Yo Vago: escarnio, soluciones, y si se tercian, fotos.
- Iniciador del tema Vago de los cojones
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Venancio rebuznó:
Qué preplaya ni qué pollas, a ver si te vas a creer que esto es fruto de un día. La solución sería que entendieras que el deporte corre a dos niveles, uno físico, y otro, muchísimo más importante, que es el mental. Tienes que poner tu mente en esto, si no lo haces no irás a ningún sitio. Puede que tengas mujer, y ocupaciones familiares, y un trabajo agobiante. Y quién no, a nadie le regalan nada, todos tenemos que hacer cosas horribles para poder pagarnos las pechugas de pollo. Pero todo el mundo debería saber, tu mujer, tus amigos y tus clientes, que hay un momento del día que es sagrado para ti, en el que no se te puede molestar, en el que estás en otro puto planeta, el planeta deporte, donde nadie más puede llegar ni interferir y donde no importa nada más que una barra llena de hierros.
Cuando se habla de la constancia a veces puede malinterpretarse como que esto es un proceso mecánico en el que vas, echas tus horas, cumples tu rutina y sales tan campante... y no. No es así, tienes que estar en cuerpo pero sobre todo (en realidad había puesto sobre todo junto porque soy un subnormal) en mente. No basta con ir... hace falta estar. Si esto es imposible para ti, si es demasiado sacrificio, si no puedes compaginarlo de ninguna manera o si crees que exagero y para ti tiene la misma importancia que salir con los colegas o ver un capítulo de Frasier, entonces sí deberías dejarlo.
Mañana como no abren el gimnasio, en vez de descansar completamente, tengo pensado trabajar en casa oblícuos y abdominales. También para sentirme mejor y eso.
Thornie es buen chaval, pero destila candidez.
Sir Ano de Bergerac rebuznó:
Thornie es buen chaval, pero destila candidez.
alfíl
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Black Adder rebuznó:
Pero qué coño estás diciendo? El tío está mostrando constancia, que no es poco. Empezar por objetivos asequibles es una motivación para el progreso. Por esa misma regla de tres que aplicas, tú también deberías de dejarlo, total, para el tiempo que le dedicas, los resultados son mediocres, no crees?
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alfíl rebuznó:
La constancia es fundamental, pero yo no le estoy hablando de resultados sino de la mentalidad. Además de objetivos claros necesita intensidad, disciplina y determinación o no los conseguirá nunca.
Con la proliferación de gimnasios que hay hoy en día mucha gente cree que es suficiente con ir a uno, apuntarse e ir dejándose caer regularmente. No es así. Esto es la primera parte, luego hay que echarle ganas.
Frikazo
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Hola, mariconazas. Soy Justo Gallego y esta es mi bufanda roja, que está un poco desmejorada.
Me recordaréis del anuncio de una bebida con nombre de horóscopo, si es que me recordáis. Mi historia es una historia de constancia, entrega, sacrificio, de FE.
Llevo 40 putos años levantándome cada mañana para construir mi propia catedral. Cualquiera puede venir a visitarla y será bienvenido para pasear por ella como si fuera suya. Podréis verme trabajando allí.
Y si me miráis bien, parece que no hago nada, que estoy con la carretilla de aquí para allá soltando frases grandilocuentes pero doblando poco el espinazo, incluso para lo que puede abarcar un hombre de 90 años.
Algunos podrán decir que mi catedral es un fiasco, pues está sin acabar y así seguirá cuando yo pase a mejor vida. Que para qué seguir trabajando en algo que nunca llegará a ser lo que quise que fuera.
Esos algunos son unos hijos de puta que jamás conseguirán nada. Pobres infelices que abandonan antes de poner el primer ladrillo, que miran satisfechos desde la distancia, contentándose con sus miserias y con sus "metas alcanzables".
Yo no sé arquitectura, no sé de ingeniería, y puede verse en los murales y vidrieras de mi obra que sé mucho menos aún de arte; pero uno de los artistas más importantes de la historia, Michelangelo Buonarroti, dijo lo siguiente:
El mayor peligro para todos nosotros no es ponernos una meta demasiado alta y fallar, sino que sea demasiado baja y la alcancemos.
Día a día, ladrillo a ladrillo, es como se consiguen los más grandes logros, mirando siempre al suelo sin olvidar nunca el objetivo final. ¿Cómo subes las escaleras del Empire State Building? Peldaño a peldaño. Y quizá nunca llegues a la azotea, pero en el peor de los casos, ya estarás más arriba que la mayoría de mortales.
Look, look at my fucking balls:
Esto es lo que hace un hombre con voluntad y paciencia.
THORNDIKE
Cojones de fogueo
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lemikox rebuznó:
Que va, por lo visto el tío va a dejar su obra al obispado. Es un buen cristiano.
