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VindiNardo rebuznó:Como hago muchas abdominales
rendder rebuznó:Este verano en la carrera popular de mi pueblo, el ganador fue uno de otro pueblo, y el segundo era autóctono, a pocos segundos por detrás del primero.
A los pocos días estoy en el gimnasio, de pie, pensando en como levantar una barra que había en el suelo (para luego dejarla en el mismo sitio, fíjate que tontería) y vi entrar al muchacho. Lo primero que hizo fue tumbarse en un banco y liarse a hacer abdominales. Y toma, 100, 200, 300, yo que se, parecía que si paraba por mas de un minuto iba a caer un meteorito:
Dramatización:
Lo único que pensé es que, si en vez de haber hecho todos los abdominales que había hecho hasta ahora, hubiera hecho CUALQUIER otra cosa habría tenido mas posibilidades de ganar.
Muy interesante pibe.Monstroid rebuznó:Sí; tienes razon. Tomo 6 comidas al dia y aun así creo que como poco y aprovecho la segunda comida justo antes de entrenar para tomar los hidratos y despues de entrenar en el gimnasio otra toma moderada de estos. Los entrenamientos partidos como dices solo los hago si por la tarde continuo el entrenamiento y me reservo para correr. De lo contrario entreno solo hierros y un rato de cardio suave de una sola vez en el gimnasio.
Si corro por la tarde aumento un poco más la cantidad de hidratos para tener más energia y trato antes de hacer una pequeña siesta.
El negro que citás, con los abdom y tal que indicás, no más si va a Carabanchel (que para los que no sean de acá, sepan que es el mejor barrio con mucho de Madric , do la mayoría de los bares y residentes son rockjiblancos) , no es conveniente que te agarrés a trompadas con él: De seguro que te aguantá más de 10 hostias, jejejejejejeZurraspas rebuznó:...
Resultado es rápido y con mucho fondo pero no tiene ni media ostia...
matildoubaldo rebuznó:Ruego me disculpèn, paleto y cia, por salirme de las lindes del hilo, no más el temario del negro Monstroid me llamó la atención:
Muy interesante pibe.
Veo un detalle, no más te lo questiono: ¿ Primero gilnasio, yerros y tal, y despùes correr ?
Incluso en el turno partido veo que de mañana los yerros, de tarde el cardio (????)
Servidor siempre lo hizo al revés: Utilizo el cardio, incluso las tiradas muy largas pre-maraton de 2 ó más horas, con el cuerpo calentito estirar y recién los yerros del gim. (???)
No más tengo un henmano menor muy de gim, de los que siempre opinó lo del el título del post "correr es de cobardes", que siempre me recomendó lo de vos: Primero gim y luego a rodar (???)
Sigo tomando nota. Agradecido.
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El negro que citás, con los abdom y tal que indicás, no más si va a Carabanchel (que para los que no sean de acá, sepan que es el mejor barrio con mucho de Madric , do la mayoría de los bares y residentes son rockjiblancos) , no es conveniente que te agarrés a trompadas con él: De seguro que te aguantá más de 10 hostias, jejejejejeje
En serio pibe: Seguramente que el negrecillo que referiste tiene otra visión del entreno que vos, y no más por lo que citaste ( 10 km. ó más diarios corriendo, mucho abdominal, ) es de una onda parecida a la de servidor.
Salud.
Ya lo apuntaste vos: Sobreentreno.Zurraspas rebuznó:Sólo preguntaba porque podía ser
Black Adder rebuznó:Los abdominales no existen.
Spawner rebuznó:¿En boxeo te matan a abdominales?
matildoubaldo rebuznó:Abdominales for ever, negros, hagan el deporte que hagan corrijen nuestra forzada postura a dos patas, vieron.
Ahgan caso a padre, pibes.
iskariote rebuznó:Voy a ver si me sobreentreno un poco, que es una maravilla, te entra un sueño del copón.
VindiNardo rebuznó:Yo prefiero nadar y patinar. Combinandolo te pones fuerte y haces piernas.
Boniato rebuznó:
Niet, pero da igual. Nadar, patinar, correr o jugar pachangas de fútbol NO es entrenar piernas.VindiNardo rebuznó:¿no has visto el mundial de natacion de barcelona este verano?
Y castiga al soplanucas.VindiNardo rebuznó:Tu gimnasio premia al soplon, i lovin' it
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