He aquí mis CAGADAS:
iskariote rebuznó:
1.- Hacer el spagat. Puede parecer una tontería pero una elasticidad notable es algo que le hace a uno sentirse muy bien sobre su estado de forma.
Fail número uno. En esto estoy lejos de mi mejor marca. Y lo más alarmante no es no conseguir esta meta, es que me he dado cuenta de que me estoy quedando encogido de estar tanto tiempo sentado. Es HORRIBLE verme en un espejo haciendo este estiramiento:
Se queda, claramente, un ángulo de flexión que no consigo vencer. Penoso.
Del spagat... pues algo mejor, pero no lo he trabajado, me confié aunque lo tuve presente, y estoy lejos, merezco un ban.
iskariote rebuznó:
2.- Lograr un grado de definición del 10% como muy tarde el 1 de agosto y mantenerme después en un 15% como máximo. Ahora debo estar en un 22% aproximadamente. No sé si esto es poco ambicioso, pero nunca he hecho un recorte de verdad y no tengo ni puta idea. Si alguien quiere llamarme gallina, es bienvenido, aunque agradecería que acompañase sus insultos con algo de ayuda. Lo de llamarme preplaya no hace falta, lo sé y ese es el motivo principal. Cada vez que discuto con alguien sobre entrenamiento acabamos igual, al parecer para poder decir que los preplayas son unos mantas y unos flojos hay que ser más fuerte que ellos y además tener mejor aspecto. Pues bien, este año operación bikini SIN DEPILARME NI EL ENTRECEJO. Es una cuestión de orgullo y de poner los cojones encima de la mesa. De follar ya os puedo decir que no, nada tienen que ver los cojones con comer trigo.
Mi intento de definición fue un fail absoluto. La dieta anabólica no me fue tan bien como esperaba, me costó carísima y circunstancias fuera de mi control me impidieron llevarla hasta el final, por lo que el fracaso fue más doloroso todavía.
Alcancé un grado de definición como no he tenido en mi vida, pero sigo sin conocer el aspecto de mis abdominales.
Este año lo volveré a intentar, aprendiendo de los errores y de los aciertos. Confío bastante en mejorar los resultados y me llevo un buen sabor de boca a pesar de no haber alcanzado la meta.
iskariote rebuznó:
3.- El tercero es el que no consigo recordar, le voy a dar vueltas hoy, seguramente fuera una puta mierda (como los anteriores) así que voy a pensar algo mejor.
El tercer objetivo lo recordé y no lo puse aquí:
Hacer 15 dominadas.
Pues fail también. Llegué a 10 y ahora estoy en 9 estrictas. Más que empeorar, es que he engordado. En la semana que queda de año no creo que pase de las 10, pero estoy bastante contento con lo poco que me he tenido que esforzar. Ni ladders ni nada, simplemente hacer 3 series al fallo tras cada entrenamiento (cuando me quedaba tiempo). Claramente este es otro objetivo pendiente y tengo la esperanza de lograrlo.
Pues nada, después de esto lo tenéis fácil, no es muy complicado hacerlo mejor.
Voy a irme a entrenar. Lo siguiente, después de revisar el resultado. Es tomar nota de lo que ha salido bien y de lo que hay que mejorar.
En mi siguiente lista de propósitos (que no serán anuales sino trimestrales) meteré el primero y el tercero, el segundo se verá modificado, que estoy en bulking. Añadiré otros 2 y procuraré trazar un plan siguiendo las directrices que no seguí ni en mi propio puto hilo.
Frikazo
) en serio, como hace 3 o 4 años (y hace un par también, ahora que me acuerdo) que llegué sobre los 84 kilotons (0 músculo, añado).
Muerto por dentro
Freak
