Aquí se viene a aportar y aprender de todo el mundo. Hemos de ser modestos siempre.
Te lo digo porque nuestro añorado peseto me mostró un entreno y una distancia para mi muy buena.
- La distancia de los 8km. Es ideal de la muerte. Siempre tendemos a ir a la distancia "redonda" de los 10km, que también es una buena referencia.
Pero después de practicar bastante, veo que con esa distancia de los 8km, se puede trabajar muy bien.
- Otra cosa que me recordó el puto
@Apofis , es eso del "entreno en agonía". Bueno, aunque le insistí, y lo mantengo, en que no debemos entrenar siempre en agonia; abundando en ello, no debemos entrenar siempre de la misma manera. La variación en el entreno es algo bueno.
Personalizando:
- 3km me sirve poco de refenencia.
- 8km a 5'47" es una marca que debes batir. Puedes y debes.
- Mi briconsejo es que te centres en esa distancia, en los 8km, e intentes mejorar tiempos. Con paciencia, sin prisas, a la larga,, martillo martillo, has de bajar de los 40' en esos 8km. Por si te vale, hace dos veranos , con 56, bajé ese minutaje , Y los 10km los clavé en 50'.
Hijoputa.