CORRER ES DE COBARDES (pero el cementerio esta lleno de valientes)

[Troy McClon]

Yo antes corría siete kilómetros diarios a razón de 5:20 minutos el kilómetro hasta que me compré unas Saucony PWRSRASNNSSRRNN. Desde entonces corro siete kilómetros diarios a razón de 5:20 minutos el kilómetro.

 

[ignaciofdez]

Yo antes corría siete kilómetros diarios a razón de 5:20 minutos el kilómetro hasta que me compré unas Saucony PWRSRASNNSSRRNN. Desde entonces corro siete kilómetros diarios a razón de 5:20 minutos el kilómetro.

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Sielos!
Unas PWRRUN+

Que deben ser más que unas PWRRUN normalitas.
El pana Sauconio @Edelweiss estará orgulloso de ti, su mensaje ha calado


K#rma y PWRUNN PWRUNN

 

[Edelweiss]

Yo antes corría siete kilómetros diarios a razón de 5:20 minutos el kilómetro hasta que me compré unas Saucony PWRSRASNNSSRRNN. Desde entonces corro siete kilómetros diarios a razón de 5:20 minutos el kilómetro.

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Hijueputa que callado lo tenías. Correrás lo mismo pero mucho más cómodo y sin lesiones, eso yes.

 

[Troy McClon]

Hijueputa que callado lo tenías. Correrás lo mismo pero mucho más cómodo y sin lesiones, eso yes.

Ya te lo ha explicado @ignaciofdez con lo de las flechas y los indios, puto retrasao...



Callado, dice. Si hasta os dije que le regalé unas a mi mujer.


Spoiler: la penetré, no como tú con esa chona.

 

[Troy McClon]

Tampoco tiene mérito, las cosas como son.

 

[Troy McClon]

Buenas noches.

 

[Edelweiss]

Ya te lo ha explicado @ignaciofdez con lo de las flechas y los indios, puto retrasao...

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Callado, dice. Si hasta os dije que le regalé unas a mi mujer.


Spoiler: la penetré, no como tú con esa chona.

Kiprun tiene modelos bastante notables, y por encima de los 100 Tt's. Intuyo que son unas Guide, las usas tú o tu mujer cuando huye de ti?

 

[Troy McClon]

Kiprun tiene modelos bastante notables, y por encima de los 100 Tt's. Intuyo que son unas Guide, las usas tú o tu mujer cuando huye de ti?

 

[Edelweiss]

Es que no te imagino corriendo, como no sea para llegar al badulaque antes de que cierre para llevarte el cartón de Don Simón a la cama, eso yes.

 

[Troy McClon]

Es que no te imagino corriendo, como no sea para llegar al badulaque antes de que cierre para llevarte el cartón de Don Simón a la cama, eso yes.

Soy siete veces más atlético que tú.

O diecisiete.

 

[ignaciofdez]

Es que no te imagino corriendo,

Eres tremendo, eres mi OTRO -1/GRAN noMAESTRO foril
.¿Que tendrán que ver las marcas de las zapatillas, qué tendrá que ver tomarse vino tras el trabajo, qué tendrán que ver circunstancias muy menores para estar en relativa buena forma?

Te lo pongo de otra manera:
¿Qué tendrá que ver tatuarse un pescado con el harte de la conquista?

Otros que si las ciénagas, tú que si las PWrrun Pwrrun o las teens, ya se lo tengo dicho hasta la saciedad al OTRO, te lo digo a ti tambien:
Todo eso son tontás que os automachacan el (escaso) cerebro y os distorsionan la realidac, tanto para el ligue como para todo lo de la vida.


En este caso de este hilo en concreto:
- Para correr siempre por encima de 5'15" (aprox) , es decir, talonando todo el rato, como.voy yo (ritmo de bieja meando) ó como va Césped ó Perrino, unas Kalenji van muy bien.
Pesan muy poco y tienen poca amirtiguación, pisada natural y no se te cargarán los sóleos y tal. Menos riesgo de sobrecarga en esas zonas.

Que no te nuble la vista su bajo precio, su rendimiento es excelente.

- Para correr por debajo de 5' , es decir, de puntera sin talonar, como en algunas fases irá el murciano, como muchas veces va Curro, ya si es conveniente una zapatilla con mejor amortiguación y mayor agarre.

Ojo. Pero estira muy bien, a ese ritmo y con ese blandiblú de amortiguación se producen sobrecargas adicionales, en especial en los sóleos.

K#rma y usted valore

 

[ignaciofdez]

No seáis llorones.

Yo ayer volví a correr, después de 4 meses, haciendo 5k de cacos (que no cacas) a unos estratosféricos 7 min/km.

Cierto es que creo que estoy lesionado del pie, con algo que por la internec llaman "juanete del sastre". Pero ya cansado de no poder hacer nada, he salido a correr y al rato no dolía. Y hoy tampoco duele, así que volveré a las andadas (o a las corridas). Así que los que lloráis por estar una semana o una quincena sin correr y las pérdidas que habéis tenido, imaginad 4 meses...

Eso de los cacos es que nunca he podido con ello, no puedo, no puedo.
Debo de ser cerril: ó andar, ó correr, si ando no corro y si corro no ando.
Ahora como ya soy viejo (meando) pues trote cochinero a velocidad putapénica, seguramente andando si fuerzo un pelín vaya más rápido.

Es lo que hay panas. Hoy me he hecho un recorrido totalmente urbano. He dejado a la parienta en el trabajo y yo me he venido trotando , ♪slow train comming♫: Percebesa al Chorrillo, son 8,60 km en 1h20', a un ritmazo medio de 9'20" el mil.

K#rma & km.

 

[Césped Alí]

Eso de los cacos es que nunca he podido con ello, no puedo, no puedo.
Debo de ser cerril: ó andar, ó correr, si ando no corro y si corro no ando.
Ahora como ya soy viejo (meando) pues trote cochinero a velocidad putapénica, seguramente andando si fuerzo un pelín vaya más rápido.

Es lo que hay panas. Hoy me he hecho un recorrido totalmente urbano. He dejado a la parienta en el trabajo y yo me he venido trotando , ♪slow train comming♫: Percebesa al Chorrillo, son 8,60 km en 1h20', a un ritmazo medio de 9'20" el mil.

K#rma & km.

Lo de los cacos funciona si estás en forma putapénica: corres a ritmo normal y recuperas 2-3 min andando rápido. Poco a poco vas metiendo más distancia, o menos recuperación, hasta que ya ruedas de continuo.

Tengo un conocido que después de 3 años sin correr y 20 kg de más, ha empezado a entrenar un día por semana, y correr una media maratón (competición) casi cada fin de semana. Después de 6 ó 7 ya va por 1:45...