurrente de allá, en dizfraz de corredor. Nos tildaron de guays a los corredores también, que yo quería que éramos como la San Miguel: (0,0 homo)
- Ya sabían que un amigo (imaginario) el Güevoscanos me tiene hasta los webs con su reconchaputo Endomondo. Pues bien otro amigo (imaginario) el Cigüeño mese ha comprado
¡¡ UN PULSÓMETRO !! 
Estoy rodeado, pibes, la modernez me rodea y sucumbiré yo también, buaaaaaaa
SÁBADO:
Tirada de recuperación.
35' despacito.
Estirar.
Sensaciones:
- Muy importantes las tiradas de recuperación muy importantes.
- Todavía arrastraba molestias de la tirada larga-larga. Pero en este caso eran molestias a lo largo de ambas piernas. Molestias digamos "simétricas", nada localizado de más; eso no es mala señal.
- Si acaso molestia en ambos biceps (ó incluso isquios ??) pero en ambas piernas, y no muy fuertes.
DOMINGO:
Tirada de intensidad.
Subida a mitad del puerto (pasado el 6)
11,8 km. 1h17'
Estirar.
Sensaciones
- Subí con el Cigüeño y me dejó para probar el reconchaputo pulsómetro, de esos que se colocan en el torax y luego llevan un relojico.
- En teoría tenía que ir despacito a ritmo de recuperación, pero al verme con ese aparato, como soy subnormal, decidí probarme:
A ritmo normal iba entre 135 y 140
En cuesta arriba hice 2 series de 30" y se puso el pulsómetro a 168
En km. 4 (cuestón) 1 serie de 1'10" el pulsómetro a 175
Cuesta abajo 1 serie de 1' se puso el pulsómetro a 165
Una vez parado, pasé de 125 a 90 en 2 minutos.
- Muy buenas sensaciones. No me costó casi nada acelerar cuesta arriba. Estoy hecho un puro toro, juas.
- Molestias: Ya van remitiendo. Siguen, pero disminuyendo, las de los biceps femorales y los sóleos.
Observaciones:
Al igual que Iskariote, soy un poco masoca, no me he tomado nada durante la semana para las molestias. Es más, me gustan esas sensaciones, me hacen sentir vivo, que me lo he trabajado.
No se si me explico.
Karma, km. y liderato (otra semana más, no caen, no caen, jejejeje)
Frikazo
Muerto por dentro
Muerto por dentro+
Forero del todo a cien
