Filimbi troleando muy en serio, diario personal

[Fasor]

¿Pero por qué? Si estoy hablando totalmetne en serio cojones.

No tengo ni puta idea y pregunto pero la respuesta siempre es la misma, ponerme trofollo y adelgazar. Menudo negocio.

nadie te dice que hagas bulking... cojones!!!! que entrenes y te pongas fuerte y si despues te sobra grasa recortas... ¿al final que haces comiendo tantos hidratos? te puedo asegurar que no hacen tanta falta para darlo todo en el gimnasio... no vas a conseguir tu objetivo ni de coña asi, ni te vas poner fuerte ni hostias. Si dices que no tienes ni puta idea pq no haces un poco de caso a lo que se te comenta, aqui hay gente con muchos conocimientos y no estan gordos.

El chaval del video aunque lo veas gordo tiene como demuestra en 8 semanas una buena musculatura debajo... intenta conseguir esa musculatura esa es la clave, lo demas es ver el club de la lucha, ver un Brad pit con 8% de grasa corporal y fliparse comiendo arroz y albondigas antes de entrenar...TODO MAL. Baja hidratos aumenta proteinas y grasas... entrena como si te fuera la vida en ello, basicos (mamadas a mi vecino y peso muerto) compuestos (crossfit) y si quieres bajar grasa... cardio en ayunas (si tio en ayunas tambien puedes ir al gimnasio... y no te mueres). Se que suena todo esto muy taliban pero son conceptos basicos mil veces repetidos en este foro. Yo admiro la cantidad de conocimientos que hay aqui, YO NO TENGO NI PUTA IDEA, y comprenderas que venga un novato a cuestionar metodos totalmente contrastados... pues es BAN. Lee un poco lo que se ha escrito aqui mil veces y veras que nadie fomenta ponerse gordo... se fomenta ponerse fuerte que es muy distinto y totalmente independiente del porcentaje de grasa corporal.

 

[Pepe Melodias]

A ver filimbo, tú no tienes músculos, la mejor forma de ganar algo de masa muscular para definir es engordando, es más fácil ganar músculo y grasa que sólo músculo.

Los milagros no existen, si no quieres engordar entrena, come bien y punto, en mi opinión todas las rutinas funcionan, sólo que unas mejor que otras, si no quieres hacer multiarticulares haz una weider, si no quieres hacer pierna no hagas, ya te hemos dicho lo que para nosotros funciona mejor pero tu puedes hacer lo que te salga de los huevos.

 

[ElAldeano]

Filimbi este foro tiene el conocimiento y la capacidad de hacerte ganar 13kg de músculo en 6 semanas, aceptas el reto ?

Enviado desde mi XT1032 mediante Tapatalk

 

[Filimbi]

Leí muchas veces que es malo correr y hacer ejercicio en ayunas porque te puede dar una pájara.


Yo no tengo prisa en ponerme fuerte, ahora mismo llega el verano y estoy delgado y bien, solo quiero ponerme algo fuerte. No me explico cómo no se puede coger músculo con una buena alimentación y entrenando bien.

Como hidratos porque si no, voy a entrenar y no puedo ni con los playeros.

Ahora llega verano y no voy a ponerme a coger kilos. Igual una vez que pase verano lo hago.

 

[Black Adder]

FILIMBI HA SOBREVIVIDO AL FORUMBAN. MILAGRO.


ESO LE DA INMUNIDAD DE TROLEO INMEDIATA

 

[Filimbi]

FILIMBI HA SOBREVIVIDO AL FORUMBAN. MILAGRO.


ESO LE DA INMUNIDAD DE TROLEO INMEDIATA

No entiendo. ¿Me habías baneado?

 

[rendder]

Filimbi es mi troll temático favorito.

Que que temas? TODOS.

 

[Filimbi]

Filimbi es mi troll temático favorito.

Que que temas? TODOS.

Vamos a ver, coño. Yo no trolleo. Tengo demasiado tiempo libre y hago de todo, veo series, cine, busco curro, voy al gimnasio, follo, me emborracho, juego a la play, veo fútbol.

No sé, de todo un poco.

Y tú trolleas todos los putos hilos del deportes y no has hecho una sentadilla o remo con barra en tu vida.

 

[Black Adder]

Y tú trolleas todos los putos hilos del deportes y no has hecho una sentadilla o remo con barra en tu vida.

En realidad se hizo un Smolov y su 1RPM está alrededor de los 170 kg

Empieza por ahí.

 

[Filimbi]

En realidad se hizo un Smolov y su 1RPM está alrededor de los 170 kg

Empieza por ahí.

