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Dentro de cada categoría los hilos están ordenados del más reciente al más antiguo, según fui mirando las páginas.
En los gilidiarios están mencionados los foreros protagonistas, a ver si alguno vuelve a comentar los progresos
Hilos sobre hierros
El GRAN HILO DEL CRECIMIENTO MUSCULAR: consejos caseros inside
20 de mayo: día de las ZERCHER SQUATS, por Iñaki y por Turbo y por sus putas madres
Hilo presentación Strongman Tarrako: CONSULTORIO PERSONAL DE LA FUERZA
EL HILO DEFINITIVO DE LA FUERZA (todos jugamos))
Tiboroski meets Arthur Saxon: ACADEMIA DE OLD SCHOOL BADASS TRAINING
WHO is the sickest squatter? PowerliftervsBodybuildervsWeightliftervsStrongman
SVEND KARLSEN, Pete Rubbish, Frank Yang: tíos raros levantando cosas y comiendo por 4
Cuestión de tetas (encuesta inside)
Medidas económicas subforo mancuernas: HILO RECORTES - Preplayas calentando motores
Falsos mitos del entreno anabólico
Cómo evitar que resbale la barra en peso muerto: el hilo de mejorar el agarre
Hierros: rutinas
EL GRAN HILO DE LAS RUTINAS Y MÁS COSAS (Antes de preguntar pasen por este hilo)
Esculpiendo mejoras y tuneando rutinas: el taller del perfeccionista
El maravilloso circuito de TIBO
One Lift A Day. Rutina fácil para mentes foreras.
BLOG DE ENTRENAMIENTO: Reflexiones, rutinas, rituales, filosofía y mariconadas
Hierros: entrenamientos
CLUB HALTEROFÍLIA PL - Levantamientos olímpicos: entra y sé un hombre.
Haz algo de una puta vez, el hilo del POWERLIFTING
CROSSFIT: EL HILO
El entrenamiento Litvinov
AMO LAS mamadas a mi vecino FRONTALES - Post de tributo
Crecer o morir.
Hilo abdominales (patrocinado por Patrick Bateman)
Resistencia (hilos de sudar)
CORRER ES DE COBARDES (pero el cementerio esta lleno de valientes))
Gordos en bici
GRAN HILO DE CICLISMO INDOORain
El hilo definitivo de los Flipatletas que nadan, biciclan y corren
EL GRAN HILO DEL CATABOLISMO MUSCULAR ( CARDIO PARA GORDOS))
Faloculturismo
SURF: hilo oficial
Deporte y sexo. El hilo definitivo de los hombres muy hombres.
Calisténicos, gimnasia y demás.
Cómo combatir la falta de voluntad: CORRER
Senderismo, Trekking o paseitos por el campo 2.0
[La bandera] Ejercicio solo apto para peña con cojones.
Deportes de contacto (machotes abrazándose)
Boxeo y otras formas de abrazar a hombres.
Aldo vs mcgregorrrrrr
Hilo general de artes marciales demenciales
Bruce Lee vs Chuck Norris
Nutrición deportiva
NUTRICIÓN DEPORTIVA, más vale tarde que nunca
El egregio hilo de la cetosis: welcome to the jungle y tal
NUTRICIÓN PARA POBRES
Como mejor que un ministro
EL HILoL DEL BULKING 2015. Mancuerners gordos, Mancuerners bellos.
ACAI, caca o chachi
Engordando. Ya está bien de mariconadas.
BEBIDAS ESPIRITUOSAS, POCIMAS MAGISTRALES, FORMULAS ANCESTRALES Y EL ISOSTAR.
Dieta anabólica, paleotimo y otras torturas.
HILO RECETAS - el buen gusto se castiga con el BAN
mega hilo de las dietas inside
cocina mancuernil: recetario para ponerse tocho
Alimentación pre y post - entreno
Cómo ponerse como un tonel: la puta mierda dieta de Mongoliver
Dieta hiperprotéica.
Suplementación, drogas variadas y farmacia en general
MY PROTEIN - Mi proteína en tu culo - (STACKS MASIVOS de suplementos)
HILO SUPLEMENTOS: a tope de drogaína. ¿Qué mierdas os metéis?
Suplementación espontánea de testosterona [Nos ponemos palotes en el gimnasio]
Suplementos melódicos: Música para entrenar.
Sobre la perdida de pelo. ¿Alguien toma finasteride mientras hace pesas?
Cremas o pomadas para calentar
dudas con las horas de sueño.
¿Spirulina y supradyn activo se puede complementar?
