Índice del Foro Manfloros, mancuernas y velocípedos

Lebrom

RangoMuerto por dentro
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Dentro de cada categoría los hilos están ordenados del más reciente al más antiguo, según fui mirando las páginas.

En los gilidiarios están mencionados los foreros protagonistas, a ver si alguno vuelve a comentar los progresos :lol:


Hilos sobre hierros

El GRAN HILO DEL CRECIMIENTO MUSCULAR: consejos caseros inside

20 de mayo: día de las ZERCHER SQUATS, por Iñaki y por Turbo y por sus putas madres

Hilo presentación Strongman Tarrako: CONSULTORIO PERSONAL DE LA FUERZA

EL HILO DEFINITIVO DE LA FUERZA (todos jugamos))

Tiboroski meets Arthur Saxon: ACADEMIA DE OLD SCHOOL BADASS TRAINING

WHO is the sickest squatter? PowerliftervsBodybuildervsWeightliftervsStrongman

SVEND KARLSEN, Pete Rubbish, Frank Yang: tíos raros levantando cosas y comiendo por 4

Cuestión de tetas (encuesta inside)

Medidas económicas subforo mancuernas: HILO RECORTES - Preplayas calentando motores

Falsos mitos del entreno anabólico

Cómo evitar que resbale la barra en peso muerto: el hilo de mejorar el agarre



Hierros: rutinas

EL GRAN HILO DE LAS RUTINAS Y MÁS COSAS (Antes de preguntar pasen por este hilo)

Esculpiendo mejoras y tuneando rutinas: el taller del perfeccionista

El maravilloso circuito de TIBO

One Lift A Day. Rutina fácil para mentes foreras.

BLOG DE ENTRENAMIENTO: Reflexiones, rutinas, rituales, filosofía y mariconadas



Hierros: entrenamientos

CLUB HALTEROFÍLIA PL - Levantamientos olímpicos: entra y sé un hombre.

Haz algo de una puta vez, el hilo del POWERLIFTING

CROSSFIT: EL HILO

El entrenamiento Litvinov

AMO LAS mamadas a mi vecino FRONTALES - Post de tributo

Crecer o morir.

Hilo abdominales (patrocinado por Patrick Bateman)



Resistencia (hilos de sudar)

CORRER ES DE COBARDES (pero el cementerio esta lleno de valientes))

Gordos en bici

GRAN HILO DE CICLISMO INDOORain

El hilo definitivo de los Flipatletas que nadan, biciclan y corren

EL GRAN HILO DEL CATABOLISMO MUSCULAR ( CARDIO PARA GORDOS))

Faloculturismo

SURF: hilo oficial

Deporte y sexo. El hilo definitivo de los hombres muy hombres.

Calisténicos, gimnasia y demás.

Cómo combatir la falta de voluntad: CORRER

Senderismo, Trekking o paseitos por el campo 2.0

[La bandera] Ejercicio solo apto para peña con cojones.



Deportes de contacto (machotes abrazándose)

Boxeo y otras formas de abrazar a hombres.

Aldo vs mcgregorrrrrr

Hilo general de artes marciales demenciales

Bruce Lee vs Chuck Norris



Nutrición deportiva

NUTRICIÓN DEPORTIVA, más vale tarde que nunca

El egregio hilo de la cetosis: welcome to the jungle y tal

NUTRICIÓN PARA POBRES

Como mejor que un ministro

EL HILoL DEL BULKING 2015. Mancuerners gordos, Mancuerners bellos.

ACAI, caca o chachi

Engordando. Ya está bien de mariconadas.

BEBIDAS ESPIRITUOSAS, POCIMAS MAGISTRALES, FORMULAS ANCESTRALES Y EL ISOSTAR.

Dieta anabólica, paleotimo y otras torturas.

HILO RECETAS - el buen gusto se castiga con el BAN

mega hilo de las dietas inside

cocina mancuernil: recetario para ponerse tocho

Alimentación pre y post - entreno

Cómo ponerse como un tonel: la puta mierda dieta de Mongoliver

Dieta hiperprotéica.



Suplementación, drogas variadas y farmacia en general

MY PROTEIN - Mi proteína en tu culo - (STACKS MASIVOS de suplementos)


HILO SUPLEMENTOS: a tope de drogaína. ¿Qué mierdas os metéis?

Suplementación espontánea de testosterona [Nos ponemos palotes en el gimnasio] :lol:

Suplementos melódicos: Música para entrenar.

Sobre la perdida de pelo. ¿Alguien toma finasteride mientras hace pesas?

Cremas o pomadas para calentar

dudas con las horas de sueño.