¿Y de qué le vale? ¿Folla algo?

Es que no le veo más que trollearme. Coño, yo pido consejo con toda mi buena fe y el tío me intenta vacilar en todos los hilos.

La verdad que tenía miedo de encontrar curro por si tenía que dejar de lado un poco mi vida en el gimnasio.

 

[Fasor]

Todo lo q digamos es fatuo... Ya lo sabes todo para q preguntas macho?... Ademas deja de valorar a las personas por lo q follan... Todos sabemos la pinta q gastas filimbito o eres un Alfa o es un poco trolleo todo el rollo este q llevas de follar en el C2... Coño q no eres mister españa.

 

[Filimbi]

Hola amigo Carlos.

Quiero ponerme fibroso o marcado, como prefieras llamarlo. Llevo yendo al gimnasio 4 semanas más o menos y hago rutinas de fuerza en pirámide, peso 70 kg y no tengo casi grasa.

¿Sigo así para coger más fuerza y luego hacer rutinas para definir o directamente meto poco peso y muchas repeticiones?

Gracias.

 

[Strongman_Tarrako]

Hola amigo Carlos.

Quiero ponerme fibroso o marcado, como prefieras llamarlo. Llevo yendo al gimnasio 4 semanas más o menos y hago rutinas de fuerza en pirámide, peso 70 kg y no tengo casi grasa.

¿Sigo así para coger más fuerza y luego hacer rutinas para definir o directamente meto poco peso y muchas repeticiones?

Gracias.

quieres ponerte marcado y no tienes casi grasa?una rutina de fuerza para fibrar?necesito que mires videos sobre objetivos y aclaremos un poco los terminos amigo.

 

[Filimbi]

quieres ponerte marcado y no tienes casi grasa?una rutina de fuerza para fibrar?necesito que mires videos sobre objetivos y aclaremos un poco los terminos amigo.

Tengo poca grasa, mido 1,80 y peso 70 kg. Imagino que para definir primero tendré que tener qué definir, por eso hago rutinas de fuerza.

Para ponerme marcado tengo que engordar primero?

La rutina de fuerza la hago para coger fuerza y luego ya si eso fibrar.

Estoy un poco perdido, la verdad.

Enviado desde el C2

 

[Black Adder]

Si REALMENTE estuvieras muy bajo de grasa ya estarías marcado, así que si no lo estás lo que te falta es dieta.

 

[Filimbi]

Si REALMENTE estuvieras muy bajo de grasa ya estarías marcado, así que si no lo estás lo que te falta es dieta.

Joder, no tengo un pijo de grasa, midiendo lo que mido si te parecen mucho 70 kg ...

Obviamente después de comer estoy algo hinchado pero cuando me levanto y después de desayunar estoy plano y sin un pijo grasa.

Apenas como carbos, solo para desayunar y comer, y son arroz, pasta y pan, no sé si las lentejas, fabas y garbanzos son carbohidratos. Para cenar suelo cenar suave, ensaladas o proteínas.

De hecho la gente me dice que estoy demasiado delgado.

 

[HombreAsqueroso]

 

[Black Adder]

Pero a ver puto Jorge, que "estar plano" o no tener barriga no significa estar bajo de grasa, eso es lo que debería ser normal. Estar bajo de grasa significa empezar a ver cortes musculares, líneas, separación.

Si midiendo lo que mides y pesando 70 kg no los ves, es que falta masa muscular. Si estuvieras realmente bajo de grasa pesarías quizás 62.

 

[Zurraspas]

Si en cuatro semanas no estas to fibrao algo estas haciendo mal Flimbi

 

[BO2]

Filimbi, ¿por qué no pones una foto de como estás (que eso a ti no te cuesta nada) y otra foto de como quieres estar? Así te ahorras dar descripciones que no sabes dar.

 

[Filimbi]

Si me acuerdo mañana hago foto para que me despellejéis. Aunque no me molan una mierda las fotos frente al espejo y menos sin camiseta.

 

[Filimbi]

Acabo llegar dem. Gim y comí tres tortitas de arroz y avena d emercadona, una tortilla de dos huevos con atún y una lata de mejillones.

Enviado desde el C2

 

[Filimbi]

Acabo de cenar hígado encebollado, queso de cabra o de oveja o algo de eso y un yogur con fibra.

Nada de carbohidratos.

 

[Lolitonta]

yogur con fibra

Ejem ejem...

 

[Filimbi]

Ejem ejem...

¿Qué pasa? Del que había por casa.