Acto seguido a la ejecución de la herencia, la obra será demolida y los terrenos vendidos al mejor postor.
Con la Iglesia hemos topado.
Venancio
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Bueno, ya que veo que me lo reflotais os cuento:
Ya hago mamadas a mi vecino con 40 kg, todo un logro para mi.
En peso muerto levanto el tope de kg que tengo en fierros, 50kg. Tengo que comprar mas.
Press banca y press militar estoy estancado. Unos 34 en ambos. Me cuesta horrores subir, pero ahí vamos.
Noto que mi brazo derecho está mas musculado (dentro de mi risión) que el izquierdo. No se si eso se compensará solo o debería hacer algo para corregirlo.
Ahora tb antes de entrenar hago 10 minutos de bici estática.
En el tema alimentación, he sustituido mi cena basura de sandwiches de chorizo por cremas de verduras, hortalizas y mierdas de esas.
No me veo mas delgado, y sin embargo he perdido 8 kg.
Asique nada, poco a poco ahí seguimos.
Ya hago mamadas a mi vecino con 40 kg, todo un logro para mi.
En peso muerto levanto el tope de kg que tengo en fierros, 50kg. Tengo que comprar mas.
Press banca y press militar estoy estancado. Unos 34 en ambos. Me cuesta horrores subir, pero ahí vamos.
Noto que mi brazo derecho está mas musculado (dentro de mi risión) que el izquierdo. No se si eso se compensará solo o debería hacer algo para corregirlo.
Ahora tb antes de entrenar hago 10 minutos de bici estática.
En el tema alimentación, he sustituido mi cena basura de sandwiches de chorizo por cremas de verduras, hortalizas y mierdas de esas.
No me veo mas delgado, y sin embargo he perdido 8 kg.
Asique nada, poco a poco ahí seguimos.
Sir Ano de Bergerac
La becaria de Aramís Fuster.
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Una nueva foto estaría bien, para comparar con las anteriores. Así vemos los progresos.
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De momento sigue progresando igual.
Un par de cosas:
Compra discos ya, hay que seguir subiendo en peso muerto. Compra 50 kg más, los usarás antes de lo que piensas.
Mientras vences la cachaza de ir al Decathlon, aumenta el número de repeticiones en peso muerto, añade una en cada sesión.
Aunque sólo entrenes una vez por semana si vas muy mal de tiempo (no seas hijo puta, que tiempo hay de sobra para 3 ejercicios, maricona), sigue subiendo de peso en cada una. Una semana entre sesión y sesión, o incluso 9 días hasta repetir un ejercicio, es perfectamente compatible con una progresión moderada como la que debes seguir.
¿Cómo vas con el Hang High pull?
Entra más y cuenta cosas aunque no te pregunte, hombre.
Un par de cosas:
Compra discos ya, hay que seguir subiendo en peso muerto. Compra 50 kg más, los usarás antes de lo que piensas.
Mientras vences la cachaza de ir al Decathlon, aumenta el número de repeticiones en peso muerto, añade una en cada sesión.
Aunque sólo entrenes una vez por semana si vas muy mal de tiempo (no seas hijo puta, que tiempo hay de sobra para 3 ejercicios, maricona), sigue subiendo de peso en cada una. Una semana entre sesión y sesión, o incluso 9 días hasta repetir un ejercicio, es perfectamente compatible con una progresión moderada como la que debes seguir.
¿Cómo vas con el Hang High pull?
Entra más y cuenta cosas aunque no te pregunte, hombre.
Nueces
Muerto por dentro
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iskariote rebuznó:
Horror.
iskariote rebuznó:
Con que compre dos discos de 20 kilos va que se mata. Esperemos que no compre cuarenta discos de 1 kilo.
iskariote rebuznó:
Ná, no te engañes, lo que le pasa es que ya empieza a aburrirle la rutina del ejercicio. Es el momento de distraerlo y motivarlo con algo nuevo. ¿Le decimos que le haga ya el amor a su mujer?
Venancio
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Voy a ver si me como un buen pollón nuevo queridos mancuerneros (a ti tb, Nueces).
Ya se que me echábais de menos (tu tb, Nueces), asique como se suele decir, año nuevo, vida nueva.
En estos meses he hecho algo de ejercicio, he tenido rachas en las que mas, rachas en las que menos, y no he sido todo lo constante que debiera.
Aún así, el resultado ha sido bastante aceptable.
De ser un tio que no hacía nada de deporte, y no se planteaba cambiar sus hábitos de alimentación, he pasado a hacer algo de ejercicio, perder unos kilos, ganar fuerza, y cambiar la cena.
Direis que vaya puta mierda, que 7 meses para esto, y blablabla, pero teneis que entender que no tengo apenas fuerza de voluntad con estas cosas, y que no estoy en un momento de mi vida en el que disponga de mucho tiempo libre.
