Mon, le iba a contestar en el hilo trucho, pero entre el porno y demás ayer no andaba sobrado de tiempo.
Le expongo el mio parecer, que difiere un tanto de la opinión del morocho:
- Correr 50': Eso desgasta bastante más de lo que parece en caliente. Además lleva más "retranca" de recuperación de lo que parece.
-Tenga en cuenta que pasados 40' ya ha bajado mucho la glucosa total y se entra muy de lleno en el metabolismo de las grasas. Esto no le gusta al cuerpo, el cuerpo de los mamíferos está programado para acumular grasaza y no gastarla. Además de que las articulaciones sufren ya bastante
- Con sólo estos 2 puntos, a nuestro cuerpo le costará recuperar su equilibrio. Y ustec, por muy joven y fino que esté, no se recupera de un dia para otro.
- Si a eso le suma que va al gilnasio todos los días, más la suma de su vida misma (que también desgasta), pues pienso que no recupera bien, como bien nota ustec en los ejercicios de mancuerneo.
Cosas que pienso y que he experimentado, con la edad ya las comprendo mejor, que se necesita mayor tiempo de recuperación:
1º.- Se recupera con descanso. Mentalicese, que no nos mentalizamos ninguno, que el descanso forma parte del entrenamiento: Un dia de tocarse los güevos es también un día de entrenamiento.
2º.- A tener en cuenta e incluir en nuestro plan semanal días de "descanso activo", como las "tiradas de recuperación" (que es correr a trote cochinero y poco, y luego mucho estiramiento y mucho abdominal).
- Luego ya afinando como le indicó el negro acerca del "cruce" de entreno del gim, pues aquí no entiendo mucho, pero seguro que tiene que ver
Por si le sirve.
Toneti rebuznó:
Estás en lo cierto, pero voy a intentar demostrar que también se puede estar fuerte con menos horas.
Eso o morir en el intento.
Interesante: ahorro de tiempo con un buen plan, más intensivo, o algo asín.
Me imagino que ya irá ustec comentando.
Karma y luz interior, hare haré.
Frikazo
Freak
Muerto por dentro
Veterano
