Van Der Freak
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naxo rebuznó:¿Hasta que punto es beneficioso o aconsejable el consumo de suplementos, por ejemplo proteínas en suero, cuando los pesos que se mueven tampoco son elevados?
naxo rebuznó:¿Qué es lo que un primerizo debería consumir al empezar, en caso de que debiera consumir algo?
Spawner rebuznó:Y ni eso. Un primerizo debería revisar su dieta primero, ver qué y sistema de entreno va a seguir y probar. Tras un mes, sacar conclusiones y modificar dieta si es necesario. Al segundo mes, si se ve que hay carencias, ya se pensará en la suplementación.
naxo rebuznó:...intento hacer un consumo de proteínas más o menos acorde a lo que comentado por aquí, pero no creo llegar ni de coña a unos 1.5 gr. por kg de peso.
Tiboroski rebuznó:no causan efecto negativo alguno sobre la saluc.
Tiboroski rebuznó:Si no llega ni de coña a 1,5 gramos/kg de protes está bastante lejos de lo que comentamos aquí.
naxo rebuznó:Eso es más o menos lo que venía diciendo.
rendder rebuznó:Bueno, no se como de complicado será de conseguirlo, pero por lo que tengo entendido una hipervitaminosis es una cosa muy jodida. Supongo que será con vitaminas liposolubles.
Tiboroski rebuznó:...porque aquí solemos recomendar ingestas bastante más altas que 1,5.
rendder rebuznó:No tiene porqué, una vitamina hidrosoluble (vitamina c, por ejempl0x) como mucho lo que te puede ocurrir es que te cagues un poco por la patilla (tomando exageraciones, 100 gramos al día), pero poca historia mas.
Si hicieras algo así con vitamina A podría ser muy jodido.
Toneti rebuznó:De los creadores de "Soy un gordo, no he corrido en mi vida, pero quiero prepararme una maratón", ahora llega la refrescante comedia veraniega "Apenas hago pesas y apenas como pero quiero mi batido de proteinas"
Porque todo el mundo, incluso un andaluz de derechas, tiene derecho a soñar.
A me refería antes, aunque no creo que sea el caso de Naxo.Toneti rebuznó:De los creadores de "Soy un gordo, no he corrido en mi vida, pero quiero prepararme una maratón", ahora llega la refrescante comedia veraniega "Apenas hago pesas y apenas como pero quiero mi batido de proteinas"
Porque todo el mundo, incluso un andaluz de derechas, tiene derecho a soñar.
Ya, porque te has pasado a preguntar por aquí para un amigo.naxo rebuznó:Una vez más, Toneti dando muestras de su aguda comprensión lectora. Eres un crack.
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