31 años, casado, con un pequeño gremlim a mi cargo, y una pyme que atender, no deja lo que se dice tiempo para más. Si a eso le sumamos que juego al Skyrim a ratos, y que tb me gusta leer...pues eso, que voy justito.
Pero hamijos, algo ha cambiado en mi. Haciendo balance de este primer acercamiento constante al deporte me he dado cuenta de que funciona.
He pasado de pesar 88 kg a pesar 83.
He pasado de no notar mas músculos que el del pene, a observar el nacimiento de algo que podía pasar por un tricep.
He pasado de tener un bicep blandengue, a tener algo sólido que no se arruga ante la presión del dedo índice de la mano contraria.
He pasado de cansarme subiendo 3 pisos a no hacerlo, y ver que en las piernas hay un músculo llamado cuadriceps que al ponerlo en tensión, destaca.
En general me noto mas fuerte. Puedo cargar mas peso durante mas tiempo.
Ha mejorado mi rendimiento en la cancha de padel de forma asombrosa, y en el frontón ni te cuento.
En fin, que me gustan estos cambios.
Asique haré propósito para este nuevo año: voy a intentar ser mas constante en el ejercicio.
Tendré mis semanas malas en que no haré nada, eso está claro, pero intentaré minimizarlas, y que cuando no haga ejercicio sea por algo realmente importante, y no por jugar a la consola.
Aquí queda escrito, y vive dios que lo intentaré llevar a cabo 8-)
Ya se que me echábais de menos (tu tb, Nueces), asique como se suele decir, año nuevo, vida nueva.
En estos meses he hecho algo de ejercicio, he tenido rachas en las que mas, rachas en las que menos, y no he sido todo lo constante que debiera.
Aún así, el resultado ha sido bastante aceptable.
De ser un tio que no hacía nada de deporte, y no se planteaba cambiar sus hábitos de alimentación, he pasado a hacer algo de ejercicio, perder unos kilos, ganar fuerza, y cambiar la cena.
Direis que vaya puta mierda, que 7 meses para esto, y blablabla, pero teneis que entender que no tengo apenas fuerza de voluntad con estas cosas, y que no estoy en un momento de mi vida en el que disponga de mucho tiempo libre.
31 años, casado, con un pequeño gremlim a mi cargo, y una pyme que atender, no deja lo que se dice tiempo para más. Si a eso le sumamos que juego al Skyrim a ratos, y que tb me gusta leer...pues eso, que voy justito.
Pero hamijos, algo ha cambiado en mi. Haciendo balance de este primer acercamiento constante al deporte me he dado cuenta de que funciona.
He pasado de pesar 88 kg a pesar 83.
He pasado de no notar mas músculos que el del pene, a observar el nacimiento de algo que podía pasar por un tricep.
He pasado de tener un bicep blandengue, a tener algo sólido que no se arruga ante la presión del dedo índice de la mano contraria.
He pasado de cansarme subiendo 3 pisos a no hacerlo, y ver que en las piernas hay un músculo llamado cuadriceps que al ponerlo en tensión, destaca.
En general me noto mas fuerte. Puedo cargar mas peso durante mas tiempo.
Ha mejorado mi rendimiento en la cancha de padel de forma asombrosa, y en el frontón ni te cuento.
En fin, que me gustan estos cambios.
Asique haré propósito para este nuevo año: voy a intentar ser mas constante en el ejercicio.
Tendré mis semanas malas en que no haré nada, eso está claro, pero intentaré minimizarlas, y que cuando no haga ejercicio sea por algo realmente importante, y no por jugar a la consola.
Aquí queda escrito, y vive dios que lo intentaré llevar a cabo 8-)
Morzhilla
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ahh me encantan los propositos de año nuevo.
El gimnasio se llena de caras nuevas durante 3 semanas, escuchas un monton de chorradas y te hacen un monton de preguntas los conocidos que se dejan caer por la sala de pesas.
Y al final, al final nada cambia, la vagueza prevalece. Espero que seas constante, no necesitas nada mas.
Mis propositos para año nuevo son empezar a fumar, emborracharme bastante mas y dejar el futin, de momento voy por muy buen camino.
El gimnasio se llena de caras nuevas durante 3 semanas, escuchas un monton de chorradas y te hacen un monton de preguntas los conocidos que se dejan caer por la sala de pesas.
Y al final, al final nada cambia, la vagueza prevalece. Espero que seas constante, no necesitas nada mas.
Mis propositos para año nuevo son empezar a fumar, emborracharme bastante mas y dejar el futin, de momento voy por muy buen camino.
Nueces
Muerto por dentro
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FOTO, cabrón, FOTO.
En un post del año pasado dijiste que tenías 32. Además de croqueta eres una presumida.
