Perrino Chico
Mal Padre y además LLORÓN
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Pues pasa que las bajadas son lo mas lesivo que hay para las articulaciones y donde mas se suele lesionar la gente. Solo se aconseja apretar cuando eres un atleta profesional del trail. y por esa gente ya tiene una tecnica de bajada muy entrenada. Me parece un disparate apretar en una bajada solo para bajar unas segundos al cronometro y encima en un entreno
Fondo no se coge subiendo cuestas, se coge haciendo kilometros de calidad. Las cuestas son para ganar fuerza. Si quieres hacerlo bien, puede utilizar un dia de entreno a hacer series en cuestas. Subes apretando y bajas recuperando al trote. Es la mejor manera de entrenar en pendientes
Tampoco es que las pendientes sean muy grandes por las que aprieto, simplemente es cuesta abajo y acelero un poco nada más. Siempre por asfalto últimamente por cierto, que esto no lo dije antes. Cuando salgo al campo lo hago de tranqui y no aprieto en las bajadas, si acaso me dejo llevar un poco por estirar las piernas en alguna ocasión.
Agradesido por las aclaraciones y trataré de hacer alguna serie cuesta arriba o al menos apretar un poco cuando pueda.