¿Spirulina y supradyn activo se puede complementar?

HILO FARMACIA: Agujas sin censura



Gilidiarios personales (hierros)

TIBO Y SMOLOV, AÑO 2: LA HENAMORADA PAREJA BUSCA EL CHURUMBEL @Tiboroski

TIBOPLAN ENERO-AGOSTO 2016. @Tiboroski

Yo también quiero ser un hijo de los hierros @rendder

Ayuda para Roncer0. Jajajajaj, culerdos. @Rastrer0

Dame tu fuerza PEGASO @lemikox

Filimbi troleando muy en serio, diario personal @Filimbi

Mi giro de 360°. Lorzas, arena y vergüenza. 360º es volver al punto de partida, btw @iskariote

NECESITO UN 5X5 CON PROGRESION DE PESO Y SOY VAGO @segismundo sociopata

enseñarme a ser un puto maricón

La metamorfosis del forero medio: de la obesidad mórbida a Somalia

Comezando con Stronglifts, diario personal.

¿Que mierda me pasa? Hundimiento fisico.

Decidido a hacer algo con mi vida, por ejemplo, empezar a tocar mancuernas. @lemikox

quiero ponerme en forma @Armin Tamzarian

EL BULKING DESTROZÓ MI VIDA. CUANDO SE TE VA DE LAS MANOS. @THORNDIKE

Tibo conoce a Smolov... Romance y boda en Moscú? @Tiboroski

RIP: Necesito Sponsor para Smolov -- Nuevo hilo de Morzhilla @ElAldeano

En busqueda de la luzl @ivicacrack

HALLUDA, quiero ser una musculoca. @Boniato

Entrenamiento con mancuernas, dieta y ejercicio de pierna en casa @Gunnr30

Aconsejadme para tener cuerpo de yonki sidroso @sayko

Quiero ser un Titán, pero de pelo en el pecho. @lagmanda

otro más para el Olympia 2013 @Douglas Quaid

Operación Slowhand; del amorfismo al Cristianoronaldismo. @Slowhand

Soy moderno pero no gay. Jark Prongo, The Road To Olympia @Jark Prongo

5 meses para lograr resultados visibles, ¿es posible? @Idi Amin

Tio Bernie derrotando el asma: consejos, sugerencias, tuneos @Le Déserteur

Me autotroleo @lemikox

Yo Vago: escarnio, soluciones, y si se tercian, fotos. @Vago de los cojones

Tunea la rutina de Lebrom @Lebrom

Foro Putalocura - Año XIII! @Capitan Pescanova

Quiero fibrarme sin llegar a ser un Hulk @Maralok

Mierdecilla intentando ser un HOMBRE @Gully Foyle

En busca de la fuerza @Tiboroski

Trabajar la espalda @cocreta2000

El manfloro de memolaelpont @memolaelpont

Foro Putalocura - Año XIII) @FlorianSotoPeña

Entreno de fuerza, carrera y crecimiento @badjotero

Morzhillator: I'm back @Morzhilla

Consejos para estar en forma. @Manfred

El hilo de la ilusión: de fofo a hijo del fierro @Hachi

Quiero dejar de ser un tirillas. Diario de un adolescente preplaya inside. @HombreAsqueroso

El Sir se va a ver pollas y tal @Sir Edward Grey

Entrenamiento con pesas de forma natural (Hardgainer) @Mayayo

Quiero ser vuestro hamijo. @Becerro de oro

Vamos Rocky, vamos.... @Blood



Gilidiarios personales (resistencia)

Gordos en bici: Ultraman 2015, Canadá. @Pionono

HALLUDA @Sr. Brans

Filimbi quiere definir, el Pueblo le responde @Filimbi



Documentales, bibliografía y curiosidades

Cajón desastre

[HILO DOCUMENTALES] -Calidad HD- Postea aquí los tuyos, hijo de puta

El culturismo asesino

BIBLIOTECA DEL HIERRO - libros para calzar mesas

Dinosaur Training / Suplementos

EJERCICIOS PARA ROMPER LA RUTINA MANCUERNERA: MONGOLOS OCIOSOS INSIDE

HILO ANÁLISIS Y OPINIÓN - Artículos, Libros, Revistas ect...

Hilo de vidrios. Normas en el primer post.

FINAL DEL ARNOLD CLASSIC 2013

Videos de calidad

No pasar del realismo al mongolismo en 3 días .
 
Hilos competitivos

EPOpeyas de foreros. Temporada 2016

Hilo competitivo foreros - temporada 2015

DOWNLYMPIA: LA PRECUELA

CONTEST PREP v. 3.0 11 days/out

AVISO IMPORTANTE, ALISTATE AQUÍ.