El padel y el frontón son divertidos pero asimétricos. Tú necesitas un poco de aeróbico, menear las grasas, fortalecer el corazón, aumentar capacidad pulmonar. Corre, nada, haz ciclismo, salta a la comba. Y estira.
Venancio rebuznó:
En un post del año pasado dijiste que tenías 32. Además de croqueta eres una presumida.
El padel y el frontón son divertidos pero asimétricos. Tú necesitas un poco de aeróbico, menear las grasas, fortalecer el corazón, aumentar capacidad pulmonar. Corre, nada, haz ciclismo, salta a la comba. Y estira.
Venancio
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Si te das cuenta querido Nueces, que te habrás dado porque eres un tipo listo, a veces digo que tengo un hijo, y a veces una hija.
A veces que tengo 32 años, a veces que tengo 31.
A veces que soy autónomo, a veces que tengo una pequeña SL.
Todas son casi verdades, y ninguna mentira del todo.
Y si, tendría que hacer muchas cosas, pero no tengo tiempo para todo, ni lo mas importantte, hábito.
Creeis que de repente puedo cambiar como persona y volverme alguien deportista y sacrificado, y no, no puedo. Por eso he escrito lo que he escrito, por hacer una especie de balance sincero, ya que otra cosa a lo mejor, pero sinceridad en este post no me podeis pedir mas.
A veces que tengo 32 años, a veces que tengo 31.
A veces que soy autónomo, a veces que tengo una pequeña SL.
Todas son casi verdades, y ninguna mentira del todo.
Y si, tendría que hacer muchas cosas, pero no tengo tiempo para todo, ni lo mas importantte, hábito.
Creeis que de repente puedo cambiar como persona y volverme alguien deportista y sacrificado, y no, no puedo. Por eso he escrito lo que he escrito, por hacer una especie de balance sincero, ya que otra cosa a lo mejor, pero sinceridad en este post no me podeis pedir mas.
Nueces
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Venancio rebuznó:
Solo me había dado cuenta de que cambiabas el sexo de tu hijo. Pero no necesitas proteger tu intimidad de nosotros; todos te tenemos ubicado por cómo dejas el asiento del casino que frecuentas.
Venancio rebuznó:
Forero del todo a cien
Venancio
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A las buenas.
Vengo a daros una buena noticia: he empezado a correr.
Si. El primer día a los 400 m estaba desfondado y no podía más, sin embargo a la cuarta salida he podido recorrer la nada despreciable cifra de 1.5 km, mitad corriendo mitad andando.
La verdad es que andando no tendría problemas en recorrer 5 km´s, pero corriendo es otra película. Ahí me vengo abajo, y el peso de mi monumento a la hombría puede a mi resistencia.
El caso es que antes ya había intentado esto, y lo había dejado por molestias y dolores. Cuando alguna vez me ha dado por empezar a correr, he tenido unos pinchazos bastante acusados en las espinillas, que ni puta idea de que podía ser, y dolor en los abductores.
Ahora no he tenido ni atisbo de molestia.
El ejercicio con los hierrillos me ha venido muy bien en este aspecto.
Asique nada, otro pasito más hacía una vida saludable. En mayo hará ya un año del primer post de este hilo, y aunque fisicamente esté casi igual, en mi interior no es así.
He comenzado a tener hábito (y ganas) de hacer deporte, y no lo he perdido. No soy todo lo constante que debiera, pero algo es algo. Y lo mas importante, he dejado de cenar mierdas, y estoy empezando a cambiar el desayuno.
Seguiremos informando.
Vengo a daros una buena noticia: he empezado a correr.
Si. El primer día a los 400 m estaba desfondado y no podía más, sin embargo a la cuarta salida he podido recorrer la nada despreciable cifra de 1.5 km, mitad corriendo mitad andando.
La verdad es que andando no tendría problemas en recorrer 5 km´s, pero corriendo es otra película. Ahí me vengo abajo, y el peso de mi monumento a la hombría puede a mi resistencia.
El caso es que antes ya había intentado esto, y lo había dejado por molestias y dolores. Cuando alguna vez me ha dado por empezar a correr, he tenido unos pinchazos bastante acusados en las espinillas, que ni puta idea de que podía ser, y dolor en los abductores.
Ahora no he tenido ni atisbo de molestia.
El ejercicio con los hierrillos me ha venido muy bien en este aspecto.
Asique nada, otro pasito más hacía una vida saludable. En mayo hará ya un año del primer post de este hilo, y aunque fisicamente esté casi igual, en mi interior no es así.
He comenzado a tener hábito (y ganas) de hacer deporte, y no lo he perdido. No soy todo lo constante que debiera, pero algo es algo. Y lo mas importante, he dejado de cenar mierdas, y estoy empezando a cambiar el desayuno.
Seguiremos informando.