Pionono
Frikazo
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El tema es que me sobran como 6 kilates de grazuza y tirando de super low carb y trote me los quiero quitar rápido, luego ya volveré a una dieta mas normal supongo.
Peligro! Danger! Achtung!
Sin prisa, sin prisa. Los kilos quitado a saco, dejando de comer y haciendo gilipolladas se recuperan más rápido, con más grasa y además no es bueno para el cuerpo. Para que te hagas una idea, desde febrero de este año, una vez restablecido el tiroides a su estado normal, que me estuvo dando guerra el año pasado, he tardado 6 meses en perder progresivamente y con calma los 5 kg que había pillado. El truco ha estado en eso, en perder peso muy gradualmente gracias a una alimentación sana, normal y sostenible en el tiempo, con mis gustillos pero en general simplemente comiendo sano, ni comiendo poco ni quitando hidratos ni mierdas semejantes. Si en el fondo es fácil, ensaladas a cascoporro, pejcao azul y blanco, hidratos de los buenos a su debido tiempo, aumentar fruta que en general apenas comemos, verdura en forma que se pueda comer porque no me gusta un pimiento (cremas de calabaza por ejemplo), y vigilar el total calórico dependiendo de la actividad del día. No me he quitado ningún alimento, sólo los he ordenado y priorizado lo que más me gusta de lo más sano. Eso no quita para que por ejemplo anteayer volviendo de viaje viera un par de Panteras Rosas en la gasolinera y me las enchufara como un campeón.
Por otro lado, pana @ignaciofdez, hoy otra campanilla de las que le molan. 25 minutos en total de los cuales los 10 centrales los he hecho a 5 min el km y muy cómodo, cero problema de patata ni de pata. Luego he bajado la velocidad y los últimos 3 min andando tranquilamente. Luego las pesas y tal y a casa. Me cago en todo, siempre lo digo, por qué coño no me gustará a mi correr si está demostrado que se me da mejor que la bici...