El gran hilo del desafío STRONGLIFTS

CONTEST PREP - The Way To Somalia v2.0

Mr Downlympia 2013

Operación Santa Claus: competi de gordumen

Mr Mancuernas 2012 -INSCRIPCIONES INSIDE-

PROPUESTA DE LOS VASCOS: I Concurso Dominadas del mancuernas

MR. OLYMPIA 2011

I Certamen Mr. Putalocura



Planificación

SummerPlan 2015

Propósitos 2016. No te lo crees ni tú.

Propósitos para el 2016. Total raw = 1080p

Propósitos para el 2014. Deja constancia aquí de tu futuro fracaso.

Planificación de la temporada



Lesiones y recuperación

EL BANQUILLO DE LOS LISIADOS: Hilo lesiones

Hilo de la saluc postural.

Semanario de un tullido Peludo.

Hilo recuperaciones: tumbar elefantes encocados (+ cómo tener la polla de Turbo)



Chapuzas, materiales y manualidades

El hilo definitivo del gimnasio casero clásico

Gimnasio casero para Aldeanos. TRABAJO DE INGENIERÍA INSIDE

El gimansio en casa.

Material: Discos, barras, y demás engendros para sufrir

Bulgarian bag, lo simple es lo mejor.

Pesas (pajas) Rusas y Banes!!

Gimnasios caseros incoming

Máscara de entrenamiento.

Kettlebell , el resurgir de las mancuernas rusas.

Vertimax.



Forochats

Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

Foro Putalocura - Año XIII)

FOREROS POR EL CAMBIO

Quiero ponerme en forma: andaluces de tapeo charlando tranquilamente

Ven a cargar muebles. AYÚDANOS CON LA MUDANZA

roidchat general

Me gusta mucho la mierda porque estoy jodido de la cabeza. 25

Broncochat lesivo: cetosis, ayunos, banes, Jamie Lewis, roids alitas de pollo

EL VESTUARIO DONDE VAIS A VER POLLAS: Quejas a la moderación del ginnasio

MEETING CON SEMINARIO DE ENTRENAMIENTO EN MADRID - cancelado por culpa de MUJERES

Ejercicios para soltar agresividad

¿Y qué estudios tenemos o hacemos los palomos de este subforo?

BeastMode

Gimnasio: Donde voy a ver pollas



Inclasificables PL con (algo de) chicha

HILO DE RESURRECCIÓN (Me engorilo y me entra euforia camino Moria)

Concurso oficial de barbas

Vas tu solo

El Gran Hilo Discuss del mes de octubre: LA GENÉTICA

Ramadán y mancuernas

Tunea el puto subforo!!! Concurso para elección de IMAGEN DE SUBFORO

JUICIO SUMARÍSIMO A SLOWHAND. Queda constituído el jurado y blao blao

Mejoremos la tecnica. Cojones ya.

El preplaya

¿Y el cuello? ¿Cómo se consigue un cuello de toro?

Preguntan Los Retards

Entrenamiento, dieta o descanso ¿En qué creéis que falláis?



Inclasificables PL, moda, batallitas, broscience y demás

Guía completa para convertirte en un Filimbi

Mi blog 3ª

Cópula del trueno: Zurraspas vs Capuleto. Retards rifando ciberhostias

QUE COÑO SABRAS TU CHAVAL.....

Postea tu expe con un APELERO en los baños del gym(donde voy a ver pollas)

Quiero ponerme en forma.

El metodo Osmin. Otro cubano en España al que mantener

Cuando entrenar??? antes del cola cao o de la cena???

Hilo gay patrocinado por resquemor. Pelito a lo beckhan, guisantes a la jardinera

Yo he visto primero la mancuerna (peleas por los hierros))

Roña corporal

CULTURISMO NATURAL solo arroz con pollo

Back to basics

musculacion segun deporte

Foro Putalocura - Año XIII)

PONERME TO MAZOX

para los de barcelona

volumen para ectomorfo???

Mamadas a mi vecino del ático 1°

Puta mierda

Sentadilla vs Sentadilla Hack

[Hilo Amancio Ortgayer] La moda de los hierros! Resalta tus venas, enseña escroto.

Mearse en la sauna del gym(donde voy a ver pollas)

¿como coño se consigue ser disciplinado?

Smith vs Press normal

La eyaculacion: masturbarse/actividad sexual vs ejercicio fisico

Orden en los ejercicios/mejora

Halluda!!!!!!

Pesas para otros deportes
 
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