HILO FARMACIA: Agujas sin censura
Gilidiarios personales (hierros)
TIBO Y SMOLOV, AÑO 2: LA HENAMORADA PAREJA BUSCA EL CHURUMBEL @Tiboroski
TIBOPLAN ENERO-AGOSTO 2016. @Tiboroski
Yo también quiero ser un hijo de los hierros @rendder
Ayuda para Roncer0. Jajajajaj, culerdos. @Rastrer0
Dame tu fuerza PEGASO @lemikox
Filimbi troleando muy en serio, diario personal @Filimbi
Mi giro de 360°. Lorzas, arena y vergüenza. 360º es volver al punto de partida, btw @iskariote
NECESITO UN 5X5 CON PROGRESION DE PESO Y SOY VAGO @segismundo sociopata
enseñarme a ser un puto maricón
La metamorfosis del forero medio: de la obesidad mórbida a Somalia
Comezando con Stronglifts, diario personal.
¿Que mierda me pasa? Hundimiento fisico.
Decidido a hacer algo con mi vida, por ejemplo, empezar a tocar mancuernas. @lemikox
quiero ponerme en forma @Armin Tamzarian
EL BULKING DESTROZÓ MI VIDA. CUANDO SE TE VA DE LAS MANOS. @THORNDIKE
Tibo conoce a Smolov... Romance y boda en Moscú? @Tiboroski
RIP: Necesito Sponsor para Smolov -- Nuevo hilo de Morzhilla @ElAldeano
En busqueda de la luzl @ivicacrack
HALLUDA, quiero ser una musculoca. @Boniato
Entrenamiento con mancuernas, dieta y ejercicio de pierna en casa @Gunnr30
Aconsejadme para tener cuerpo de yonki sidroso @sayko
Quiero ser un Titán, pero de pelo en el pecho. @lagmanda
otro más para el Olympia 2013 @Douglas Quaid
Operación Slowhand; del amorfismo al Cristianoronaldismo. @Slowhand
Soy moderno pero no gay. Jark Prongo, The Road To Olympia @Jark Prongo
5 meses para lograr resultados visibles, ¿es posible? @Idi Amin
Tio Bernie derrotando el asma: consejos, sugerencias, tuneos @Le Déserteur
Me autotroleo @lemikox
Yo Vago: escarnio, soluciones, y si se tercian, fotos. @Vago de los cojones
Tunea la rutina de Lebrom @Lebrom
Foro Putalocura - Año XIII! @Capitan Pescanova
Quiero fibrarme sin llegar a ser un Hulk @Maralok
Mierdecilla intentando ser un HOMBRE @Gully Foyle
En busca de la fuerza @Tiboroski
Trabajar la espalda @cocreta2000
El manfloro de memolaelpont @memolaelpont
Foro Putalocura - Año XIII) @FlorianSotoPeña
Entreno de fuerza, carrera y crecimiento @badjotero
Morzhillator: I'm back @Morzhilla
Consejos para estar en forma. @Manfred
El hilo de la ilusión: de fofo a hijo del fierro @Hachi
Quiero dejar de ser un tirillas. Diario de un adolescente preplaya inside. @HombreAsqueroso
El Sir se va a ver pollas y tal @Sir Edward Grey
Entrenamiento con pesas de forma natural (Hardgainer) @Mayayo
Quiero ser vuestro hamijo. @Becerro de oro
Vamos Rocky, vamos.... @Blood
Gilidiarios personales (resistencia)
Gordos en bici: Ultraman 2015, Canadá. @Pionono
HALLUDA @Sr. Brans
Filimbi quiere definir, el Pueblo le responde @Filimbi
Documentales, bibliografía y curiosidades
Cajón desastre
[HILO DOCUMENTALES] -Calidad HD- Postea aquí los tuyos, hijo de puta
El culturismo asesino
BIBLIOTECA DEL HIERRO - libros para calzar mesas
Dinosaur Training / Suplementos
EJERCICIOS PARA ROMPER LA RUTINA MANCUERNERA: MONGOLOS OCIOSOS INSIDE
HILO ANÁLISIS Y OPINIÓN - Artículos, Libros, Revistas ect...
Hilo de vidrios. Normas en el primer post.
FINAL DEL ARNOLD CLASSIC 2013
Videos de calidad
No pasar del realismo al mongolismo en 3 días .
En los gilidiarios están mencionados los foreros protagonistas, a ver si alguno vuelve a comentar los progresos
Hilos sobre hierros
El GRAN HILO DEL CRECIMIENTO MUSCULAR: consejos caseros inside
20 de mayo: día de las ZERCHER SQUATS, por Iñaki y por Turbo y por sus putas madres
Hilo presentación Strongman Tarrako: CONSULTORIO PERSONAL DE LA FUERZA
EL HILO DEFINITIVO DE LA FUERZA (todos jugamos))
Tiboroski meets Arthur Saxon: ACADEMIA DE OLD SCHOOL BADASS TRAINING
WHO is the sickest squatter? PowerliftervsBodybuildervsWeightliftervsStrongman
SVEND KARLSEN, Pete Rubbish, Frank Yang: tíos raros levantando cosas y comiendo por 4
Cuestión de tetas (encuesta inside)
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Falsos mitos del entreno anabólico
Cómo evitar que resbale la barra en peso muerto: el hilo de mejorar el agarre
Hierros: rutinas
EL GRAN HILO DE LAS RUTINAS Y MÁS COSAS (Antes de preguntar pasen por este hilo)
Esculpiendo mejoras y tuneando rutinas: el taller del perfeccionista
El maravilloso circuito de TIBO
One Lift A Day. Rutina fácil para mentes foreras.
