paulofutre
Clásico
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- 31 Oct 2009
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Luchando contra el 6'
Esto de llevar el reloj es psicológico, lo se de sobra: inconscientemente apuras más el ritmo aunque no quieras, y eso también hay que aprovecharlo.
El domingo me hice una tirada en la carretera , intentando siempre, aún en cuesta arriba, rodar siempre por debajo de 6' el mil.
- El total fueron 8 km. en 49'00" . En plan "tirada larga", de "rodaje", sin forzar, sin relajarse.
La media no está mal del todo, pero no es importante , lo que valoro son los km parciales
Lo pongo por aquí más que nada para registrarlo y ver si evoluciono ó no, así que diculpad que os de la chapa:
- 5'40"
- 5'58" (cuesta arriba todo)
- 5'17"
-5'37"
-5'12"
-5'44" (este último me costó bastante)
Bueno, ahí estamos, hijoputas y tal.
Esto de llevar el reloj es psicológico, lo se de sobra: inconscientemente apuras más el ritmo aunque no quieras, y eso también hay que aprovecharlo.
El domingo me hice una tirada en la carretera , intentando siempre, aún en cuesta arriba, rodar siempre por debajo de 6' el mil.
- El total fueron 8 km. en 49'00" . En plan "tirada larga", de "rodaje", sin forzar, sin relajarse.
La media no está mal del todo, pero no es importante , lo que valoro son los km parciales
Lo pongo por aquí más que nada para registrarlo y ver si evoluciono ó no, así que diculpad que os de la chapa:
- 5'40"
- 5'58" (cuesta arriba todo)
- 5'17"
-5'37"
-5'12"
-5'44" (este último me costó bastante)
Bueno, ahí estamos, hijoputas y tal.