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Hierros: entrenamientos
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CROSSFIT: EL HILO
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AMO LAS mamadas a mi vecino FRONTALES - Post de tributo
Crecer o morir.
Hilo abdominales (patrocinado por Patrick Bateman)
Resistencia (hilos de sudar)
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Gordos en bici
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Deporte y sexo. El hilo definitivo de los hombres muy hombres.
Calisténicos, gimnasia y demás.
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[La bandera] Ejercicio solo apto para peña con cojones.
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Boxeo y otras formas de abrazar a hombres.
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Nutrición deportiva
NUTRICIÓN DEPORTIVA, más vale tarde que nunca
El egregio hilo de la cetosis: welcome to the jungle y tal
NUTRICIÓN PARA POBRES
Como mejor que un ministro
EL HILoL DEL BULKING 2015. Mancuerners gordos, Mancuerners bellos.
ACAI, caca o chachi
Engordando. Ya está bien de mariconadas.
BEBIDAS ESPIRITUOSAS, POCIMAS MAGISTRALES, FORMULAS ANCESTRALES Y EL ISOSTAR.
Dieta anabólica, paleotimo y otras torturas.
HILO RECETAS - el buen gusto se castiga con el BAN
mega hilo de las dietas inside
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Alimentación pre y post - entreno
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Dieta hiperprotéica.
Suplementación, drogas variadas y farmacia en general
MY PROTEIN - Mi proteína en tu culo - (STACKS MASIVOS de suplementos)
HILO SUPLEMENTOS: a tope de drogaína. ¿Qué mierdas os metéis?
Suplementación espontánea de testosterona [Nos ponemos palotes en el gimnasio]
Suplementos melódicos: Música para entrenar.
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TIBO Y SMOLOV, AÑO 2: LA HENAMORADA PAREJA BUSCA EL CHURUMBEL @Tiboroski
TIBOPLAN ENERO-AGOSTO 2016. @Tiboroski
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Mi giro de 360°. Lorzas, arena y vergüenza. 360º es volver al punto de partida, btw @iskariote
NECESITO UN 5X5 CON PROGRESION DE PESO Y SOY VAGO @segismundo sociopata
enseñarme a ser un puto maricón
La metamorfosis del forero medio: de la obesidad mórbida a Somalia
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¿Que mierda me pasa? Hundimiento fisico.
Decidido a hacer algo con mi vida, por ejemplo, empezar a tocar mancuernas. @lemikox
quiero ponerme en forma @Armin Tamzarian
EL BULKING DESTROZÓ MI VIDA. CUANDO SE TE VA DE LAS MANOS. @THORNDIKE
Tibo conoce a Smolov... Romance y boda en Moscú? @Tiboroski
RIP: Necesito Sponsor para Smolov -- Nuevo hilo de Morzhilla @ElAldeano
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HALLUDA, quiero ser una musculoca. @Boniato
Entrenamiento con mancuernas, dieta y ejercicio de pierna en casa @Gunnr30
Aconsejadme para tener cuerpo de yonki sidroso @sayko
Quiero ser un Titán, pero de pelo en el pecho. @lagmanda
otro más para el Olympia 2013 @Douglas Quaid
Operación Slowhand; del amorfismo al Cristianoronaldismo. @Slowhand
Soy moderno pero no gay. Jark Prongo, The Road To Olympia @Jark Prongo
5 meses para lograr resultados visibles, ¿es posible? @Idi Amin
Tio Bernie derrotando el asma: consejos, sugerencias, tuneos @Le Déserteur
Me autotroleo @lemikox
Yo Vago: escarnio, soluciones, y si se tercian, fotos. @Vago de los cojones
Tunea la rutina de Lebrom @Lebrom
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Mierdecilla intentando ser un HOMBRE @Gully Foyle
En busca de la fuerza @Tiboroski
Trabajar la espalda @cocreta2000
El manfloro de memolaelpont @memolaelpont
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Entreno de fuerza, carrera y crecimiento @badjotero
Morzhillator: I'm back @Morzhilla
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El hilo de la ilusión: de fofo a hijo del fierro @Hachi
Quiero dejar de ser un tirillas. Diario de un adolescente preplaya inside. @HombreAsqueroso
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Entrenamiento con pesas de forma natural (Hardgainer) @Mayayo
Quiero ser vuestro hamijo. @Becerro de oro
Vamos Rocky, vamos.... @Blood
Gilidiarios personales (resistencia)
Gordos en bici: Ultraman 2015, Canadá. @Pionono
HALLUDA @Sr. Brans
Filimbi quiere definir, el Pueblo le responde @Filimbi
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El culturismo asesino
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EJERCICIOS PARA ROMPER LA RUTINA MANCUERNERA: MONGOLOS OCIOSOS INSIDE
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